Stimulerende kosttilskudd har blitt brukt i idrett i årevis for å øke ytelsen av forskjellige syntetiske mekanismer som fremmer metabolske reaksjoner som optimaliserer funksjoner som vil favorisere trening av ulike sportsmodaliteter, inkludert kroppsbygging. Men med moderne formuleringer av kosttilskudd, har bruk av stimulanter blitt høyt verdsatt, noe som gjør kvaliteten på produktet direkte relatert til stimuleringskapasiteten som den fremmer.

Men visste du at på kort sikt, selv om det høres "lovlig" og "enkelt", kan det føre til tap som kan være irreversible? Vil du tro om det ble sagt at disse kosttilskuddene, til tross for at de er uskyldige, kan generere utallige skader, ikke bare for ytelse, men for helse? Spesielt for en bodybuilder, visste du at disse kan være stoffer som DEGRADAMENT muskelmasse, vondt gevinster og i det lange løp kan forlate deg i en beklagelig tilstand? Hvis du ikke visste, må du lese denne artikkelen og lære mer om hvordan farlige sentralstimulerende midler er..

* Detalj at når vi snakker om stimulering, snakker vi om økt eksitatorisk nivå fremmet av produktet og ikke anabole stimulering.

Artikkelindeks:

  • Bruken av stimulanter er tapene for idrettsutøvere og kroppsbyggere
  • Kronisk tretthet og hormonal fall som følge av fortsatt bruk av stimulanter
  • Bruk før treningsøkter eller ikke?

Bruken av stimulanter er tapene for idrettsutøvere og kroppsbyggere

Bruken av stimulerende stoffer følger et generelt handlingsprinsipp, logisk med unntak. Men grovt sett arbeider de gjennom mekanismer som kan stimulere det vi kaller katekolaminer. Disse inkluderer vannoppløselige stoffer som er avledet fra aminosyren L-Tyrosine, noe som resulterer i tre hormoner av ekte betydning for kroppen: adrenalin, noradrenalin og dopamin. De produseres av binyrene i stressende situasjoner, og forårsaker stimulerende stimuli til kroppen. Sammen med dem er kortisolnivåer vanligvis tilstede i utladningen, nettopp på grunn av disse øyeblikkene av stress.

Å ha handlinger som ikke bare er spennende, men også lipolytiske, undertrykkende blant andre, er katecholaminer, i noen øyeblikk, viktige, og garanterer overlevelse av mennesket. Men når det utskilles, kan det føre til ulike problemer. Blant de viktigste, kan vi starte med å sitere nedgang i testosteronnivå. De signaliserer kroppen for å stoppe noen av funksjonene og holde kroppen advarsel. Å favorisere lipolytiske prosesser og katabole muskelmasse for å frembringe større mengder av energi til kroppen, kan overvelde noen velferd hormoner og langsiktig kan skade nivåene av de samme stoffene som å la en person i krise DEPRESSIV. I tillegg er de hypoglykemiske, det vil si at de kan føre til at en person utvikler overfølsomhet eller motstand i insulinsystemet. Dette kan forårsake rebound hypoglykemi, kronisk hypoglykemi og deregulere en persons totale energimetabolisme.

Nedgangene i testosteronnivået på lang sikt er også påvist, noe som bidrar til depresjonen, bidrar til bildene av lavere muskelmasseforhøyelse og mye høyere kataboliske nivåer, både for muskelmasse og for andre kroppsvev.

Kardiovaskulære problemer (hypertensjon, arytmier, etc.) kan også observeres på kort og mellomlang sikt på grunn av stimulering av det sympatiske nervesystemet.

Som om dette ikke var nok, forårsaker høye produksjoner av eksitatoriske nevrotransmittere søvn å være svekket, selv som fører til søvnløshet, noe som sikkert også vil ha en negativ effekt på produksjonshastighetene for veksthormon om natten.

I tillegg til disse punktene kan vi likevel trekke oppmerksomhet mot overdreven akselerasjon av metabolisme. På mellomlang og lang sikt kan dette føre til alvorlige helseproblemer, inkludert de som er irreversible for ytelse. En persons excitatoriske nivå er direkte knyttet til svært viktige fysiologiske prosesser. Blant dem kan vi nevne noen av de viktigste:

- søvn: Hvis søvn påvirkes av bruk av stimulanter, vil vi miste utallige fordeler. Spesielt er dette en faktor som kan skade de som bruker disse ergogentilskuddene kort før søvnperioden (de som trener om natten). Søvn er ansvarlig for å hjelpe til med å gjenvinne kropp og sinn generelt, det er ansvarlig for å forlate kroppen i et miljø som bidrar til større produksjon og sekresjon av GH, en større produksjon av testosteron og andre hormoner, en avspilling av kroppen og sinnet og så videre. Så du har sett, hvis det påvirker søvnen din, er sjansene for suksess minimal.

- Forhøyelse av metabolisme hos personer med behov for vektøkning: Å ha akselerert metabolisme er ganske praktisk. Det sikrer at vi kan oppnå våre fysiologiske og metabolske prosesser raskere og med større effektivitet også. Det er imidlertid viktig å ha rask metabolisme til det punktet at dette ikke blir en hindring for å oppnå resultater. Forhøyelse av for mye metabolisme vil resultere i enda større vanskeligheter med å få vekt, noe som for ektomorfe individer vil ødelegge deres offseason-resultater. Disse individer har også større kapasitet for tap av muskelmasse, og hvis de har høye nivåer av katecholaminer som sirkulerer i blodet ... Det generelle forbruket av kalorier ved å øke basal metabolsk hastighet blir også tydelig.

Kronisk tretthet og hormonal fall som følge av fortsatt bruk av stimulanter

Det er noen bevis som viser at stoffer som brukes i kroppen vår i lange perioder kan forårsake avhengighet, og dette er ubestridelig. At stimulansene er blant dem er selvsagt. Men det få vet er at i tillegg til disse faktorene, kan langvarig bruk av stimulanter, som forårsaker at katecholaminnivåene stiger, forårsake kronisk tretthet i kroppen. Kroppen går defensivt for å reagere som en rebound og begynner deretter å vise nedgang i sine funksjoner, inkludert muskelgjenoppretting, noe som er viktig for enhver sport.

Kronisk tretthet er den type trøtthet som kroppen din ikke lenger kan gjenopprette. Det er som om han alltid er sliten og maktløs, enten etter trening eller etter å ha våknet, føler du deg alltid sliten og moody. Som navnet allerede sier, blir det kronisk, det vil si kontinuerlig.

Tendensen er at kroppen reagerer med tilbakegang på alt som leveres til det i store mengder og / eller i lange perioder, spesielt hvis det unngår normale parametere.

I tillegg til denne faktoren, kan HORMONAL FALL-frekvenser observeres, noe som fører til at de anabole nivåene i kroppen minker og de kataboliske segene øker, hovedsakelig ved forhøyning av andre hormoner som kortisol.

Hormonal nedgang i testosteron og noen andre endogene hormoner resulterer senere ikke bare i enkle problemer som proteinsyntese, gameter, etc. Men det kan fortsatt føre til depressive lidelser, psykiske lidelser og så videre, noe som gjør det enda mer alvorlig.

Derfor oppmerksomhet og omsorg!

Bruk før treningsøkter eller ikke?

Stimulanter kan være interessante kosttilskudd ja, til tross for disse faktorene nevnt ovenfor. Men det mest praktisk å være søkt ved å kjøpe en av disse produktene er ikke hvor mye det kan føre til at du stimulering under trening, så dette er ikke ting som betyr muskel anabolisme, men det viktigste er supplement har anabole prinsipper som kan bidrar til effektiv bygge muskler med stoffer som bare unnslippe stimulans og fester seg til de andre som forgrenede aminosyrer (BCAA) L-Gluramina, kreatin eller med andre aminosyrer, så som L-karnitin, citrullin og den ornithine.

Selv stimulerende kosttilskudd kan ha noen anvendelighet som bør undersøkes riktig mot en persons individuelle behov. For dette er næringsovervåking grunnleggende.

konklusjon:

Stimulerende midler, selv om de er kjent og brukt årtusenvis, er forbindelser som kan tas som et dobbeltkantet sverd.

Lagt hver gang i større mengder i pre-trening tilskudd, disse er tilsynelatende uskyldig, men har en grad av usikkerhet og svært store usikkerheter som ikke viser riktig langsiktig for å føre til kronisk tretthet, hormonelle faller, muskelnedbrytning, psykologisk høst, blant annet.

Så ikke bli lurt av bare forbindelser. Husk at muskelbygging følger mye større parametere enn bare stimuli, parametere som definitivt kan involvere anabolisme og unngå katabolisme til det maksimale, en hovedregel for kroppsbygging.

Riktig faglig veiledning er uunnværlig for genereringen av en effektiv tilleggsprotokoll for deg, og det kan legge til maksimale fordeler. Så ikke gi det opp. Investering er bra, men med INTELLIGENCE!

Gode ​​treningsøkter!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!