Koenzym Q10 bidrar til å gå ned i vekt, redusere kolesterolnivå, gi energi og brukes i fruktbarhetsbehandling. Kjenn alle fordelene.

Når en person spør om en bestemt metode kan få henne til å gå ned i vekt raskt, er det ikke noe vanlig svar.

Tross alt har hver person en annen metabolisme så vel som et annet svar på hver ekstern stimulans som kan få den personen til å gå ned i vekt.

Koenzym Q10 ikke bare hjelper kroppen til å oppnå en balanse, både for folk som har raskt stoffskifte også, og for de med en svært treg, men også bringer til kroppen en rekke fordeler.

Koenzym Q10 produseres naturlig av kroppen vår, men finnes ikke i svært høye mengder.

Det kan hentes gjennom mat, og mat som er rik på omega 3 er også rik på dette næringsstoffet.

Koenzymet undersøkes for tiden for sin rolle i sykdommer relatert til immunforsvaret, som for eksempel HIV.

Ved alle indikasjoner er det knyttet direkte til produksjon og funksjon av lymfocytter, noe som vil være svært gunstig for mennesker med HIV.

Det har blitt brukt jevnt for periodontale sykdommer, siden det akselererer helbredelsesprosessen til gingivalvævet, forstyrrer blødning uten å måtte bruke noen medisiner.

Hva brukes koenzym q10 til??

Coenzym q10 hjelper ikke bare å miste vekt, på en måte, men gir også flere fordeler til kroppen.

Den ene er å fungere som en utmerket antioksidant. Over tid frigjør kroppen en større mengde frie radikaler, som er reaktive molekyler som kan forårsake alvorlige sykdommer.

I tillegg er disse molekylene ansvarlige for å aldre celler tidlig. En av oppgavene til koenzym q10 er å ødelegge frie radikaler og forhindre for tidlig aldring.

Men det er ikke alt. Koenzyme q10 finnes også i kosttilskudd, og er ansvarlig for produksjon av ATP, molekyler som gir energi til kroppen vår under enhver fysisk aktivitet eller metabolsk prosess.


I tillegg er dette næringsstoffet fortsatt i stand til å regulere systole til hjerte diastole (bevegelser av sammentrekning og avslappning av hjertet).

Næringsstoffet er også brukt i produksjonen av noen skjønnhetskremer, siden det fukter og renser huden, toning og gir mer skinn, mykhet og fasthet.

Koenzymet virker ikke bare på det overflatiske laget av huden. Dens effekter er også bemerkelsesverdige i dypere områder, spesielt der det er høyere konsentrasjon av kollagen.

Forresten, Koenzym gir også mer elastisitet til huden, så det kan "erstatte" effekten av kollagen når det er mangler i kroppen (koenzym fungerer bedre enn kollagen i kapsler).

Les også: DHEA - hva det er, dets anabole fordeler og bivirkninger

Hva er fordelene med Coenzyme Q10??

Det er flere! Selv noen som ikke har noen form for problem, kan ta supplementet (selvfølgelig, så lenge den personen ikke har noen form for medisinsk begrensning).

Blant fordelene med koenzym q10 kan vi nevne:

  • Vedlikehold av hjertefrekvens;
  • Redusert kolesterolnivå
  • Sunt vekttap;
  • Det er en kilde til energi, spesielt for idrettsutøvere;
  • Det ødelegger frie radikaler;
  • Fordeler for fruktbarhet;

1. Hjertefrekvens

Bevegelsene til systole og diastole forblir konstant (vurderer en sunn person) opp til en viss alder.

Etter det, selv om kroppen produserer koenzym q10, er mengdene lave for å opprettholde et problem som kan utvikle seg i hjertet med alderen.

En av funksjonene til dette næringsstoffet er å regulere hjerteslag. Den konstante bruken kan forbedre hjertefrekvensen, og det er nødvendig å bruke kosttilskudd.

2. Koenzym q10 er tynnere

Koezyme q10 hjelper også i vekttapsprosessen, siden det er ansvarlig for trinn i stoffskiftet som forårsaker at fett blir brent.

Det er imidlertid ikke interessant å gi opp et godt kosthold og bare fokusere på bruken av supplementet. Det bør bare brukes til å supplere et sunt kosthold!

3. fruktbarhet

Jo mer avanserte en kvinnes alder, desto vanskeligere blir det for henne å bli gravid..

Dette skjer fordi eggene er avhengige av mye energi for å starte befruktningsprosessen, siden sperma frigjør innholdet inne i egget.

Denne energien produseres hovedsakelig av mitokondrier, men fra en viss alder produserer de ikke lenger nok energi til dette.

Forskere mener at næringsforbruket kan regulere disse organellene og gi celler mer energi.

Dermed viser nåværende studier at hvis cellene hadde mer energi, kunne de produsere egg med mindre sjanse til å utvikle en hvilken som helst type anomali av genetisk natur.

4. Senking av kolesterol

Vi har to typer kolesterol, det gode og det dårlige. God er også kjent som HDL, og finnes i matvarer som olivenolje, egg, mandler, jordnøtter, sardiner, nøtter og andre oljesfrø.

LDL finnes i alle matvarer som er dårlige for helsen din. LDL er dårlig for kroppen fordi den har lav tetthet. Dette får det til å tette kroppens arterier.

Koenzym Q10 reduserer mengden LDL, men øker ikke mengdene HDL.

5. Utmerket antioksidant

Som sagt tidligere går kroppen gjennom flere metabolske prosesser, hvis reaksjoner resulterer i produkter som er skadelige for kroppen.

En av dem er frie radikaler. Fordi de er svært reaktive og ustabile, kan de utvikle degenerative sykdommer og ødelegge kroppens celler.

Flere eksterne faktorer kan også bidra til denne prosessen, for eksempel å ta for mye sol uten beskyttelse, spise dårlig, røyking sigaretter, etc..

I dette tilfellet kan produksjonen av frie radikaler være enda større og det blir vanskeligere for kroppen å binde radikaler til andre molekyler som skal nedbrytes.

I så fall kan hjelpen fra et supplement være den beste strategien for å bekjempe frie radikaler.

6. Strømforsyning

I tillegg til produksjonen av ATP er koenzym Q10 ansvarlig for dilatasjon av blodkar.

Dette får blodet til å strømme bedre og dermed irrigere flere muskler med næringsstoffer og oksygen.

Og selvfølgelig tar vi flere energimolekyler til flere muskler. Siden koenzymet også produserer ATP, er utbyttet under utøvelsen av en fysisk trening mye større.

Ikke bare er utbyttet forbedret av økt produksjon av energimolekyler, da kroppen begynner å forbrenne flere kalorier mer effektivt, og hjelper (og mye) i vekttapsprosessen.

Hva er bivirkningene av Coenzyme Q10??

Selv om Coenzym q10 kosttilskudd ser veldig sunt ut, kan de dessverre ikke konsumeres av noen.

Noen mennesker kan ha følsomhet overfor koenzym og dermed generere noen bivirkninger i kroppen, for eksempel muskelsmerter.

I tillegg er de strengt forbudt for hypoglykemiske personer fordi deres forbruk reduserer mengden glukose i blodet.

Selv om dette kan virke som en sunn løsning for personer med diabetes, kan forbruket bare gjøres med ekspresordre fra en lege.

Hvis næringsstoffet tas i høye mengder, kan det også avregulere en persons naturlige søvn og forgifte noen organer, som leveren.

Tap av appetitt, kvalme og hodepine kan også være noen av bivirkningene for de som ikke tolererer koenzym. Redusert blodtrykk og små sår på huden er også noen av bivirkningene.

Under alle omstendigheter bør gravide ikke benytte seg av tilskudd, med mindre ekspresordre fra en lege. Hva ville neppe skje, fordi det fortsatt er dverg nok informasjon om hva næringsstoffet kunne gjøre med melk produsert til amming. Det beste å gjøre er ikke å spise kosttilskudd.

Ettersom forbruket ditt kan redusere blodtrykket, er det ekstremt viktig at alle som gjennomgår operasjonen, slutter å ta tillegget minst 14 dager i forveien.

Les også: 7-Keto DHEA - Hva er det for, fordeler og bivirkninger

Anbefalt dose

Kosenzyme q10 doser kan variere fra person til person, i henhold til fysiologisk behov eller alvorlighetsgrad av noen sykdom.

Den vanlige dosen av næringsstoffet kan variere fra 10 mg til 200 mg per dag, avhengig av behovet.

Det anbefales at pasienter med noen av de følgende problemene tar større doser av tilskudd.

  • Hjerteproblemer;
  • Konstant muskelmasse
  • Lav immunitet
  • Kreftbærere (hovedsakelig brystkreft);
  • Infertile menn;
  • Diabetesbærere (selv om fordelene med koenzym q10 ennå ikke er enighet);
  • Konstant brystsmerter;

Pris og hvor du skal kjøpe

Gjennomsnittlig pris på koenzym Q10 er fra R $ 40,00 til R $ 143,00 pakken inneholder 60 kapsler med 100 mg hver. Denne undersøkelsen ble utført i 5 næringsmiddelbutikker som selger dette produktet.

Hvordan ta koenzym Q10?

Doser skal gis av en lege, i henhold til alvorlighetsgraden av problemet, som angitt ovenfor.

Etter at du har tatt Coenzyme Q10-supplementet om en stund, kan du begynne å føle deg bedre i flere aspekter, men det bør aldri erstatte dietten.

Både sunn mat og fysisk trening er avgjørende for egenskapene til dette næringsstoffet for å bli bedre utnyttet av kroppen, og immunsystemet forblir mer befolket.

Øvelsen av fysiske øvelser holder kroppen og sinnet sunt og kan ikke løses fra et godt kosthold.

Tillegget finnes i manipulasjonsapotek eller naturproduktbutikker, eller til og med tilskuddsbutikker for treningssentre.

Unngå å kjøpe og bruke tillegget uten å gå gjennom en medisinsk konsultasjon for å unngå forbruk hvis du har følsomhet overfor dette næringsstoffet.

Ikke glem å også holde supplementet beskyttet mot sollys på luftige steder, unngå å forlate produktet i noe miljø med mer enn 30º C.

Hvis du har noen spørsmål om Coenzyme q10, la du kommentaren din nedenfor, og ikke glem å forlate deg og dele innlegget på dine sosiale nettverk!

Coenzyme Q10 kan være svært gunstig for kroppen hvis du bruker det med omhu og med ansvar.