Bli kvitt tendinitt. Hva det er, hvilke typer, årsaker, vanligste symptomer og mest anbefalte behandlinger.

Tendonitt er preget av betennelse i senen, den fibrøse strukturen, som ligner tauet, som gjør muskelforening med ben. Betennelse er definert av smerte og hevelse av senen, lagt merke til, og kan forekomme i en hvilken som helst kroppsdel, men det er mest hyppig med skuldre, håndledd, hånd, knær (patel), ankler og albuer.

Årsaker til tendonitt

Den sene er ikke begrenset så sterk som bein, og bestemmer heller ikke så elastisk som muskel, og således i tilfelle av overbelastning, er det den struktur som gjennomgår typisk mer. Årsakene til senititt er vanligvis forbundet med bestemte risikofaktorer.

Risikofaktorer for tendonitt

- Fravær av muskelstrekning som ender opp med å overbelaste senen.

- Feil holdning, med anterioriserte skuldre reduserer plass med et mål for glidning av sener for skulderbevegelse, noe som gir friksjon og lesjon av disse.

- Bevegelser i repetisjon, spesielt i bruk av datamaskiner, mobiltelefoner, ettersom de forårsaker senet tretthet.

- Alder av individet, siden gjennom årene, er blodsirkulasjonen til senen mangelfull.

- Stress som forårsaker muskelkontrakter og tretthet med nedsatt sener.

- Sport øvelser overdreven eller bruker feil teknikk eller materiale.

- Autoimmune sykdommer, hvor kroppens forsvarsceller gjenkjenner sener ved å være fiender ved en feil og begynner å angripe dem.

Symptomer på tendonitt

Tendonitt kan karakteriseres som akutt, der det er en historie med nylig smerte på opptil 45 dager. Og hvis det ikke bry seg om, blir det et kronisk problem. De mest vanlige symptomene er oppsummert i nærvær av lokal smerte som kan spre seg til alle muskler rundt, som slutter inn i beskyttende krampe og tretthet, følelse vekt.

Og smerte som forverres gjennom bevegelse, og kan forårsake reduksjon av styrke, og i situasjoner med enorm varighet, genererer muskulaturens atrofi. I flere situasjoner er lokal hevelse og varme og rødhet notert..

Les også: Slik beskytter du skuldrene mot skade - 4 viktige tips

Når skal du søke medisinsk hjelp

Mest tendinitt er løst innen få dager ved å hvile den berørte regionen. Anbefalingen er å få medisinsk hjelp hvis symptomene vedvarer. I samråd beskrive alle oppfattede symptomer og spør om tvilene. Vær forberedt også, slik at det blir besvart hva legen stiller spørsmål.

Noen eksempler på mulige spørsmål å spørre:

- Hva er plasseringen av smerten?

- Når smerten startet?

- Smerte føles under søvn?

- Smerten ble generert av en viss lesjon?

- Noen hevelse ble notert?

- Arbeid krever gjentakelse av bevegelser?

- Er noen idrett praktisert??

Les også: Skulderskader - Bli kjent med selvklebende kapsulitt

Diagnostisk tendonitt

Tendonitt har vanligvis en diagnose som pasienten rapporterer til legen og ved fysisk undersøkelse. Legen vil se etter tegn på smerte og ømhet i spisse områder. Det er spesielle fysiske tester for hver seneart.

Det er imidlertid mulig for legen å be om en bestemt bildebehandlingsundersøkelse betraktes som egnet for sertifisering av diagnosen, vurdering av graden av betennelse og for å eliminere flere mulige årsaker til smerte.

Behandling for tendonitt

Behandlingen av senititt har deling i tiltak for smertelindring og tiltak for å unngå tilbakeføring av smerte.

Tiltak for smertestillende

- Rest den berørte senen, med type på skulderen, håndleddspalt, blant annet tiltak. Hvileperioden skal etableres av legen. Langvarig hvileperiode kan generere adhesjoner og muskelatrofi og er ikke gunstige.

• Påfør forsiktig isen for å redusere betennelse.
• Mulige antiinflammatoriske medisiner med resept av lege.
• Fysioterapi med analgesi, med laser, myofacial massasje, ultralyd, blant andre.
• Og akupunktur.

Tiltak for å unngå tilbakeføring av smerte

- Riktig holdning og bedre ergonomi mens du arbeider.

- Øv strekk av involverte muskler.

- Styrking av muskler.

- Respektere pekingen av smerten.

- Bytte vaner, som å stoppe på jobb.

Det er viktig å merke seg at i visse markerte situasjoner, i tilfelle av har ingen effekt eller kur, kan det være nødvendig å utføre en kirurgisk prosedyre.

Hvorvidt den sene har tett dekompresjon frigjøring av inflammasjon og adhesjon rengjøring rundt sene som til tørrhet fibrose eller forkalkning i den sene eller være nødvendig for å sy den samme lesjon korreksjon.

Hvert individ har et mangfoldig behov for forebygging og behandling av senititt, avhengig av forholdene, som yrke og biotype. Det er nødvendig å tilpasse senen for å støtte rytmen til hver persons yrke.

En person som staver 500 ord på kort tid, trenger å trene kroppsbygging, strekker seg for å styrke senen, og deretter utholde en slik rytme. Registrering på treningsstudioet kan oppsummeres interessant tidlig for personer som allerede har møtt eller vil unngå tendinitt.

Tendinitt medisiner

Legemidlene mest brukt til å behandle tendinitt Bi er summert til Profenid, Cataflampro, Cetofenid løsning, Ketoprofen, Diclofenac diethylammonium, Fenaflan, Flanax 550 mg, 300 mg Ibupril, Ibupril 400mg, 600mg Ibupril, naproxen, og Profenid.

Bare legen kan bekrefte rette for større indikasjon på det aktuelle tilfellet, samt tilstrekkelig dosering og varighet til behandling. Følg alltid nøyaktig hva legen leder og aldri selvmedisinerer.

Ikke avbryt bruken av medisinen uten først å konsultere legen. Hvis du tar det mer enn en gang eller i mengder som er mye høyere enn det som ble foreskrevet, følg instruksjonene i pakningsvedlegget..

Mulig sameksistens og komplikasjoner

Å hvile og immobilisere berørte sener er nyttige metoder for å gjenvinne. Det er mulig å oppnå dette ved hjelp av splint eller uttaksstøtte. Bruk av varme eller kulde til det berørte området kan også hjelpe. Forsøk å alltid holde stedet for hevet betennelse for å redusere rødhet og svette i berørte områder.

Men oppmerksomhet må betales, selv om hvile er en av formene til større anbefaling fra legen, holder du så lenge uten å flytte stedet for betennelsen kan etterlate mer alvorlig tendinitt.

Det er derfor viktig å opprettholde resten ved begynnelsen av behandlingen, men senere, for å forsøke å legge til visse øvelser av lyshet til egen rutine for å strekke og styrke muskelen.

Når det gjelder mulige komplikasjoner, i fravær av riktig behandling, kan senebetennelse føre til mer alvorlige komplikasjoner, f.eks ruptur, som kan kreve kirurgi skaden kan repareres. Det kan også føre til flere lesjoner og tilbakefall av tendinitt..

Forebyggende tiltak

De viktigste tiltakene med mulighet for forebygging av tendinitt karakteriseres ved å unngå repeterende bevegelser og forsøker å øve strekker seg alltid før og etter fysiske aktiviteter.

En annen viktig tiltak for forebygging er å fukte hele tiden, fordi å drikke mye væske bidrar til å smøre leddene. Å spise riktig er viktig, spesielt før.

Et annet tips å varme muskler, Aldri starte noen fysisk aktivitet uten å tidligere varme opp kroppen. Det er ideelt for å styrke musklene før du begynner å trene enhver sport, spesielt tennis.

En forebyggende anbefaling er redusere bevegelser med repetisjon. I situasjonen med å ikke ha mulighet, prøv å utføre små pauser av en om gangen i aktiviteten i dag til dag og å strekke seg. For personer som arbeider foran datamaskinen i lang tid, ved hjelp av tastatur og ergonomisk mus som i stor grad redusere situasjoner tendinitt.

Det er viktig å understreke at forebygging er ideell i forhold til medisin eller resept, og signaler som kroppen gir, må oppfattes.

Anbefalingen er å praktisere strekke og styrke aktiviteter i senen, 3 ganger ukentlig, varig 40 til 50 minutter. I situasjonen til personer som står overfor tilbakevendende tendinitt, anbefales det å bytte vaner rutinemessig, spesielt når de jobber.

Hvis ikke, vil senen lider mer stress, noe som vil forårsake en ny prosess med betennelse. Og når du føler noen form for smerte, bør legen da bli søkt.

Lær å skille mellom tendinitt og bursitt

Tenditt og bursitt karakteriseres av inflammatoriske prosesser og har svært liknende symptomer. Tendonitt er oppsummert som senerit, definert av hevelse, rødhet og varme i den berørte regionen.

Og bursitt kommer ned betennelse i bursa, den "pose" er fylt med væske som har vevet beskyttende papir rundt kroppen leddene, og har beliggenhet i albuer, skuldre, knær og hofter. Bursitt bestemmer sekundær betennelse, og forekommer bare etter skade i senen som den beskytter, er tendinitt.

Les også: Bursitt - hva det er, årsaker, symptomer og behandlinger

Betennelse av sener kan skje av flere årsaker, og eksempelvis anvendelse av et overskudd i idrett og overbelastning, traumer, og enda mer på grunn av sykdom, for eksempel reumatoid artritt. Hvert ledd kan ha utvikling av en type senititt, dette vil avhenge av individets daglige aktivitet.

De yrker som er mest berørt av skulder tendonitt er oppsummert de der personen har arbeid med arm over hodet, som malere, lærere, håndarbeidere, blant andre, og idrettsutøvere som gjør bevegelser av flingen.

Tendonitt er preget av at den er direkte forbundet med degenerativ prosess, den biologiske og fysiologiske kroppen.

Utviklingen av tendinitt er bestemt sårbrudd som et resultat av degenerative lesjoner, som deretter er oppsummerte konsekvenser av prosessene for repetisjon betennelse.

Skulder Tendonitt forekommer vanligvis hos personer under 50 år. Og pausene, hos personer fra 60 år, på grunn av samtidige betennelsesprosesser.

Det er et generelt falskt konsept som bestemmer alle bursitt-skulder smerte skader, inkludert tendinitt. En av de mest gjentatte skulderskader er preget av rotator mansjettskader, muskel- og senekategori som virker for å stabilisere skulderen.