Som en ligament kompleks, strukturer som utgjør den lokomotorisk system av dyrkroppen og følgelig av menneskekroppen, involverer ikke bare beinene, som i den store virkeligheten ikke har en funksjon av mobilitet, men hovedsakelig strukturelle, og dermed muliggjør av leddbånd, ledd, spor, nerver, blant annet er mulige uendelige bevegelser som vi innser hver dag, bevisst eller ubevisst.

En av disse store konstruksjoner tilstede i det lokomotoriske systemet, det er nettopp a myk struktur. Det er en slags fiberkabel eller en enkel fibrøs tape som er en type vev avledet fra bindevev. Disse fibrene kan videre deles inn i underklasser kjent som kollagen, elastisk eller retikulær. Til slutt, etter de grunnleggende vevsklassifikasjonene, har vi resultert i den kjente "sener".

Hvis den virkelige ansvarlige for bevegelsen av en arm for eksempel ikke er beinene som gjør dem, så hvilken struktur gjør det mulig for oss å gjøre det? Hvem trodde "sene"Passed by, men feil. I den store virkeligheten bidrar senene i denne prosessen, setter seg inn i beinet og i en neste struktur, godt kjent av oss: Musklene. Den muskulære øvelsen som overføres til beinet eller til settet av bein, som muliggjør bevegelsene, er derfor nettopp denne forbindelsen, eller sene.

Men i motsetning til svekkelsen av denne viktige strukturen, være det av N grunner, kan man fortsette å utvikle en inflammatorisk prosess i det, som er kjent som tendinitt.

Denne betennelsesprosessen skyldes hovedsakelig, i den første samme kontinuerlig og / eller overdreven bevegelse, enten i intensitet, holdbarhet eller begge deler. Overskuddet av denne situasjonen ser imidlertid ikke ut til å være den eneste som er ansvarlig for å forårsake slike skader: Skader, immunforsvar (autoimmune), systemiske sykdommer, nevropatier og andre bidrar også sterkt til dette.

Artikkelindeks:

  • Se etter symptomer og diagnose!
  • Hovedformene for forebygging og bodybuilding knyttet til dette:

Se etter symptomer og diagnose!

den tendinitt begynner vanligvis stille, så vel som mye av noen sykdommer. Men selv om vi ofte ser bort fra viktige tegn på kroppen, er det nødvendig å se på de viktigste indikasjonene som kan foreslå en mulig hypotese av tendinitt. Blant hovedtegnene eller symptomene er lokal rødhet, smerte eller overdreven følsomhet nær eller i ledd involvert, overdreven smerte, spesielt i kulde og natt, reduserer lokal styrke, etc..

Selvfølgelig, for små smerter, ville det nesten ikke være noen som søker medisinsk hjelp, og selvfølgelig bør vi være litt fornuftige for dette, men det er verdt å huske at til de sterkeste symptomene, en prognose og dermed a medisinsk diagnose er grunnleggende. Blant de vanligste eksamenene som en ortopedist utfører, er de av bildet som radiografi, ultralyd eller magnetisk resonansbilder, og behovet og den allerede eksisterende komplikasjonen av hvert tilfelle vil definere de beste måtene.

Individualisering av behandlingen i henhold til pasientens behov, legen kan velge å behandle deg på en rekke måter: først og fremst med varme eller kalde programmer, etterfulgt av faste støtter slik som en slynge, ved bruk av anti-inflammatoriske midler, steroider injeksjon medisiner, fysioterapi og tid, alle typer kirurgi for alvorlige tilfeller.

Å løse problemet, eller i det minste redusere deres intensitet deretter restitusjonsperioden, er det foreslått at de funksjoner som den enkelte praksis og som involverer repeterende bevegelser eller mye slitasje på det område som skal reduseres betydelig, eller ganske enkelt tas fra betraktning. Men hvis dette ikke er mulig, kan det samme individ oppleve mer alvorlige problemer, som for eksempel brudd på den berørte regionen og tap av styrke / følsomhet.

Hovedformene for forebygging og bodybuilding knyttet til dette:

Anbefalingene du gjør for noen med senebetennelse, eller for å hindre at det er betennelse i andre merkede produkter, er: Unngå repeterende bevegelser, gjør fleksibilitet for å alltid ha det bra, se etter en god måte å varme opp før fysiske aktiviteter, men husk alltid at denne oppvarmingen aldri skal forstyrre negativt, for eksempel i utførelsen av en øvelse eller trening med maksimal intensitet.

Allerede bodybuilding kan være en stor alliert i forebyggings- og behandlingshjelpen: Hvis vi husker riktig, har det effekter relatert til syntetiske stoffer i kroppens mest forskjellige strukturer, slik at disse strukturene uunngåelig vil gjennomgå viss mitose, noe som kan bety cellendring. Derfor kan dette være gunstig i disse regionene. Men, selvfølgelig, ikke forvent mirakler uten god ernæring og selvfølgelig sammenhengende trening godt utformet av en profesjonell som forstår biomekanikk godt. Kroppsbygningen innebærer fortsatt bevegelser av forkortelse, men også av strekkbevegelser. Dette blir nyttig av grunnene som allerede er nevnt ovenfor.

Rask Tips: Ikke forveksle tendinitt med bursitt

Selv om de ofte er svært liknende, er de inflammatoriske prosesser. Det er små forskjeller mellom de to sykdommene. I tendinitt er det en betennelse som bare preges av rødhet, smerte og varme i det berørte området. Bursitt innebærer imidlertid en lomme av væsker i den berørte regionen. Disse posene er vanligvis plassert der sener og muskler passerer over et bestemt ben.

Derfor er det nødvendig å skille dem slik at det er så mulig å velge den beste metoden for behandling, inkludert og spesielt de som er relatert til termoterapi, fordi applikasjoner av varme eller kulde fører til at det berørte områdets fartøy utvides eller bare constrict. Derfor er medisinsk hjelp uunnværlig..

Og så, nå som du kjenner tendinitt, Det er verdt, ved første symptomer og tegn, søk medisinsk hjelp for alltid å minimere serie sjansen for komplikasjoner.

Gode ​​treningsøkter!!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!