Enten det er å kjøpe treningsutstyr eller et treningssenter, er det mange som er interessert i å trene hjemme. Se i denne artikkelen om det er verdt å bruke og kjøpe slikt utstyr.


Bodybuilding apparater, manualer, treningsstasjoner. Alt dette er stadig gjenstand for etterspørsel, for kjøp, av mange mennesker. Men er de virkelig effektive? Er det noen måte å bruke dem trygt og med gode resultater? På forhånd, ja, det er mulig. Passer det til noen? Nei. Det er nødvendig å forstå at riktig bruk av gymnastikkapparater eller en kroppsbyggestasjon innebærer mange aspekter.

Det er mange poeng som bør bli fremhevet og tenkt når det gjelder å kjøpe utstyr til å trene hjemme. Tross alt er det en mengde tilbud, og vi må være kritiske om ditt kjøp. Ellers vil de ikke være mer enn gjenstander som samler støv.

Treningssenter, håndkler eller treningsutstyr, for de som er angitt?

Dette er et veldig viktig punkt. Ikke alle mennesker får gode resultater når de kjøper bodybuildingutstyr hjemme. Bevis for dette er at du sikkert vet (eller er denne personen) noen som har slikt utstyr, bare plukker opp støv.

Spørsmålet om bruk er svært viktig. Vil du ha disiplin til å trene hjemme? Hva forventer du fra trening? Hva er din erfaring med kroppsbygging??

Hvis du ikke vet om du vil kunne trene eller ikke, er det viktig å tenke på om investeringen er verdt det. Det er også viktig å tenke på din erfaring med kroppsbygging. En person som aldri har trent eller ikke vet ennå, gjør øvelsene riktig, kan ha problemer med trening uten riktig veiledning.

Dumbbells, bodybuilders eller treningsutstyr generelt, gir gode resultater hvis de brukes riktig. Ellers vil de bare forverre inaktiviteten, og kan til og med føre til skader.

Så det er viktig at du har klarhet om at vektopplæring er noe seriøst som ikke kan gjøres på noen måte. En person som ikke mottar riktig veiledning kan bli skadet eller ellers ikke ha reelle resultater.

Hvis dette problemet er ikke et problem hvis du stole på riktig vei (jeg har flere studenter som trener hjemme), så ja, treningsutstyr, manualer eller vektstasjoner, er interessant for deg.

Det er imidlertid et mangfold av produkter på markedet. Se nå, hvordan du kjøper de mest effektive apparatene til saken din!

Hvordan kjøpe de beste hjemme treningsapparater

Når det gjelder telefoner til å trene hjemme, må vi lage en divisjon. Vi har frie vekter, som i utgangspunktet består av dumbbells, barer og skiver. Vi har også kroppsbyggere, som generelt består av treningsstasjoner. I tillegg har vi treningsutstyret, for eksempel baller, buk, TRX, Bozu og andre enheter.

Hver av dem, i en gitt sammenheng, har gode applikasjoner. Så, for å hjelpe deg, snakker jeg om hver av dem, separat. Så valget blir enklere..

Hjem dumbbells og barer

Grunnleggende ting for de som ønsker å trene hjemme. Dumbbells, barer og skiver er svært allsidige, tillater en rekke bevegelser og kan brukes til trening i en rekke former.

Avhengig av målet ditt, treningsnivå og investeringsevne, kan du trene veldig bra med lykter og håndlister. Men for dette er det viktig at du ikke er nybegynner, og at du er i et godt nivå av kropps bevissthet og kondisjonering.

Spørsmålet om lasten som skal kjøpes er svært subjektiv. For noen som allerede trener og bruker høye belastninger i trening, må du kjøpe flere vekter. Men for noen som ikke bruker så mye belastning, er noen dumbbells, med strategiske vekter, skiver og barer nok nok.

fortsatt snakker i frie vekter, er det mulighet for å bruke kettlebell, som er en svært allsidig stykke og gjør treningen til å ha forskjellige stimuli. Fordi det er en vekt med en løkke, gjør den kettlebell et stykke som muliggjør mer komfortable bevegelser, for eksempel knep eller sving.

Treningssenter

Kjøpet av en bodybuilding stasjon involverer først og fremst analysen av produktet. Det er i markedet, en rekke alternativer. Noen av dem er imidlertid svært begrenset.

Derfor er det viktig å vurdere mulighetene for øvelser som det gir. Generelt er kroppsbyggestasjonen sammensatt av en sentral lastenhet og redskaper som forbinder gjennom den med remskiver.

Dette gjør at vi har ulike muligheter for arbeid. Men, avhengig av styrestasjonen, har vi mange restriksjoner. For eksempel, en vekt stasjon som tillater bare én øvelse per muskelgruppe, ikke kan være et svært godt kjøp for en godt trent person, og du trenger flere varianter.

I tillegg, i tillegg til sesongen, må du kjøpe dumbbells, barer og skiver. Uten dem vil det være vanskelig å finne.

Selskaper som selger

Noen kjente og velkjente selskaper i Brasil selger utmerkede bodybuilding stasjoner. Ved å klikke på linkene nedenfor, vil du kunne konsultere priser og mer detaljert informasjon om hvert utstyr. Noen selskaper: Kikos, Gonew og Kenkorp.

Fitness og Bodybuilding utstyr

Objektets treningsutstyr er svært omfattende og involverer mange produkter. Generelt er det muligheter med stor verdi og andre, dispensable. Generelt involverer de sykler, elliptiske, tredemøller, utstyr tilpasset spesifikke øvelser (for eksempel sit-ups, for eksempel) og andre.

De kan være av stor verdi, men for bestemte mål. For muskel gevinster, for eksempel, er de ikke alltid gjennomførbare. Et treningsutstyr som er svært allsidig og kan brukes på forskjellige måter, er TRX (bånd som er hengt i taket).

Kjøpe treningsutstyr bør gjøres nøye som det er mange enheter som har mirakler, men fra synspunkt av biomekanikk, er ineffektive eller obsoletes, basert på fri utøvelse.

Uansett hva du velger, vil du på et tidspunkt trenge frie vekter. Derfor er det viktig å spille i balansen hvis det er verdt å kjøpe utstyr eller trene i et treningsstudio. Du vil ikke ofte ha den faglige veiledningen du trenger i hjemmet ditt, noe som kan gi alvorlig kompromiss med resultatene. Noen selskaper kjent og til før nevnt, markedsfører isolerte enheter av bodybuilding, bortsett fra flere stasjoner med flere apparater. De er: En Kikos, andre produsenter.

Hvordan velge det beste utstyret til å trene hjemme?

I utgangspunktet, for å planlegge hva du må kjøpe for å ha et "treningsstudio" hjemme som tilfredsstiller dine behov, må du vurdere profilen din. Hvor mye plass til å trene og lagre utstyr, har du? Hvordan planlegger du å organisere trening? Hva er målet ditt i trening? Alt dette har direkte innflytelse på valget.

Vi har allerede nevnt viktigheten av frie vekter. Når som helst i treningen din, uansett mål, trenger du dem. Når det gjelder enheter, se etter en bodybuilding stasjon som tilbyr ulike muligheter for øvelser.

I noen tilfeller, for eksempel, å kjøpe en CrossOver er mer levedyktig enn en muskelbyggestasjon, på grunn av de mange mulighetene det tilbyr.

I tillegg er det viktig å evaluere treningsnivået ditt. Hvis du er nybegynner, uten erfaring med trening, vær forsiktig så du ikke kjøper ubrukelig utstyr, eller at du ikke vil bruke. Søk faglig veiledning i dette tilfellet.

Brukt vekter, dumbbells og treningsstasjon

Hvis du ønsker å kjøpe brukt vekt trening utstyr og stasjon, bør enkelte elementer tas i betraktning. De er:

  • først og fremst vurdere kostnaden x-fordelen veldig bra;
  • kvaliteten på utstyret;
  • bruksforhold;
  • hvis godt bevart
  • om produsenten kan yte hjelp dersom den bryter
  • hvis det er mulig å kjøpe reservedeler som slitasje.

Hjemmet gym er en veldig interessant mulighet, fordi det gir deg frihet og tilbyr fordeler i forhold til akademiene. Kjøpet av utstyret må imidlertid utføres med forsiktighet, slik at du ikke bruker penger på feil måte. Tren alltid med veiledning av en god profesjonell. Gode ​​treningsøkter!