Det er en god sjanse for at du har hørt noen få klikk fra leddbåndene selv eller når du utfører litt trening.

Heldigvis er dette normal og er svært vanlig blant de som trener med vekter, spesielt de som alltid er fokusert på fremdrift av laster.

Problemet er at noen ganger sprekker er så høye eller hyppige at vi begynner å være bekymret for hva som kan skje med leddbåndene våre, og enda viktigere, hvis dette er et tegn på at ting ikke stemmer.

Det første vi bør ta hensyn til er om klikkene blir ledsaget av smerte. I det overveldende flertallet av tilfellene er sprekkene smertefrie og helt naturlige.

Ellers, hvis du føler deg noen form for smerte eller ubehag på tidspunktet for snap, kan dette være et tegn på en kroppsdelskade som er "snapping"

Det er verdt å huske at vi snakker om ledd og leddssmerter, ikke muskelsmerter.

Hvis du opplever sprekker under trening og ledsaget av smerte, anbefales det sterkt at du søker en ortopedist for å undersøke hva som kan skje. Jo før du søker hjelp, jo raskere blir det oppdaget et mulig problem, og jo raskere kommer du tilbake til opplæring.