Vanligvis i verden av kvinner en av de pratet sammen emnene er om merkelige og mirakel dietter for å slanke seg og miste de ekstra pounds velsignet helvete-bøyd på ikke mangler i balanse. Når du begynner å planlegge å bli gravid så ja det er bekymring ikke bare om nåværende vekt, men hvor mye vil komme i slutten av svangerskapet og gå ned i vekt for å bli gravid blir ikke bare et estetisk problem, men helse.

Lederen for det store flertallet av kvinner er det gyldig å lykkes miste uønskede kilo, og gå på leting etter mirakel dietter, te tørking fett og så søkt løsninger som gjør mirakler i løpet av kort tid. Eller det er de som prøver å programmere bedre, gå inn i treningsstudioet, gjør øvelser og start et sunt kosthold eller til og med et godt kostholdsopplæring for å miste vekt på å bli gravid. Når en kvinne blir gravid, spør legen om et stort batteri av tester for å vite om helsen hennes, tross alt. må være sunn for å kunne generere en baby. En stor andel av kvinnene måtte gå ned i vekt for å bli gravid, men allerede begynner graviditet med sobrepreso og hvis den ikke gjør det strammere kontroll, kan det komme til fedme under svangerskapet som kan resultere i en svangerskapsdiabetes, hypertensjon, preeklampsi og selv øker selv risikoen for blødning etter fødsel.

En viktigere detalj er at fedme kan forstyrre realiseringen av drømmen om å bli gravid, siden studier indikerer at par med Overvekt har vanskeligere å ha barn, fordi fedme reduserer fruktbarheten. Når de er i stand til å bli gravid, er det en stor sjanse for at barnet også vil bli født med gjennomsnittlig vekt og sannsynligvis bli overvektig tidlig i barndommen. En annen faktor som er relatert til levering, at det store flertall av overvektige mødre som er babyer født med over normal vekt er nødvendig for å bli tatt ved keisersnitt, og hindrer den naturlige passasje gjennom fødselskanalen av kvinner så av størrelsen på babyen kan bringe risiko for begge deler. Det er klart at antall dødsfall under fødsel indikerer at det store flertallet forekommer hos overvektige kvinner.

Jeg har gravert fett og nå?

Når en graviditet oppstår uten programmering og kvinnen allerede er overvektig, bør omsorget omdannes. I matkontroll er det viktig, spesielt fettstoffer og søtsaker som er svært kaloriske. Begrensende dietter er ikke anbefalt som karbohydrater og næringsrik mat er ofte nødvendig som ofte krysses ut av dietter som i fravær av disse matvarene i svangerskapet kan kompromittere barnets utvikling.

Det ideelle er å snakke med din fødselslege, som hadde tilbrakt et balansert kosthold for å følge eller henvise til en spesialist som vil indikere hva du kan gjøre, for eksempel en endokrinolog eller ernæringsfysiolog. Foruten god ernæring er det fysiske øvelser rådes gravide kvinner, for eksempel vann aerobic og en lett tur som foruten å hjelpe til med å kontrollere vekten samarbeider når fødselstidspunktet kommer. Åpenbart før noen fysisk trening er startet, må utgivelsen av legen som følger med fødselspleie, bli bedt om..

Se også: Vitaminer til å grave hjelp selv?

Foto: tomfreakz