Et nytt begrep med bevegelse, Mahamudra er en filosofi, som blander flere elementer. Se mer informasjon om henne og litt omsorg du bør ta!


Noen kjendiser gjorde det vokse, men Mahamudra eksisterte allerede lenge før. Ifølge nettsiden Mahamudra Brazil er denne modaliteten en metode for menneskelig utvikling, som fokuserer på den konstante utviklingen av personen.

Hovedmålet er å trekke ut det beste som hver person kan tilby, uavhengig av hvem den er. I denne forstand søker Mahamudra å utvikle seg basert på 3 søyler kropp, sinn og ånd.

Mahamudraen behandler alle søyler med samme betydning, og legger ingen vekt på den ene eller den andre.

Når det gjelder spørsmålet om kroppen, alt er gjort i Mahamudra hovedsak basert på pust, siden i henhold til bevegelse av forløpere, begynner livet og slutter med pusten. Når pusten er mestret og personen kommer til å ha kontroll over det, begynner korporal praksis.

Mahamudra - Øvelser

Mahamudra er basert på modaliteter som yoga, kamper, funksjonell trening, aerobic og militære kretser. Alt dette skaper en nesten uuttømmelig blanding av muligheter for bevegelse. I tillegg arbeider Mahamudra på utviklingsnivå (nybegynner, mellomliggende og avanserte).

Les også: Yoga, hvordan det virker, og hvilke fordeler det har

Alt dette er arbeidet med jakten på sinn og åndskontroll, interagere i disse 3 områdene. Med dette er mange øvelser blandet med meditasjonsteknikker og mantraer.

Mahamudra klasser er vanligvis gitt i klasser på 25 studenter, på offentlige steder (vanligvis parker) som har grønne områder.

I Brasil ble Mahamudra idealisert av Cézar Curti, som reiste av forskjellige land og brakte modaliteten til Brasil.

Fra Mahamudra-bevegelser av andre modaliteter ble født, slik det er tilfelle av Burppe Kamikaze og andre.

Generelt er Mahamudra en veldig interessant modalitet for de som søker mer enn bare en fysisk praksis, som søker integrering av faktorer relatert til sinn og ånd.

Men som en kroppslig praksis, presenterer Mahamudra noen begrensninger og må ses med litt omhu.

Mahamudra, passer for alle?

Etterlater litt av livets filosofi som Mahamudra roser, vil jeg holde spørsmålet om modalitetens kroppsbevegelser og praksis. Fordi det er veldig sterkt basert på Yoga, kan det til og med være forvirret på bestemte tider.

Derfor ble mer intense bevegelser økt, slik at det var mulig å skille fra hva Mahamudra er fra det som er Yoga.

Men la oss nå vurdere spørsmålet om kroppslig praksis.

Generelt er Mahamudra en form for generalistisk trening, som ikke har noen forhåndsdefinert spesialitet og fokuserer ikke på ett mål. Med dette gir det forbedring av generell kondisjonering.

Dette er veldig interessant for noen publikum, siden vi i denne sammenheng har oppnådd en generell forbedring av flere aspekter.

Men siden alt er ikke blomster, Det er noen faktorer som må tas i betraktning. Den første er det som sagt i denne artikkelen (Begrensninger i kollektive gymnastikk (6 hovedfaktorer), alle klasser som er lært opp til "klasser" har de visse begrensninger, enten i forhold til biologisk individualitet, enten på spørsmål knyttet til utviklingen av trening.

Dette fremgår av differensiering av kun 3 nivåer av ytelse (å være veldig subjektiv problemene knyttet til mellomliggende og avanserte).

Med dette blir ikke bare resultatene begrenset, som i noen tilfeller kan det forverre noen spesifikke situasjoner. Noen med skader som begrenser bevegelsen kan ha forverret seg.

Videre, ved prinsippene om spesifisitet og overbelastning, har metoden i enkelte tilfeller begrensninger. I tillegg er det alltid viktig å ha en profesjonell registrert hos CREF undervisning i klassene. Ikke gjør det hvis du ikke har denne posten.

I den følgende videoen kan du sjekke ut en komplett Mahamudra trening:

Totalt sett er Mahamudra en interessant praksis., men for riktig publikum. Det kan være svært gunstig for de som søker en reduksjon av stress og forbedring av livskvaliteten. For de som søker mer estetiske resultater, kan det være bedre å søke en annen mer spesifikk modalitet. Gode ​​treningsøkter!