Lær hvordan du lager 3 oppskrifter fra Brigadier som har ingredienser som Whey Protein Chocolate og Sweet Potato. En glede uten å gå på bekostning av dietten.


Hvem er ikke en fan av Brigadier? Det er en av de mest verdsatte søtsaker og passer i enhver anledning, fra barnas fest til en familiegjenforening. Men siden ikke alt som glitter er gull, har brigadøren et veldig negativt punkt: han kan være veldig kalorisk.

Dette fører til at mange mennesker slutter å konsumere dette kjente og populære candy. Et godt alternativ for de som ønsker å holde seg i form og lage ammende en favorisert mat, kan lære hvordan å lage et sunnere alternativ med Whey Protein.

Kreditter: fitnesstreats.com

Så mange vet, er Whey Protein et kosttilskudd laget av myseprotein og er ekstremt populært. Det er de som ikke går hjem uten det..

Det er typen næringsstoff som bør inntas, helst etter trening av kroppsbygging siden det lett absorberes, og det er i det øyeblikket at vi trenger mer protein for å levere musklernes høye etterspørsel..

Se nedenfor noen oppskrifter fra Brigadier for å øke desserter med Whey Protein, dræper ønsket om å spise søtt og uten å bli tung på samvittigheten.

Oppskrift 1: Whey Protein Brigadier

ingredienser

  • ½ kopp skummet melkepulver
  • Søtningsmiddel til smak
  • 2 porsjoner av Whey Protein smaken sjokolade eller vanilje
  • 2 ss kakaopulver (vennligst velg versjonen uten
    sukker)
  • 1 spiseskje lys margarin (kan være kokos eller solsikkeolje, sunnere)

Fremgangsmåte for fremstilling:
Først fortynnet whey protein i skummet melk med vann. Plasser margarinen (eller din favorittolje) i pannen over lav varme, og legg til blandingen etter at den er helt smeltet.

Tilsett sjokoladepulveret og søtningsmiddelet gradvis. Hold varmen lav og rør blandingen sakte til den kommer ut av pannen.

Etter at brigadeiroen er avkjølt, lager ballene og send den granulerte sjokolade eller annen mat som nøtter eller knuste nøtter, disse er sunnere valg.

Oppskrift 2: Whey Protein Brigadier som søtpotet

ingredienser

  • En bar med ristet sjokolade-flavored protein
  • 60 gram Whey Protein Flavor Chocolate
  • 200 gram søtpotet

Fremgangsmåte for fremstilling:
kok søtpotet og knead det godt ved å blande med Whey Protein til det blir en homogen masse.

Den revet proteinbaren tar stedet for granulert sjokolade og dekker brigadeiro. Denne inntekten gir et gjennomsnitt på 12 porsjoner.

Les også:
+ Beste Valle Protein - Kjenn Best Brands

Oppskrift 3: Whey Protein Brigadier

ingredienser:

  • 2 kopper varmtvann te
  • 1 kopp Chocolate Whey Protein smaken
  • 1 spiseskje lys margarin (kan være kokos eller solsikkeolje, sunnere)
  • 3 ss søtningsmiddel (egnet til oppskrifter)
  • 3 ss sjokoladepulver lys
  • 1 kopp skummet melkepulver

Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene i blenderen, mikseren eller miksen, så ta til en hvit varme og rør til blandingen begynner å falle fra pannen.

Når dette skjer, slå av varmen og la brigadeiroen avkjøles. Du kan gjøre ballene ellers gjøre det på en mer praktisk måte og spise rett med skjeen.