Alle som trener eller ønsker å starte trening, har tenkt på muligheten for trening hjemme. Men er praksis virkelig verdt det? Vil du ha samme gevinster du ville ha på treningsstudioet? Se fordeler og ulemper og form din mening!

proffene

- Ditt hjem er åpent 7 dager i uken og 365 dager i året, i motsetning til de fleste andre treningssentre i Brasil.
- Du styrer miljøet slik du føler deg best. Sett musikken du vil ha, kontroller støyen, alt ...
- Ikke lenger venter på tanten som tar 2 timer på en enhet.
- Mat og kosttilskudd er bare noen få skritt fra hvor du trener..
- Tren barfot, ingen skjorte eller hvordan du føler deg bedre.

Cons

- Hvis du ikke vet hvordan du skal trene og ikke har erfaring, er sjansene for at du trener feil og ender opp med å bli skadet stor..
- Utstyr og vekter for å produsere reelle gevinster er dyre. Kjøp 2 dumbbells av 3kg og abswing fra polishop vil ikke få deg hvor som helst.

konklusjon

Det er 5 fordeler og 2 ulemper på hjemmeopplæring, men de to ulemper er ekstremt viktige og bør i de fleste tilfeller være avgjørende. Hvis du ikke har penger til å kjøpe utstyr som benkbenk, knebøyle, fast bar, en vanlig bar og en betydelig mengde vekt (vurderer at du vil utvikle seg og trenger mer og mer belastning for å produsere gevinster) trening vil være ekstremt begrenset, derfor vil inntektene dine også være. Som om det ikke var nok, hvis du ikke vet hvordan du skal trene, sette opp treningen og utføre øvelsene perfekt, vil resultatene bli svekket, og du kan få litt skade.

Det er verdt det å trene hjemme eller ikke ?

dommen: Som vi har sett, avhenger det. Det vil bare være verdt å trene i hjemmet ditt hvis du har alt nødvendig utstyr for å produsere gevinster og stimulere kroppen til å vokse og også ha erfaring og kunnskap til å bruke øvelsene i trening.

Hvis du starter nå og ønsker raske resultater, er det best å se etter et treningsstudio.