Kjøp myseprotein er en vanskelig oppgave for mange mennesker. Mange merker og typer, forårsaker tvil ved kjøp av tillegget.

Se 11 tips for å kjøpe myseprotein på den mest riktige måten, og på slutten avstemningen med leserne stemmer på beste!


Whey protein er utvilsomt et av de ledende og mest konsumerte protein kosttilskudd på markedet..

Ikke for mindre. Vitenskapen har oppdaget stadig, fantastiske resultater med riktig bruk av myseprotein.

På grunn av de forskjellige merkene og typene, er det ofte en utfordring å kjøpe whey protein.

Å finne et produkt som er kostnadseffektivt og effektivt, innebærer en rekke problemer.

Hvis du ønsker å vite mer om hvilke typer whey protein, fordeler, hvordan gjøre riktig og annen informasjon, se vår viktigste artikkel der vi tar all tvil: Whey Protein - Hva det er, hva den gjør, fordeler, effekter og hvordan du skal ta, leser denne artikkelen anbefales på det sterkeste fordi vi lærer effektive strategier som gjør at du kan dra nytte av kosttilskudd og unngå avfall.

Generelt er valleprotein laget basert på whey protein. Men på grunn av hvordan det produseres, er det forskjellige typer. Med dette oppstår mange spørsmål om hvordan du bruker det.

Når det gjelder typer av myse, har vi:

- konsentrere seg: Billigere og mindre gjennomgående filtreringsprosess. Den har karbohydrater og fett i sammensetningen.

- isolert: viser bare whey protein og er renere enn konsentratet.

- hydrolysert: går gjennom en prosess for å bryte myseprotein. Det er dyrere, men har en mye mer effektiv og rask absorpsjon.

Se nå, 10 tips for å kjøpe myseprotein mer assertivt!

11 tips for å kjøpe whey protein

1. Forstå målet ditt

Dette bør alltid være det første punktet som skal observeres Når skal man kjøpe whey protein.

Hvis du ikke vet hvorfor du tar myseprotein, er det ingen måte å velge hva som passer best for deg. Og når jeg sier mål, refererer jeg ikke bare til hypertrofi eller vekttap.

Det er viktig å forstå hvorfor kostholdet ditt ikke gir proteinbehovet ditt, og hvorfor myskeprotein er et godt alternativ. Fra dette kan du velge hvilken av alternativene som kan gi flere fordeler til saken og hvordan du velger produktet med den beste kostnadsfordelen.

Fra dette punktet kan vi velge de beste alternativene.

2. Ta hensyn til rutinen din

Din rutine, slik du gjør kostholdet ditt, er også et svært viktig poeng ved å velge hvilket myseprotein som passer best for deg. Enten du vil innta myseproteinet som et "måltid" eller om det vil bruke det bare i post-trening for å optimalisere det anabole vinduet.

Hvis du skal innta whey protein blant hovedmåltider for å slå proteinbehovet ditt, må du se på mysetyper som passer inn i hvordan kostholdet ditt er satt opp.

For eksempel, hvis du er i fasen med bulking, med høyere kaloriinntak, kan du bruke konsentrert valle uten problemer. Enten du er på å kutte med restriksjoner og karbohydrater, whey alene eller hydrolyseres, kan være et mye bedre alternativ.

3. Vurdere kostholdet ditt og ditt virkelige behov

En av de viktigste faktorene som driver folk å kjøpe whey protein er deres praktiske og dette er ubestridelig!

Men du må analysere om du trenger å bruke den hver dag eller bare i de der du ikke kan innta de optimale mengdene protein. Ja, du trenger ikke å ta whey hver dag hvis du har et godt distribuert og godt regulert kosthold.

Imidlertid er det vanskelig å holde diett på daglig basis i daglig drift. I dette tilfellet er valleprotein et utløp for nesten alle mennesker. Derfor er det viktig å vurdere om du vil innta whey hver dag eller på bestemte tider. Dette vil direkte påvirke valget av den beste valle.

Et annet poeng er at på kjøpetiden din diett bærer spesifikkene til hvert myseprotein. Som allerede nevnt ovenfor, hvis kostholdet ditt ikke har mange karbohydrater, er konsentrering ikke et godt alternativ. På samme måte, hvis du har laktoseintoleranse, anbefales ikke samme type.

Et annet poeng å merke seg er behovet for absorpsjon. Hver type valle har en annen tid og kvalitet av absorpsjon. Jeg snakker mer om dette senere.!

4. Behov for protein

Trenger du å innta en stor mengde hurtigabsorpsjonsprotein, høy biologisk verdi? Hydrolysert valle er den mest indikert i dette tilfellet. Trenger du bare et supplement, for å slå dine daglige proteinbehov? Konsentrere kan være et alternativ.

Alt avhenger av hva du virkelig trenger. Så du trenger å vite dette, hva er virkelig viktig på scenen du er i. Med dette i betraktning, vil det være mye lettere å finne det mest egnede myseproteinet for saken din og være mer vellykket.

5. Prisen er svært relevant

Å snakke om prisen på myseprotein er bred og kan til og med være kontroversielt. Men det er ingen bruk du tror du trenger et bestemt produkt, hvis lommen ikke passer den.

Derfor, for å vurdere den beste måten å kjøpe kvalitetsvalleprotein, må du ta hensyn til prisproblemer. Det finnes opsjoner på markedet for alle smaker og mål. Det er enda kvinnelig valle alternativ, utviklet spesielt for kvinners behov, snakker vi om det nedenfor.

Du må vurdere, når vi snakker med hensyn til pris, kostnadseffektiv. Trenger du en myse å spise sporadisk bare for å supplere kostholdet ditt? Eller du trenger et produkt som vil bli brukt på en svært viktig tid i rutinen, ofte til og med ved å bytte ut et måltid?

Alt dette direkte påvirker. En interessant analyse, etter å ha tenkt på kvalitetsspørsmål, er kostnadsfordelen og prisen per gram protein. Beregning av prisen på protein gress er veldig enkelt.

Ta det beløpet du betalte i potten av whey protein alene. La oss forestille oss at det er R $ 200 for en 1 kg pott. Ta nå den totale mengden protein som er tilstede i hele gryten. La oss forestille oss at det er 750 gram protein i hele gryten.

Del nå verdien av produktet med mengden gram protein (200/750). Den endelige verdien (ca. 0,26 cent per gram) er prisen som skal vurderes.

6. Absorptionstid

Trenger du et myseprotein for å dra nytte av det anabole vinduet som skal tas like etter trening? Så du trenger en rask absorpsjon vassle. I dette tilfellet er det beste alternativet whey hydrolysert eller i noen tilfeller løsner isolatet allerede.

Trenger du et litt langsommere absorpsjonsprotein for å forhindre muskelkatabolisme? I dette tilfellet er mysekonsentrat mye mer effektivt.

7. Smak er relevant

Smaken av valle er noe ganske viktig. De fleste merkene har produkter med variert smak, noe som gjør valget enklere. I tillegg er whey protein ikke nødvendigvis et supplement der smak er det største problemet, som for eksempel albumin.

Du bør imidlertid finne en smak som tilfredsstiller din smak og gir deg komfort og tilfredsstillelse i å spise. Tross alt er det ikke noe å finne et supplement som gir mange fordeler, og at du ikke kan ta. Så smaken er ja, veldig viktig!

8. Mest indikert type valle

Dette er en av mer delikate poeng Når skal du kjøpe whey protein?.

Hver type valle kan brukes til forskjellige formål. I denne sammenhengen vil jeg prøve å forenkle med hver type valle kan brukes og noen sammenhenger hvor det er mye mer effektivt.

- Whey konsentrere: har generelt en lavere verdi (avhengig av merkevaren). Den er mest egnet for folk som sikter på hypertrofi og har ingen store problemer med inntak av karbohydrater og fett. I tillegg har den en langsommere absorpsjon enn de andre typene.

- Isolert Whey: Vassleproteinet alene er ideelt for folk som leter etter muskeldefinisjon eller vekttap. Inneholder en mer signifikant mengde protein enn konsentratet og inneholder ikke karbohydrater eller fett i sammensetningen.

Absorbsjon raskere enn konsentrere. Vi anbefaler at du leser hele artikkelen på denne saken versjon opts for det: Whey Protein Isolate - Hva er som å ta og priser, slik at du vil ta til rett tid og på rett måte.

- hydrolysert: i tillegg til å konsentrere whey protein, i hydrolysatet trenger vi fortsatt å bryte den for å lette opptaket enda mer. Det har karbohydrat og protein mengder, men de er nesten ubetydelige.

- Integrerte produkter: Det er produkter som blander 3 typer vassle i sammensetningen. De er en god samtale for de som trenger en mer generell tilnærming.

9. Brand, hvor og hvor du skal kjøpe?

Varemerket representerer kvalitet og tillit. Det er mange merker, men risikerer ikke det. Når du kjøper, se etter en merkevare med provenu og tilbyr en pakke med varierte produkter, fordi du på denne måten vil få mer trygghet om kvaliteten på det du bruker.

For de som kjøper whey protein isolat, vi alltid anbefale veksten kosttilskudd for et enkelt faktum, her kan vi snakke mange fordeler, men bare definert på en sak som allerede oppsummerer alt: whey protein vi tar for år! Klikk her for å få mer informasjon om henne.

10. Periodiseringsfase

Kostholdet må følge med periodisering. Derfor er det svært viktig å søke strategier for å optimalisere resultatene.

I denne forstand er det svært viktig å forstå at hver fase av periodiseringen presenterer ulike behov og valget av den beste valle å kjøpe, må også knyttes til dette.

11. Whey Protein Female

Det er også den kvinnelige valleproteinversjonen hvis kvinner ønsker å kjøpe et mer spesifikt tilskudd. Se her den komplette artikkelen og hvor du kan kjøpe til den laveste prisen: Whey Protein feminine - For det som tjener, blir fett, hvordan man tar og beste merkevare. Det vil hjelpe deg mye å lese denne artikkelen for å unngå kaste penger bort.

Poll med det beste

For en stund siden gjennomførte vi en avstemning med våre lesere, der det var mulig å stemme på det beste myseproteinet, og mange lesere gir fortsatt kommentarer til artikkelen, hvilken myse de tok og hva resultatene var.

For å se resultatet av denne meningsmåling, rapporter og testimonialer, kan du besøke denne artikkelen her:  Beste Valle Protein - Du Kjenner Best Brands (Importerte og Landsmenn)?

Her er noen tips som vil hjelpe deg med å kjøpe det mest egnede myseproteinet for dine behov. Ha alltid en god ernæringsfysiolog.

Har du noen tips? Del dette!

 Har du noen tips du vil dele? Kommenter nedenfor og ikke glem å dele denne artikkelen med vennene dine, slik at de unngår å gjøre feil når de kjøper sin valle.

Gode ​​treningsøkter!