Bruk av stropper hjelper i øvelser at underarmen er den svakeste lenken, hvor du ender opp med å gi opp før målmuskelen er trøtt. Stroppene eliminerer dette problemet, men hindrer deg samtidig i å utvikle naturlig styrke i underarmene. Tross alt, i hvilken grad bør vi avhenge av bruken av stropper ?

Som en generell regel bør vi unngå å maksimal bruk av stropper og prøver alltid å holde vektene selvfølgelig, for å tvinge utviklingen fotavtrykk og dermed maksimere hypertrofi og økt styrke i underarmene. Dessverre i noen år, er det en makt ubalanse til det punktet hvor vi kan få en mye større belastning når vi kan holde med mãos.Por eksempel er dette svært vanlig i land undersøkelse og krymper, hvor ubalansen kan også begrense inntektene, siden underarmene vil alltid mislykkes før målmuskelen. I dette tilfellet og bare i dette tilfellet er bruken av stropper mer enn velkommen og bare må du legge til fordeler for treningen din.

Problemet er at noen mennesker skaper en viss avhengighet for bruk av remmer og ikke kan trene uten dem, siden deres unødvendig bruk øker styrkeforhold mellom underarmene og resten av musklene ytterligere. Jo mer du bruker stroppene uten behov, jo vanskeligere blir det å trene uten dem, og jo mer asymmetrisk blir dine underarmer sammenlignet med resten av kroppen. Og genererer balanse og harmoni i kroppen, foruten å være hovedmålet med kroppsbygging, er viktig for å unngå skader.

Stroppene er ikke estetiske tilbehør å bære inne i treningsstudioet, akkurat som belte (som også bare kan brukes på bestemte anledninger, men vi ser folk parading med dem i treningsstudioet). Vi bør bare bære stroppene når det ikke er noen annen vei ut, unntatt å bruke den for å hindre at treningen din (sannsynligvis bakfra) er begrenset av underarmstyrken. Unngå bruk selv når situasjonen allerede er vanskelig, og vekten nesten kommer bort fra hånden din (men du kan fortsatt fullføre serien), la stroppene til den siste treningsserien, der du sannsynligvis vil bruke den høyeste belastningen.