Bedrifter av supplere produsenter har hver dag mer hvis spesialisert på tilskudd for veganer. I dag snakker vi om isolert ertprotein.


Den som jobber med kroppsbygging, er alltid på jakt etter et produkt som gjør muskler utviklet og provoserer den muskulære hypertrofi som mange krever. En gruppe som kan finne det litt vanskelig å finne et protein med høy biologisk verdi, er vegetarianere.

Siden Whey Protein er produsert fra whey, kan du ikke bruke Whey Protein. Men i dag, med så avansert teknologi er besatt å finne mange alternativer. En er det isolerte erteproteinet du lærer litt mer om nå.

Hva er isolert ert protein?

Gruppen av belgfrukter som bønner, erter, kikærter og andre, er rik på protein. Det isolerte ertproteinet har en forholdsvis balansert mengde aminosyrer og gir høy biotilgjengelighet.

Det har også de essensielle aminosyrene, som er de vi trenger for å komme gjennom mat siden kroppen vår ikke klarer å produsere.

Arginin og lysin er de viktigste aminosyrene i denne forbindelsen. Det har også gode mengder BCAA (leucin, valin og isoleucin). Lær litt mer om disse viktige aminosyrene:

• Leucin:
er en av de essensielle aminosyrene som kroppen bruker til å lage proteiner. Det virker også som en viktig energikilde under de fysiske øvelsene, slik at musklene blir mer motstandsdyktige og dermed reduserer den muskulære tretthet.

Leucin er svært viktig for de som er over 40 år når muskelmassen begynner å synke hvis det ikke er et tilstrekkelig inntak av protein.

• Valine:
En annen forgrenet essensiell aminosyre. Det letter syntese av nye muskelfibre som hjelper muskelen til å danne. Øker fysisk utholdenhet og forbedrer ytelsen.

• Isoleucin:
En annen aminosyre som forbedrer ytelsen som gir større energi, muskelutvinning etter trening. Mangelen på denne aminosyren forårsaker muskelmasse.

Hva er fordelene med dette proteinet?

Det er et godt valg for folk som trener og har høyt blodtrykk. Argininet funnet i det isolerte proteinet av erten er et utmerket vasodilatormiddel og med dette ender opp med å redusere blodtrykket.

Også på grunn av dette, indirekte, bidrar dette tillegget også til forebygging av nyresykdommer som kan utvikle seg på grunn av hypertensjon.

Les også: Vegetabilske proteiner: Hovedkilder for gevinst av muskelmasse

Og viktigst er det et utmerket protein supplement og ideell for de som ønsker å få muskler fordi den er rik på arginin og BCAA. Denne gruppen av forgrenede aminosyrer, spesielt leucin, deltar aktivt og direkte i prosessen med dannelse av nye muskelfibre.

De er de viktigste proteinene når det gjelder muskelhypertrofi.

Det isolerte ertproteinet, som er av vegetabilsk opprinnelse, har fått flere adepter. Ikke bare vegetarianere som de med laktoseintoleranse eller cøliaki har gevinst fra forbruket av vegetabilske proteintilskudd.

Den kan brukes perfekt som en erstatning for myseprotein. Det er også et godt valg for de som er allergiske mot eggprotein, albumin eller soyaprotein på grunn av deres lave allergeniske potensiale.

Pris og hvor du kan kjøpe ertprotein (ertprotein)

Gjennomsnittlig pris på 1 kg pakke med ert protein (Pea Protein) er $ 68,00 til $ 74,00. Du kan få mer informasjon om produktet og kjøpe fredelig på partnerstedet for masteropplæring ved å klikke på banneret under.

Hvordan og når å ta isolert ertprotein?

Da absorpsjonshastigheten av proteinet isolert fra erten er mellom middels og rask, bør den helst inntas snart etter treningen. Du kan også konsumere det på andre tidspunkter hvis inntaket av protein i dietten din ikke er nok.

Måten å ta er enkel: vann kan blandes med whey protein, melk, juice, protein shakes og kan også brukes som ingrediens i oppskrifter for kaker og andre til å legge til måltidet høyere protein verdi. Erteprotein er et flott anabole middel.