En av de vanligste spørsmålene som vi ser på bloggen og forumet er om hva du skal gjøre når vi ikke har penger og / eller tid til å trene riktig i et treningsstudio, og hvordan du kan få de samme gevinster i tillegg.

Å komme seg rundt dette problemet er enkelt, men du er forberedt på å høre noen sannheter midt på veien ?

1 - Caia na real

Først av alt er det nødvendig å falle inn i det virkelige og forstå at trening hjemme, uten nødvendig utstyr og vekter, vil du ikke tjene til enda halvparten av det du vil tjene på et treningsstudio. Og se at gevinsten ikke blir lett trening i treningsstudioet, forestill deg trening hjemme alene.

2 - Mangel på tid eller overskudd av latskap ?

Betyr det at det eneste du gjør er å sove, spise, jobbe og / eller studere? Det er ingen ekstra 45 minutter på dagen for å trene. Er du sikker? ?

Hvis du egentlig ikke har tid til å trene riktig, er det synd fordi du ikke vil kunne gjøre magi for å få muskler, ikke engang med anabole steroider, men hvis du er en av dem som går seg vill på Facebook og YouTube hele dagen eller avslutt gjør andre ting i stedet for å gå på treningsstudioet, det er din feil. Det er opp til deg å sette prioriteringene i livet ditt og bestemme hva som er viktigst, bare ikke bry deg om å klage eller be om unnskyldning senere..

Hvis du virkelig er en av de menneskene som mister opptil 1 time å se på videoer på YouTube eller på facebook per dag eller skal du spise litt skit med venner, ledsaget av øl. Du har ikke rett til å si at du ikke har tid til å trene og fortsatt føler deg dårlig fordi magen ikke slutter å vokse. Hold kjeft og trene! (Steng opp og trene).

3 - Psykologisk faktor.

Så utrolig som det kan høres, vises mange ikke på treningsstudioet fordi de ikke føler seg komfortable i dette miljøet. De skammer seg over sin egen kropp og tror de blir dømt for å være for tynn eller for fett. Disse menneskene ender opp med å si seg selv og spre seg at de ikke har tid til å miste i treningsstudioet og ingen penger å bruke på den. Ren løgn.

Hvis du er en av disse personene, vet du at du ikke er så viktig. Mange mennesker går til treningsstudioet med fokus på sitt eget mål, å myke sitt eget ego, for å snakke, men de kommer neppe til å fortsette å analysere andre (unntatt når fyren er på et høyere nivå), det er neppe folk gå for å analysere deg, hvem begynner å trene nå og er bare en annen fyr i treningsstudioet. Alle var en nybegynner en dag. Sjansene for at du kommer inn i treningsstudioet og finner mange nybegynnere er overveldende større enn du får og er den med den dårlige kroppsbygningen der.

konklusjon

Tenk på kroppen din som investering og for å få avkastning på en investering, må du først investere og først senere, hvis du har gjort alt riktig, vil du høste gevinsten.

Hvis du virkelig ikke har tid eller forutsetninger for å trene, dessverre ikke har mye å gjøre, men prøver å improvisere hjemme og prøver å spise så sunt som mulig.