Funksjonaliteten avhenger av en rekke faktorer. Se i denne artikkelen hvordan glukosamin og kondroitin er viktige for dette målet!


I menneskekroppen er det brusk, sener, ledbånd og væske som kalles synovial, som tjener til å smøre leddene og redusere effekten.

Når brusk eller smøreproblemer begynner å vises, begynner smerter på steder som skuldre, albuer, håndledd, knær og ankler å vises. Dette er opprinnelsen til de fleste fellesproblemer!

Dette oppstår vanligvis på grunn av noen faktorer for eksempel upassende sport og modaliteter, overvekt, feilbevegelser under trening, sykdommer som leddgikt eller leddgikt, eller til og med genetiske tendenser.

For å utføre forebygging eller behandling av denne typen smerte, kan vi bruke kosttilskudd som glukosamin og kondroitin, som spiller en viktig rolle i stoffskiftet vårt.

Disse stoffene er naturlig tilstede i kroppen, Men når akutte smerter oppstår, er årsaken ofte mangelen på disse.

Dette får bruskvævene til å bli mindre tykke og skjøre, noe som kan forårsake smerte, spenning og stivhet.

Det er på dette tidspunktet at glukosamin og kondroitintilskudd kan være mer effektive!

Les også: Kollagen - Foryngende Protein

glukosamin kan fås i varierte former, men sulfat er den mest effektive fordi det stimulerer produksjonen av brusk på en mer aksentert og konsentrert måte.

Noen versjoner av dette tillegget inneholder et stoff som heter MSM (Methylsulfonyl Methane).

Dette stoffet inneholder svovel og er ansvarlig for leddets fleksibilitet og også sener, så det er fordelaktig å skaffe et produkt som også har MSM i sammensetningen.

Glukosamin E Chondroitin - Ofte stilte spørsmål

Som med ethvert supplement, er det noen vanlige spørsmål angående disse stoffene, så vi skiller de hyppigst, slik at du kan forstå mer om glukosamin og kondroitin.

Glukosamin og kondroitinfett?

Et vanlig spørsmål er om disse stoffene forårsaker vektøkning eller ikke. Svaret er nei, de blir ikke fete fordi de har lav kalori og ikke påvirker hormonområdet.

Disse stoffene har bivirkninger?

Fordi de er naturlige, har glukosamin og kondroitin ikke betydelige bivirkninger.

Men som vanlig laget med skalldyr, skal alle som har skalldyrallergi unngå produktet.

Bortsett fra dette var de eneste rapporterte bivirkningene kvalme, flatulens og fordøyelsessvikt.

Denne typen tillegg er effektiv?

Begge stoffene er allerede testet i forskning i Belgia, og det er resultater som viser deres effektivitet. I en av undersøkelsene ble det bekreftet at dette tillegget opprettholder mellomrummet mellom beinene, som unngår slitasje og følgelig smerten.

Les også: Det beste kosttilskudd for å få muskelmasse

Hvilken dose skal jeg ta med Glucosamine E Chondroitin?

Vanligvis selges de to komponentene, men hvis stoffene inntas separat, kan de tas i forskjellige doser.

Forslaget til slitasjegikt er inntak av glukosaminsulfat i doser på 1500 mg en gang daglig, eller 500 mg 3 ganger daglig.

Hvis bruken er for mer spesifikke situasjoner, for eksempel temporo-mandibular, er indikasjonen 500 mg 3 ganger daglig.

Kondroitinsulfat, hvis det brukes til slitasjegikt, bør doseringen være 200 til 400 mg to eller tre ganger daglig, eller en enkeltdose på 1000 eller 1200 mg.

Glukosamin og kondroitin kremer kan også bli funnet, i hvilket tilfelle 50 mg / g kondroitin og 30 mg / g glukosamin.

Det som er klart er at det bruker glukosamin og kondroitin kan være ekstremt fordelaktig for både forebygging og behandling. Selv fordi hvem føler smerte i leddene vet hvor intens de er og ubehaget de forårsaker.

Så om du er en idrettsutøver, en person som allerede lider av denne typen smerte, eller om du har en genetisk predisponering for disse smertene, kan tilskudd av slike stoffer være det beste alternativet for å forbedre tilstanden din!