Mange tilnærminger og metoder brukt av profesjonelle kroppsbyggere gjelder ikke for "vanlige" gutter som trener bare for estetikk og helse. Tross alt er konkurransedyktig bodybuilding en verden fra hverandre, og idrettsutøvere gjør alt som trengs for å bringe troféet hjem. Insanely voluminøse øvelser, dietter med 10.000 kalorier per dag og bruk av kontrollerte stoffer til side, er det fortsatt noe vi kan stjele fra profesjonelle kroppsbyggere og sette i bruk i dag for å trekke ut flere resultater.

Og nei, dette er ikke noe mirakel stoff som vil dekke feilene i treningen og diettrutinen, det er noe mye enklere og relativt åpenbart:

Bodybuilders er exterminators og ikke hengiven teddies

Det er det. De fleste profesjonelle kroppsbyggere kan slå på en mental knapp som gjør dem mer maskinvare enn menneskelige. Og ved å vedta denne mekaniske mentaliteten ville arbeidet mirakler til resultatene fra vanlige mennesker som bor i et følelsesmessig fengsel og ikke i stand til å følge sine planer konsekvent.

Kroppsbyggere føder ikke på sine følelser. De tillater heller ikke deres følelser å avgjøre om de skal trene eller ikke. Dårlige dager og daglige hindringer er aldri grunner til å søke trøst i crap, bryte ut for å binge med venner, eller stønne på stuen sofaen å se sett i stedet for å trene.

Og når de kommer til treningsstudioet, bryr seg ikke kroppsbyggere eller ser etter folk å snakke med. De fleste bærer masken "no-want-talk", unngår øyekontakt og vet allerede hva som må gjøres. Når de er hjemme, knuser de ikke skit, bare fordi de er enklere enn å forberede noe som passer din hensikt. De vet alltid hva neste måltid vil være, og alltid ha det klart eller lett tilgjengelig. Det er ingen gjetning eller beslutningsarbeid, de vet hva de skal gjøre både i treningsstudioet og på kjøkkenet.

konklusjon: Målet er å endre kroppen på en meningsfull måte? Begynn å tenke mer som en maskin og mindre som en vandrende emosjonell katastrofe som trenger alt rosa og glad for ting som skal gjøres. Følelser kommer og går. Motivasjon vises og forsvinner. Så trene, spis riktig og gjør deg klar uansett hva som skjer.

Av John Romano