Gjennom årene ser vi flere og flere mennesker snakker om hvordan daglig stress kan forårsake stress og hvordan det påvirker livet deres. N? Det? sjelden å lese av? Hva er stress? en av de stor ondskap i det moderne samfunn, Hva er det ikke? løgn.

Hva? stresset?

Men hva? Stress, uansett? O Stress som en medisinsk eller biologisk tilstand? i utgangspunktet den svar fra kroppens miljøkrav der du? lever. Disse kravene kan ende opp med å øke spenningen på mange måter og påvirke din følelsesmessige, mentale og fysiske tilstand.

Adrenalin og kortisol er de to viktigste hormonene som hjelper i vår motivasjon til å takle ulike situasjoner på daglig basis. Hvorfor? M, overskytelsen av disse hormonene i kroppen vår kan ende opp med å være skadelig. Hva skjer? at når vi gjennomgår tryksituasjoner hele tiden, forstår kroppen at den trenger å produsere flere av disse hormonene for å levere all denne etterspørselen, noe som til slutt overvelder oss og dermed genererer stress.

Konsekvenser av stress

Konsekvensene av overdreven stress kan være mange. Diverse områder av sinn og kropp kan bli påvirket og du? Du kan ende opp med å ikke merke. Det muskulære, fordøyelses- og respiratoriske systemet er eksempler på områder som kan bli påvirket.

? Det er interessant å merke seg at overdreven stress ikke manifesterer på samme måte i alle mennesker. For noen kvinner kan det for eksempel påvirke libido og på. samme rot opp kvinnen som er? prøver å bli gravid. Så mye mer enn å vite hvordan å håndtere stressproblemer, vi trenger å vite hvordan vi skal unngå dem.

Måter Stress påvirker kroppen din

Stress kan påvirke kroppen din på flere måter, noen av de vanligste er:

  • Hårtap
  • Hudssykdommer
  • Kortproblemer
  • Hodepine? A

Spesielt hos kvinner, stress kan manifestere mer intenst i løpet av overgangsalder eller graviditet, foruten flere sosiale faktorer teller også, for eksempel det faktum at mange kvinner trenger å ta vare på sine barn og fortsatt har jobb bekymringer. Men hvordan å unngå alt dette? Å være? at det er enda a “healing” for stress?

Hårtap

N? Det? uvanlig å høre at noen er lider av et betydelig hår faller på grunn av stress. Den vanligste årsaken? bare en forstyrrelse i produksjonen av visse hormoner som gjør deg miste hår Golgata, vanligvis forbundet med menn, finnes også for kvinner og høye nivåer av stress kan hovedsakelig påvirke de som har genetiske tilbøyeligheter.

I ekstreme tilfeller ender noen mennesker med å utvikle en sykdom som kalles Alopecia Areata, en betennelsessykdom som forårsaker håravfall på bestemte steder i hodet eller til og med i hodet. til og med det totale tapet. I dette tilfellet må folk gjennomgå behandlinger slik at kroppen vender tilbake til å produsere normalt hår.

Er det en løsning for dette??

I tilfeller av sykdommer som Alopecia Areata, involverer behandlingen spesifikke medisiner og? Det er nødvendig å få en diagnose gjort av en profesjonell slik at du løse dette problemet på riktig måte. Men den mest anbefalte? Prøv å holde stressnivået ditt så høyt.

Å spille sport og ha et godt forhold til venner og familie er faktorer som hjelper kroppen å avlaste all denne spenningen., men ha gode matvaner, drikke rikelig med vann og ikke røyk heller ikke drikke alkohol sikkert. med stor hjelp.

Hudssykdommer

Noen typer hudssykdommer er også forbundet med overflødig stress. En av de vanligste måtene av stress påvirker kroppen din? gjennom dette følsomme området i kroppen din og som har direkte kontakt med omverdenen.

Akne, for eksempel, kan være et resultat av stressende situasjoner, det er flere tilfeller av mennesker som utvikler akne før tester eller situasjoner med mye press. Andre sykdommer som vitiligo kan også være forårsaket av stress.

ATEN ?? O :? Det er viktig å understreke at til tross for at det er en av faktorene som kan forårsake disse problemene i huden, gjør stress ikke det? Den eneste årsaken til dem og i noen tilfeller har ingen forbindelse til disse sykdommene.

Kortproblemer

Spesielt for folk som er en del av samtalen “risikogruppe” av hjerteproblemer, stress kan være utløseren for visse sykdommer å manifestere. Problemet skjer igjen på grunn av hormoner som slippes veldig ofte.

Når er vår kropp? stresset, adrenalin og kortisol frigjøres i store mengder for kroppen til “trussel? en? livet”, akselerere hjerteslag, økende pust og utvidelse av ulike blodkar gjennom kroppen. Problemet med når dette skjer for ofte? at du? ender opp med å ha de egenskapene i kroppen din, den? hjertesykdommer.

ATEN ?? O: Du? Vil du noen gang kunne hevde at visse sykdommer? forårsaket av stress med mindre du besøker en spesialist lege. Så når en sykdom manifesterer, søk profesjonell hjelp for å finne ut den beste måten å behandle den på..

Hvordan håndtere overdreven stressproblemer?

Unngå situasjoner som gjør deg sint eller veldig nervøs? Det første skrittet slik at hjerteproblemer ikke manifesterer på grunn av stress. Men? Selvfølgelig kan vi ikke alltid unngå det og til og med da, flere andre faktorer bidrar til problemene.

På alle måter som stress kan påvirke kroppen din, Kortproblemer er de farligste, fordi de kan ende opp med å lede folk til å ha hjerteinfarkt, for eksempel. En psykologs hjelp kan lindre deg og føre til at symptomene på problemer som hjertedepresjon reduserer, Kan du leve mer fredelig?.

Hodepine? A

Selv om de skjedde i begge kjønn, hodepine som migrene er vanligere hos kvinner. Dette skyldes flere hormonelle problemer som overgangsalder som kan generere øyeblikk av intens stress i en kvinnes liv eller til og med samtidig. selv graviditeten .

men noen sosiale forpliktelser pålagt kvinner slik som husarbeid og barnepass kan overvelde en kvinne følelsesmessig, noe som fører til problemer som alvorlig hodepine.

Hvordan unngå?

Oppdeling av husstandsoppgaver og Ikke overbelast en person s? med alle husarbeidene kan være til stor hjelp for å redusere stress, spesielt kvinner som går gjennom stadier av transformasjon, som for eksempel menopausale kvinner, for eksempel. På denne måten kan problemer unngås uten at det er noen medisinsk forstyrrelse, Selvfølgelig er alle de andre forholdsregler nevnt her også gyldige for dette tilfellet.

Alle har sin grense for stress. Det kan være større eller mindre, avhengig av de ulike faktorene som omgir hver, men på et tidspunkt, kan ende opp med å ha problemer når grensen er? møtte.

For å forhindre at dette skjer? Bra å alltid være oppmerksom? din helse prøv å bli kvitt dårlige vaner som kan skade deg i fremtiden. Hvis stress? i dag betraktet som en av de store onde i samfunnet? fordi det påvirker helsen til millioner av mennesker hvert år, forårsaker flere alvorlige problemer. Tenk på hvordan du kan hindre stress fra å dominere livet ditt? tenk på helse og velvære.

Se også: Barn med Hårtap - forstå og lær hva du skal gjøre

foto: Christiane Birr