Når emnet er ektomorfisme eller høye kaloriforbruk behov, Det er ingen kategori kosttilskudd som er mer hensiktsmessige enn vinnere eller bare kalori.

Dette skyldes at de på en enkel, effektiv og næringsrik måte muliggjør måter å møte disse energibehovene i forhold til hver enkeltes individualitet. Det er imidlertid nødvendig å vite hvilke produkter som skal brukes i ditt tilfelle for å oppnå maksimal fordel av produktet.

Til tross for effektiviteten og også den brede bruken av hyperkaloriske, har disse blitt tilskudd ganske mystifisert av den mulige overdrevne gevinsten av kroppsfett under og etter bruken. Normalt skjer dette virkelig når det ikke er riktig justert i kostholdsplanleggingen, enten på grunn av mangelfullhet av produktet og / eller andelen av produktet. Derfor, hvis vi vet dette, så vil vi ha en stor alliert for hånden. Så i dag skal vi snakke om seks grunner til forbruket av hypercaloric.

Artikkelindeks:

  • 1- Høy tilgjengelighet av makro og mikronæringsstoffer
  • 2 - rask mage tømming
  • 3- Bekvemmelighet i å spise måltider
  • 4- Berikning av produkter med vitaminer og mineraler
  • 5- Forbruk av høyt kalori diett
  • Ekstremt gode smaker
  • [VIDEO] ALT OM HYPERKALORIKK: DET VIRKER VIRKELIG FOR MUSKEL MASS GAIN?

1- Høy tilgjengelighet av makro og mikronæringsstoffer

den kalori, er vanligvis sammensatt av makronæringsstoffer i forskjellige mengder og kombinasjoner i henhold til tusenvis av produkter på markedet.

Blant de vanligste ingrediensene som finnes i disse produktene i karbohydratklassen er maltodextrin, dextrose, fruktose, oligosakkarider, di og tri-sakkarider og nylig voksende mais, mer topp-of-the-line produkter. Men det er fortsatt noen få produkter med tilsatt havremel og andre lave glykemiske kolhydrater.

I proteiner stole vi vanligvis på den klassiske myseprotein (konsentrert, og isolert hirolisado) peptider, noen aminosyrer, kasein og kaseinater (kalsium og natrium), egg-albumin, kjøtt proteinisolat og til en lavere kvalitet produkt svakt, soyaprotein også.

I lipider, fortsatt, er vanligvis inkludert den berømte MCTs, essensielle og ikke-essensielle fettsyrer, blant andre. Til slutt har vi fortsatt tilsetning av vitaminer og mineraler, vanligvis chelater.

Som vi kan se, er alle disse ingrediensene enkelt assimilert, fordøyd og følgelig absorbert i menneskekroppen, noe som gjør den høye næringsverdien av hypercaloric virkelig givende. Fordelen vi får i dette er en god bruk av alle kaloriene som er inntatt.

Derfor, vel vitende velge gode produkter og produkter som ikke har disse svært store hull av næringsstoffer (for eksempel, de med en slik kalori ynkelige mengder protein og svært rik på enkle karbohydrater.), Vil vi ha en stor næring fra dem.

2 - rask mage tømming

Som de fleste hypercalorika ikke har vanskelig å fordøye karbohydrater og proteiner, de rask mage tømming, det vil si at de raskt hydrolyseres for å bli absorbert. Dette gjør dem svært interessante på flere måter, for eksempel før treningsbruk (for personer som trener seg og trener på kort tid), for personer med gastrisk, mage-, mage-, som forkortet tarmsyndrom, for personer som spiser veldig fort (f.eks. hver 90 min eller 2 timer om 2 timer, som kan betraktes som ganske hyppige), blant andre.

Til tross for dette rask ventrikkeltømming, er det alltid viktig å ta hensyn til sammensetningen av hvert produkt, fordi, uansett ingest lipider i fast eller flytende form, de fleste av dem har muligheten til å forsinke gastrisk tømming, og derfor trengte bare visse typer innstillinger av hyperkalorisk for hvert øyeblikk som vi vil bruke det (e). Og det samme gjelder for fiberinnholdet som finnes i hvert produkt.

3- Bekvemmelighet i å spise måltider

Selvfølgelig, når vi skal velge en diettprotokoll, er bruk av fast mat i sin naturlige form alltid det viktigste og første alternativet vi søker, men hvis unnskyldningen for ikke slanking snakker om tid til å mate eller , manglende evne til å konsumere hverdagsmat som det store flertallet av mennesker tar [å bli lest, løpe bort, nesten hele tiden og med lite tilgjengelighet for å stoppe ofte hva som blir gjort for å lage mat, (og har fortsatt oppvaskmaskin ...), løses problemet i utgangspunktet hvis vi bruker shakes, som vi lett kan bære i en pose gjennom en shaker og legge til vann på forbrukstidspunktet, slik at måltidet blir veldig enkelt (og i de fleste tilfeller svært velsmakende), praktisk og rask.

Av en pause vil det sikkert være enklere å konsumere 1000 kalorier med en riste som tar ikke mer enn 5 minutter å forberede og spise enn å spise 500g søte poteter med 300g kyllingbryst, ikke sant??

Til tross for alt er det verdt å understreke at det igjen er behov for å tilpasse hver produktkonfigurasjon til individets spesifikke behov, både i næringsbetingelser og i økonomiske termer, da det ikke er noen spesifikk regel eller et bestemt produkt å bli brukt, men det som best passer dine individuelle behov.

Faktisk trenger ikke hyperkalsorier å bli konsumert bare av personer som har problemer med å gå ned i vekt eller som må konsumere høye energinivåer daglig, men kan også tilpasses forskjellige mennesker, inkludert de som er i muskeldefinisjonen. Det vil være nok å vite hvordan du justerer andelen av hvert produkt til det som er nødvendig i det måltidet, spesielt.

4- Berikning av produkter med vitaminer og mineraler

I motsetning til de litt eldre produktene, hvor i utgangspunktet mengden kalorier tilgjengelig i mest hyperkaloriske markedet har fordelen av å være beriket med gode mengder og blandinger av vitaminer og mineraler, som sikkert vil hjelpe ikke bare i prosesser relatert til muskeløkning, men også til den generelle metabolisme som krever disse næringsstoffene som mange kofaktorer av reaksjoner, enzymer og andre molekyler og strukturer som er tilstede i kroppen.

Faktisk, for å ha en enkel oppfatning av betydningen av en av de mest kjente vitaminene, er vitamin C en nøkkelfaktor for å forhindre oksidasjon av glutation, et antioxidantmolekyl vi produserer naturlig i kroppen.

I tillegg bør det huskes at frie radikaler er ekstremt reaktive molekyler som forårsaker utallige skader på de forskjellige cellene i menneskekroppen.

Vanligvis er disse ristene fortsatt lagt med svært interessante mengder av kalsium, uunnværlig ved nevrotransmisjon, i beinvedlikehold, B-vitaminer, som også deltar i energi metabolisme blant andre.

I tillegg til alt dette kan noen andre vitaminer delta som antioksidanter i kroppen, og dermed være mer enn viktig for helse og god utvikling.

Dette betyr imidlertid ikke at disse produktene skal være våre viktigste kilder til vitaminer / mineraler, men heller et komplement.

5- Forbruk av høyt kalori diett

Noen individer, om kroppsbyggere eller andre idretter selvfølgelig ha en ekstremt rask metabolisme som krever en veldig høyt kaloriinntak og gjør krysset til sport som praktiserer, er situasjonen enda mer irriterende, noe som resulterer i behov for et forbruk som dietten ikke kan levere naturlig av den høye mengden mat som kreves.

Med tiden er det verdt å huske at det ville være noe uklokt og utsatt for gastrointestinale problemer, slik absurt forbruk av mat i sin naturlige / faste form. Derfor er hyperkalorisk en grunnleggende del av rutinen til disse menneskene, hovedsakelig når det gjelder makronæringsstoffer.

Åpenbart bør et godt kosthold ikke bare kreve bruk av hypercaloric, men skal bare brukes når det er nødvendig, alltid å velge mat naturlig når det er mulig.

Ekstremt gode smaker

Hvis det er noe som har utviklet seg mye innen kosttilskudd, var dette sannsynligvis teknologien som ble brukt for å å forbedre smakene av de forskjellige eksisterende kosttilskuddene, er hyperprotein, termogen, hyperkalorisk, substitutter av måltider, aminosyrer, blant andre.

Denne teknologien har blitt brukt slik at vi i dag har de mest forskjellige produktene av de mest uvanlige former og samtidig med de mest uvanlige smaker som vi kan forvente.

Fra en enkel bar av sjokoladeproteiner, til hyperproteinsuppe, salt-flavored proteiner, aminosyre kuler og så videre, er det en enormt bred liste.

Siden det ikke kunne være annerledes, kalori startet med veldig søte produkter og vanligvis dårlig på grunn av den teknologiske kvaliteten som var i de første årene av denne bransjen.

Imidlertid blir overføringen av det samme laget over tid, og forbruket av disse kosttilskuddene blir ikke bare lett, men også hyggelig, noe som øker sjansene for at det er noen form for refusjon angående bruken av det.

Dermed er de mest forskjellige smaker, teksturer, kombinasjoner, tetthet, lukt og andre organoleptiske egenskaper av den hyperkaloriske.

Derfor er det ikke et alvorlig problem å tilpasse seg til dem i dag, og favoriserer selv at viljen til vanlige matvarer og lav næringsverdi også reduseres eller bare leveres, og unngår kostholdslekkasje og tap av resultater.

Tross alt har ernæring for å være noe som, mens det er funksjonelt, kan bistå i en av de første gleder vi finner i livet og holde det i de fleste tilfeller, alle av det: strøm.

Sjekk ut en liste over noen av de beste hypercaloric i verden. Disse kan du kjøpe i brasilianske butikker: Vit Thor, Mstygt, reelle gevinster. Allerede disse, må du importere fra den største supplementbutikken i verden: Super Mass Gainer, Cyto Gainner, True Mass.

Og så, med så mange grunner, hva venter du på å velge din hyperkaloriske?

[VIDEO] ALT OM HYPERKALORIKK: DET VIRKER VIRKELIG FOR MUSKEL MASS GAIN?

Vil du ha mer informasjon om hypercaloric? Jeg anbefaler at du ser videoen som er registrert av din elskede Marcelo Sendon, for Bodybuilding Tips-kanalen på YouTube. Finn ut om de egentlig er gode for å forbedre kroppsbyggingsresultatene dine.