I det siste er det mye snakk om Whey Protein-baserte produkter. Blant denne klassen av produkter er en av de mest etterspurte og mest opphøyde Whey Protein Isolate (WPI) en av de mest filtrerte former for myseprotein.

Hovedsakelig medietilskuddene har tatt et veldig stort fokus på denne typen supplement, snakker om kvaliteten og overlegenheten i forhold til Whey Protein Concentrate (WPC) eller annen valleproteinfiltrering.

Diskusjonen er: Virkelig produktet ISOLERT har så mange fordeler over WPC? Er absorpsjonshastigheten like stor som de "snakker"? Når skal den brukes? Hvem skal bruke den? Gir prisen mye høyere rettferdighet til sine reelle fordeler?

Alle disse spørsmålene må bli spurt før du kjøper et tillegg, og balanserer fordelene i forhold til prisen som jeg insisterer på, er en av faktorene som mest påvirker kjøperen når man kjøper et produkt. Hvis vi skulle stole på snakket av de berømte suppleringshandlerne, ville du gå ut med butikkens dyreste Whey, som ikke nødvendigvis ville være den beste.

LÆR: Hvordan lagre på ernæringsfysiologen og den personlige treneren og fremdeles få fantastiske resultater!

oppdage: 04 feil som hindrer deg i å oppnå muskelhypertrofi og lære å eliminere dem!

oppdage: Slik får du kroppen til drømmene dine og tiltrekker deg Hvor du kan bruke inntil 12 uker!

vET: De 10 trinnene du trenger å ha en diett og en opplæring, fokuserer på dine behov og enkeltpersoner!

Nå, hvis du sammenligner prisene på disse produktene, vil de oppdage at de er mye dyrere enn den allerede kjente WPC, 3W, 2W 4W, 5W (som er blandinger av flere myseproteinfiltreringer).

den isolert myseprotein er mye brukt i dietter som pasienten har noen mangel i mage-tarmkanalen eller noen form for plutselig vektreduksjon, som i tilfeller av preoperative pasienter i bariatrisk kirurgi. I USA, merker som Isopure, av Nature's Best har vært veldig fremtredende i å møte denne typen individ.

Men la oss se på fordelene og ulempene ved å bruke isolert myseprotein: det isolerte produktet er et godt alternativ for de som har laktoseintoleranse. Fordi det er åpenbart det isolerte produktet, vil forbruket ikke ha gastrointestinale problemer relatert til laktose, noe som kan skje med produktet konsentrert til den mest følsomme for monosakkarid.

Absorptionshastigheten er faktisk høyere? ja. Men denne hastigheten vil på en signifikant måte påvirke gevinster i bruk etter trening? Ikke gjør det. De fysiologiske forholdene til absorpsjon av et protein En raskere utvinning, hovedsakelig ved å analysere denne faktoren i laboratorietester.

Men virkeligheten er det i praksis dette liten forskjell tiden vil ikke gjøre så mye forskjell. Viktigere enn å gi et hurtigabsorberende protein etter trening, er å gi næringsstoffer før treningen (som fortsatt vil sirkulere i blodet etter det) og å gjennomføre konsekvente måltider gjennom dagen.

Selvfølgelig, hvis vi kan stole på hjelp i whey i etter-trening øyeblikkene av produktets lethed og av kvaliteten og biologiske verdien av proteinet som er ekstremt høye. Men det er ikke det, det vil definitivt sette dine gevinster. Faktisk viser noen nyere studier at selv de kasein (som har ekstremt langsom fordøyelse) er et godt etter-treningsprotein. I stor grad er det viktig at kroppen ikke mangler energi og protein. Og slutt.

Med tiden, hvis vi fremdeles snakker om absorpsjonshastighet, det er ikke engang den isolerte valleen som har høyeste hastighet. For i utgangspunktet liknende priser (og i Brasil, vil jeg si at det er fornærmende) det er mye mer samvittighetsfullt å bruke whey protein HYDROLYZED.

Hvis du spiser din mysekonsentrat etter trening og tror det er verdt å betale mye mer Whey isolert tenker at kvaliteten er mye høyere du er realmene lurt. Det kan ha fordeler på bestemte tidspunkter, for enkelte mennesker og for visse forhold. Og bare dette.

Tenk alltid og undersøk deg rolig før du bruker en formue på et Valleprotein som har blitt "presset" av noen supplerende butikk selger eller på anbefaling av denne eller den andre vennen. På dette tidspunktet må du verdsette pengene dine, for eksempel investere i et litt billigere protein og gjennom å søke etter en ernæringsfaglig, realisere de virkelige gevinster og mål.

Bonus Tips: Video 3 Lies Om Whey Protein

I videoen under, registrert av vår Youtube-kanal, snakker Marcelo Sendon om 3 løgner som snakker om valleprotein. Se på videoen og se hva han har å si ...
[Sociallocker]

[/ sociallocker]

Artikkel skrevet av Bruno Brown med anmeldelse av Marcelo Sendon

SE: Oppdag hvordan du øker muskelmassen i 12 uker med den hemmelige ingen vil vite ...

LÆR: Opplæring, Oppnå Mass og Definere: En Komplett Guide til mat, trening og supplering!

Factbox: Hvor vanlige mennesker (som deg) gjør for å oppnå EKSTRAORDINÆRE RESULTATER MED PERSONLIG DATO OG TRENING.

LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!