Gammel vitamin P, rutin er et flavonoid som gir flere helsemessige fordeler, i tillegg til å behandle hemorroider og til og med hjelper i vekttap.
Rutin, som andre flavonoider, er viktig for vår helse. Det har fordeler som spenner over flere viktige områder av kroppen vår.

Har du hørt om det? Hvis ikke, vet det nå!

Indeks - Hva du vil se i denne artikkelen om rutinen:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er rutinemessig?
  • 2 Hva er det for??
  • 3 Hvorfor C-vitamin er så viktig?
  • 4 Hva er fordelene med rutinemessige?
  • 5 rutinemessig vekttap?
  • 6 Dosering og bruk?
  • 7 Bula og hvor du kan kjøpe
  • 8 Hva er bivirkningene og kontraindikasjonene?

Hva er rutinemessig?

Rutinen er en bioflavonoid (eller flavonoid). Før vi snakker om det bedre, la oss først avklare nøyaktig hva en bioflavonoid er.

Det er rundt fem tusen identifiserte flavonoider, og de er til stede i mange matvarer som te, frukt, olivenoljer, etc..

Selv om de ble oppdaget på 30-tallet, var det bare fra 90-tallet at de ble stadig mer populært for alle sine fordeler for helsen vår.

Husk at de ikke er produsert i kroppene våre, så det er viktig å konsumere mat eller kosttilskudd som inneholder gode doser av dem.

Rutin (tidligere kjent som vitamin P) er en av de vanligste flavonoider i naturen. Flere matkilder er rik på vitamin P, som for eksempel:

  • buckwheat;
  • Røde bønner;
  • løk;
  • Svart te;
  • drue;
  • apple;
  • Rødvin;
  • tomat.

Hva er det for?

Rutine er mye brukt i venøs insuffisiens, vedlikehold av kapillærer og arterier og i kampen mot frie radikaler.

Blant flere gode egenskaper er det: antioksidant, anti-bakteriell, anti-trombotisk og antiinflammatorisk.

Rutin brukes også til behandling og forebygging av åreknuter og mørke sirkler. Virkningsmekanismen er gjennom økt vaskulær motstand.

I tillegg til alt dette er hun en stor alliert av vitamin C. De mest studerte og populære egenskapene har å gjøre med det.

Dette er fordi stoffet er i stand til å øke absorpsjonen av vitamin C i kroppen, i tillegg til å virke sammen med den.

I funksjonene til vitamin C-relatert rutine kan vi liste:

  • Forhindrer at C-vitamin elimineres ved oksidasjon, og øker effektiviteten
  • Det virker i forbindelse med vitamin C for å gjøre kapillær- og bindevev sterkere, i tillegg til å unngå sin skjøthet;
  • Hjelper med behandling av ødem (unormal opphopning av væske);
  • Hjelper med å regulere arterier, øke blodsirkulasjonen og opprettholde normale kolesterolnivåer;
  • Styrker motstand mot virus og infeksjoner;
  • Fremskynder utvinning og lindrer symptomer på forkjølelse eller flus.

Hvorfor C-vitamin er så viktig?

Siden de fleste av rutinens funksjoner er forbundet med vitamin C, er det godt å forklare nøyaktig hva dette vitaminet er og hvorfor det er så viktig for helsen vår.

Vitamin C er en veldig sterk antioksidant, som bekjemper utviklingen av frie radikaler.

Det hjelper til med vekst og vedlikehold av helsen til kroppens celler - spesielt de i blodkar, tenner, bein og tannkjøtt. Blant noen av fordelene med vitamin C er det viktig å nevne:

  • Gir helse og styrke til blodkarillærene;
  • Det er et flott komplement i antiallergiske behandlinger;
  • Forbedrer immunforsvaret;
  • Forhinder og hjelper til med å behandle influensa og infeksjoner;
  • Styrker bein og tenner;
  • Øker jernabsorpsjon gjennom kroppen;
  • Det virker på metabolismen av visse aminosyrer.

Vitamin C-mangel kan forårsake svært alvorlige helseproblemer som: blødning, for tidlig aldring, depresjon, anemi, skjørbuk, blødende tannkjøtt og kardiovaskulære lidelser.

Noen bruker kosttilskudd for å få vitamin C. Men den beste måten å få det på er å spise. Det finnes blant annet i sitrusfrukter, jordbær, tomater, ananas og paprika.

Å holde vitamin C-nivåene høye i kroppen din, vil bidra til å forhindre mange sykdommer, inkludert noen kreftformer.

Hva er fordelene med rutinemessige?

Blant andre viktige fordeler av denne flavonoid kan vi nevne:

1. Behandling mot åreknuter

Åreknuter oppstår vanligvis mer hos kvinner enn hos menn, men det er et bekymringsproblem for opptil 60% av mennesker.

De utvikler seg når venene forlenger seg, og deres ventiler, som hindrer at blodet flyter bakover, virker ikke riktig, slik at strømmen går bakover og akkumuleres i venene.

Rutinemessige kan støtte venenees vegger og drive dem til å fungere bedre. I tillegg lindrer den ganglion og åreknuter. Flavonoider bidrar også til å redusere vene lekkasje og redusere hevelse i beina..

2. Forebygging mot hemorroider

Data viser at minst 75% av mennesker har hemorroider på et eller annet tidspunkt i livet. Hemorroider oppstår når det er en høyde av trykket på blodårene i anus og rektum, forårsaker smerte og mye ubehag.

Noen studier har vist at konsumerende flavonoider, som rutinemessige, kan forbedre kapillærflyt, mikrosirkulasjon og vaskulær tone. Alt dette er viktig når det gjelder å behandle hemorroider naturlig.

Kosttilskudd som binder indisk kastanje og rutinemessig, er mye brukt i behandling av hemorroider, siden deres forbruk kan hjelpe til med å forebygge de lange og farlige komplikasjoner av hemorroider.

3. Reduksjon av kardiovaskulære sykdommer

Noen undersøkelser i Europa og USA har analysert forholdet mellom flavonoidinntak og utbruddet av kardiovaskulære sykdommer.

Resultatene viste at hyppig bruk av disse stoffene er sterkt forbundet med reduksjon av risiko for hjertesykdom.

4. Effekt mot blåmerker

Bruises (også kalt blåmerker) oppstår når blodårene brister, på grunn av kraft eller påvirkning, og lekker blod til regionene under huden.

Hovedsymptomene er: smerte i det berørte hudområdet, misfarging eller misfarging og hevelse.

Rutinemessig er meget indikert, sammen med vitamin C, for personer som blir skadet enkelt. Dette er fordi det bidrar til å styrke kapillærene, noe som gjør at de kan være effektive i herding av hematomer.

5. Cicatrization av forkjølelsessår

Kaldesårene oppstår på grunn av herpes simplex-viruset, som genererer en infeksjon som kan forårsake bare et enkelt sår eller et sett av dem.

Slike blåmerker må snart helbredes. Dette er den eneste måten å forhindre at de sprer seg til resten av kroppen, inkludert kjønnsorganer og øyne..

En studie indikerte at bruken av rutin og vitamin C sammen, inntatt tre til fem ganger om dagen, akselererer utvinningen av kaldesår med opptil 57%. Dette viser at stoffet er gunstig for behandling av herpes.

6. Redusert allergi

Fordi Rutin er en antiinflammatorisk og fungerer bra med C-vitamin, brukes det ofte i behandling av allergier, så vel som en annen flavonoid som kalles Quercetin.

Disse stoffene kan forhindre matallergi og hudreaksjoner. I tillegg hjelper de også med å redusere ubehagelige allergiske symptomer som hoste, rennende nese, vannet øyne, ondt i halsen, malaise og urticaria.

7. Beskyttelse mot hypertensjon

Hypertensjon er en av de viktigste risikofaktorene for slagtilfelle (slag).

En studie utført ved University of Sinai i Mississippi påpekte at et lavt nivå av flavonoider i kroppen øker risikoen for høyt blodtrykk.

Derfor kan konsumere rutinemessige og andre bioflavonoider senke blodtrykket og forhindre kroppen din i å bli farlige sykdommer som slag. I tillegg kan det også redusere skaden forårsaket av høyt blodtrykk i organer.

Rutinemessig blir tynnere?

I en undersøkelse av overvektige rotter var Rutin vellykket i å beskytte mengden av mitokondrier i skjelettmuskulaturen, noe som sterkt reduserte fettvev (celler som samler fett) og vekt.

I tillegg har det vært i stand til å øke aktiviteten til enzymer som gir utseendet til nye mitokondrier (energiprodusenter), som fører fettsyrene til oksidasjon, det vil si å forebygge og / eller behandle fedme.

Så, ja, vi kan si at rutinen er tynnere. Det ideelle er imidlertid å bruke det som et supplement til dietter og fysiske øvelser.

Dosering og Hvordan bruke?

Hvis du velger det rutinemessige tillegget, er doseringen som vanligvis er angitt 1 kapsel per dag. Den anbefalte dosen er vanligvis en daglig dose på 300 mg Rutin, delt inn i 2 kapsler på 150 mg daglig. Dette kan variere avhengig av råd fra en profesjonell.

Bula og hvor å kjøpe

For å kjøpe Rutin-supplementet fra et pålitelig manipulasjonsapotek og vår partner i mange år, i tillegg til å kunne se pakningsinnlegget, hvordan du tar det og pris, klikker du på banneret under:

Hva er bivirkningene og kontraindikasjonene?

Så langt kan man si at stoffinntaket er veldig trygt. Dens tilskudd har ikke farlige bivirkninger dersom det forbrukes i de riktige dosene og uten overskudd.

Hvis du er gravid eller ammer, ikke bruk produktet før du snakker med en lege. Dette gjelder også de som behandler antikoagulantia eller andre legemidler som kan forårsake skadelige interaksjoner.