I denne artikkelen vil vi kort kommentere fem kosttilskudd som kan brukes i din pre-trening, med sikte på ernæring og ytelse.

I denne artikkelen vil vi vite noen kosttilskudd som kan brukes i pre-treningen, som favoriserer økningen av muskelmasse, tap av fett eller bare forbedring av atletisk ytelse.

SE OGSÅ:

vET: Den mest kraftige Pre-Workout Supplement på markedet og få Great Muscle Mass Gain!

oppdage: 04 feil som hindrer deg i å oppnå muskelhypertrofi og lære å eliminere dem!

oppdage: Hva ingen forteller deg om å få muskler stort og definert i få uker!

vET: Hvordan bygge en diett og personlig trening, tenker på dine behov og individualiteter!

GRATIS DOWNLOAD: E-bok med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!

Artikkelindeks:

  • 1 - Whey Protein
  • 2 - Vitamin C
  • 3 - koffein
  • 4 - L-Glutamin
  • 5 - Hyperkalorisk

1 - Whey Protein

Whey Protein, unntatt mange tror, ​​kan brukes i pre-trening (med karbohydrat, selvfølgelig) for å øke aminogrammet i kroppen. I tillegg vil det gi aminosyrer som vil forhindre katabolisk overskudd under trening.

Noen eksempler på kosttilskudd som inneholder Whey Protein (eller som er), Simply Whey - MHP, Isopure - Naturens beste, Ultra Whey - Universal Nutriton, etc..

2 - Vitamin C

C-vitamin vil fungere som en potent kortisol-undertrykker, og hindrer også katabolisme. Det vil også hjelpe til i antioksidative og immunologiske prosesser gjennom dagen.

Noen eksempler på kosttilskudd som inneholder Vitamin C: Sowndown Vit C, ThermoGenic - Solaris Nutriton, etc..

3 - koffein

Koffein, kjent for sitt høye termogene potensial, anbefales sterkt (unntatt under medisinske begrensninger) for økt ytelse under trening. I tillegg vil det bidra til å øke stoffskiftet, brenne litt ekstra fett, hvis problemet.

Noen eksempler på kosttilskudd som inneholder koffein: Superpump250® - Gaspari Nutrition, Jack3D - USP Labs, Thermofire - Arnold Nutrition, etc..

4 - L-Glutamin

Aminosyren med større tilstedeværelse i musklene vil bidra til å holde dem i lavest mulig katabolsk tilstand.

Noen eksempler på kosttilskudd som inneholder L-glutamin: Whey Gold Standard - ON, Glutamin - Solaris Ernæring, etc..

5 - gainer

Hypercalorics vil lette høyt kaloriforbruk og gi nok energi til tung trening. Men vær alltid oppmerksom på proteinmengdene og også mengdene av enkle karbohydrater som finnes i dem, for eksempel fruktose og glukose.

Noen eksempler på kosttilskudd som inneholder hipercalórico (Eller hva de er): Muscle Juice - Ultimate Nutrition, Mega Mass - Joe Weider, etc..

LES OGSÅ:

SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker

GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!

vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!

LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!