For å tilby stadig mer praktiske løsninger, er tilskudd industrien stadig innovasjon. I denne forstand er flytende protein en utmerket måte å opprettholde dietten på, så lenge den brukes riktig.


For de som søker å få bedre resultater i trening, vet at mengden protein som inntas er et av hovedpunktene. Men ikke bare må vi ta hensyn til problemene med proteininntak, men også dets biotilgjengelighet. I denne forstand er et veldig interessant uttak bruk av kosttilskudd, spesielt for de som har større problemer med å opprettholde et balansert kosthold. Flytende protein har vist seg å være veldig interessant, av den høye biotilgjengeligheten som aminosyrene er tilstede i, besitter de fasiliteter som skal benyttes.

Men før vi snakker spesielt om flytende protein, dets bruk og fordeler, må vi forstå noen grunnleggende begreper. Mange kalder alle slags pulvertilskudd, som må blandes med vann som skal inntas, flytende protein. I denne artikkelen har vi å gjøre med det spesifikke produktet, flytende protein som selges klar til konsum. Det er viktig å vite dette slik at det ikke er noen forvirring. La oss da forstå hva fordelene med flytende protein!

Væskeprotein, hva det er og hvordan det fungerer!

Væskeprotein er et meget spesifikt produkt, så mye at det som eller kanskje ikke er dannet av tradisjonelle kosttilskudd, som navnet antyder. I motsetning til hva mange tror, ​​var det ikke opprinnelig beregnet for idrettsutøvere og kroppsbyggere. Som de fleste kosttilskudd ble væskeprotein utviklet med det formål å bli tilbudt til pasienter med svekkende sykdommer, som for eksempel sykdommer som anoreksi, kreft og før og etter kirurgi.

Legg merke til at i alle tilfeller trengte pasientene et lett-å-spise-supplement som ga høy næringskvalitet. Med dette syntes det flytende protein å være et utmerket utløp!

I utgangspunktet dannes det flytende proteinet av aminosyrer fra forskjellige kilder. Blant de vanligste er valleprotein eller kollagen. I begge tilfeller har vi et raskt absorpsjonsprotein.

Les også:Whey Protein - hva det er, effekter og hvordan å ta

Hvert produkt har sine spesifikasjoner, men generelt har vi 15 til 25 gram protein per 150 ml. Faktisk er flytende protein ikke noe mer enn et raskere og enklere å bruke alternativ, selv om sammenlignet med tradisjonelle kosttilskudd (siden disse markedsføres i pulver og må blandes med vann).

 Fordeler med å ta flytende protein

Fordi det flytende proteinet ikke har faste komponenter, absorpsjonen er mye raskere. Dette skyldes at innholdet i vår gastrointestinale kanal også er flytende, og på denne måten gir muligheten for bedre og større enzymatisk virkning at absorpsjonen er raskere. På denne måten må i hvert fall inntaket av det flytende proteinet gjøres i øyeblikket vi ønsker en raskere absorpsjon. Bortsett fra noen få produkter som er laget av langsommere absorpsjon aminosyre kjeder.

Men generelt er dette ikke tilfelle. På denne måten er det flytende proteinet veldig interessant til visse tider og lite angitt i andre. For eksempel kan du bruke flytende protein som en pre-trening (minst 30 minutter før trening) eller etter trening. Men på bestemte tidspunkter, for eksempel før sengetid, er hun ikke så effektiv.

Mange idrettsutøvere bruker flytende protein til tider som ikke kan konsumere et fast måltid eller tilberede en myseproteinskjelk. Under reise, arbeidstid og studier.

Topp merker og sammensetning 

I tillegg til de flytende proteinbaserte drikkeversjonene der hovedkomposisjonen er whey protein som i tilfelle av Elite Liquid Protein fra Dymatize, Isopure fra Nature's Best og Myoplex RTD fra EAS. Også solgt av Musclemeds er den flytende versjonen av Carnivor, en proteindrikke isolert fra biff. De fleste av disse produktene har hydrolysert flytende protein med null karbohydrater og med høye mengder av forgrenede aminosyrer (BCAAer) og også kreatin.

Les også:Beste Valle Protein - Kjenn Best Brands

Generelt er flytende protein et utmerket utløp for de som ikke kan opprettholde et slikt godt regulert kosthold. Det er imidlertid svært viktig å huske på at noen kosttilskudd aldri vil erstatte eller ha samme effekt som et balansert kosthold. Bruk derfor flytende protein som en sporadisk kilde og aldri som en enkelt proteinkilde.

I tillegg, når det er mulig, erstatt din bruk med faste matvarer, da dette i stor grad vil lette kvaliteten på absorpsjonen. Gode ​​treningsøkter!