Stedet du trener er av største betydning, og vil ha en avgjørende innvirkning på resultatene dine. Her er noen viktige tips før du betaler din månedlige avgift!

1 - Akademiets plassering

Tro det eller ei, men plasseringen av treningsstudioet kan påvirke resultatene dine. Tenk deg en lang dag med arbeid, studier eller andre typer aktivitet, på slutten av dagen må du komme rundt for å komme seg til treningsstudioet, tilbringe resten av energiene dine og da må du gå hjem. Alt uforutsette i din normale rutine kan få deg til å gå på treningsstudioet fordi det ikke blir praktisk. Hva ville ikke skje hvis treningsstudioet var nær hjemmet ditt, hvor du kan gå opp til fots, i dette tilfellet vil du ikke bruke tålmodighet eller energi til å komme seg til et sted hvor du må lide enda bedre resultater.

2 - Kvalitet på utstyret

Det er ikke bruk et akademi med få pesos og utstyr med feil. Før du går inn i et treningsstudio, sørg for at du har gjort en "tur" for den. Spør eieren, som er den tyngste halter av dem, kontroller mengden av bakre stenger, skiver og tilstanden til apparatene. Et treningsstudio med bare 2 barer for benkpress kan forstyrre treningen din i fremtiden, for eksempel, spesielt i toppetider, det samme skjer dersom treningsstudioet ikke har nok eller svært lette vekter (dumbbells). Et godt treningsstudio må ha minimumsvektene og strukturen for å møte behovene til både nybegynnere og en avansert benkpress med 50 kg dumbbells for eksempel.

3 - Instruktører

Instruktører er i dag en kilde til billig arbeidskraft. Mange akademiske eiere ansetter instruktører eller personlige trenere for deres pris og ikke for kunnskapen. Hvis du er nybegynner, kan du bli utsatt for elendige fagfolk og deres galte treningsteorier. Før du betaler din første månedlige avgift, spør personen med ansvar for treningsstudioet dersom instruktørene dine er registrert hos CREF, som er den brasilianske kroppen som regulerer ytelsen til fagpersoner i helse / fitness-området. Noen akademiske eiere har også vane med å ansette kun praktikanter som deltar i kroppsopplæring for å spare penger, disse vanligvis med liten eller ingen kunnskap. Unngå disse treningssentrene, gi preferanse til treningssentre med trente instruktører og med CREF til tiden.

4 - Pris og timer

Vi vet alle at en times trening er nok til å produsere resultater, men sjekk dette før du betaler noe. Hva er prisen som skal betales, hvor mange og hvilke timer vil treningsstudioet være tilgjengelig for deg. Se om verdien og tidsplanen samsvarer med din livsstil og økonomiske situasjon, treningsstudioet må være noe positivt i livet ditt og ikke en økonomisk og sosial forlegenhet..

5 - Konklusjon

Noen kan utrope at det i dag er nesten umulig å finne et treningsstudio i henhold til alle elementene som er vist ovenfor. Det perfekte treningsstudioet vil være vanskelig å finne, med mindre du er villig til å betale mer enn $ 200 per måned. Ellers kan du bruke disse tipsene og analysere kostnaden vs. fordelforholdet til et treningsstudio, sammenligne dets kvaliteter og mangler for å sikre at det passer med profilen din.