Mange mennesker som lider av akne, kommer opp når det gjelder bruk av kosttilskudd, og frykter at noen produkter kan forverre tilstanden. Tross alt er kosttilskudd egentlig forårsaker akne ?

Nei. Kosttilskudd er ikke direkte årsak til akne. Akkurat som anabole steroider ikke forårsaker akne i det hele tatt (til tross for at det er en vanlig bivirkning), hvem vil si pulverisert mat (kosttilskudd). Problemet er at akne er en "vitenskap" som er langt fra nøyaktig.

Folk med visse genetiske forhåndsinnstillinger kan ha akne med Toddynho mens andre lager tunge sykluser av anabole steroider uten å ha en ryggrad for å fortelle historien. Med kosttilskuddene er den samme historien, men snakk om at et bestemt supplement er årsaken, det kan være et skudd i mørket.

Hvis vi forhindre akne ved å eliminere matvarer og kosttilskudd som "antatt" årsak kviser, så vi kan si farvel til melk, kalori, whey protein, rødt kjøtt, kreatin, sentralstimulerende midler, vitamin B12 og mange andre som er "koblet" for å øke av akne, men at de fleste trekker ut fordelene sine uten noe problem. Dette vil gi en rekke "verktøy" for å maksimere muskel gevinst kun basert på overtro og rapporter, som det er vanskelig å finne studier som gjør det klart at i en bestemt supplement kan forårsake kviser.

Men hva kan jeg gjøre med akne ?

  • Vær hygienisk: å være hygienisk bader det ikke med jevne mellomrom. Bytt sengetøy ofte, bruk alltid rene håndklær og rene klær, slik at man unngår overdreven kontakt med bakterier og andre mikroorganismer som kan forårsake eller forverre akne.
  • Se etter en hudlege: konsultere en god profesjonell og be om riktig behandling for saken din. Det er ofte angitt bruk av Roaccutane stoff som har en suksessrate svært høy behandling, med muligheten for at du aldri vil få problemer, enn si gi opp matvarer som fremmer målet ditt i frykt for kviser.
  • Ikke poke: fra det øyeblikket en ryggrad oppstod, er det ingen vende tilbake. Så la henne være alene. Det verste du kan gjøre er å dytte det, samt generere et arr som kan være permanent du kan spre bakterier i ansiktet av resten, forårsaker enda mer kviser.

konklusjon

Ikke begrenset dietten ved å kutte ulike matvarer og kosttilskudd for frykt for akne da dette emnet er langt fra betong. I stedet søker medisinsk hjelp for din spesifikke problemet og prøve å vurdere andre kilder (for eksempel hygiene) kan ha mye mer innflytelse på kviser enn du tar inn på en dag-til-dag.