Bli kjent med RPG (global postural reeducation), dens formål, hvem er indikert og mye mer informasjon.


Omsorgen tilnærming er viktig i dag-til-dag vedlikehold er viktig i hele vår rutine, slik som arbeid, fysisk aktivitet, hus rengjøring, løfte tyngre jord objekter, setet, gulvet og selv eller sove. En uregelmessig holdning kan være årsaken til mange smerter, bein og muskel endringer, respiratoriske, inflammatoriske og leddssykdommer. Hvis vi skal observere hva ordlisten sier om ordbeholdningen, vil vi ha: plassering, disposisjon og stilling av kroppen. Derfor, hvis den dekompenseres, vil arrangementet av strukturen (der kolonnen er mest svekket) festet til den bli påvirket, og det kan da oppstå flere problemer. RPG er en teknikk som har hjulpet oss med å forebygge og gjenopprette en feil stilling som forårsaker ubehag for den enkelte.

Hva er RPG??

Akronym RPG står for global postural reeducation og er en metode som brukes av fysioterapeuter med det formål å forhindre eller behandle postural endringer og hva de kan bringe. Denne teknikken er fremstilt ved å strekke muskelgrupper, ved hjelp av statiske og terapeutiske arbeidsstillinger som gir avslapping og redusert muskelspenninger, styrke, bedre strekker egenskapen - muskel forkorte, slik at musklene er forberedt på å stabilisere, justere og opprettholde plasseringen Korrigere kroppen, gi mer mobilitet, og gi bedre luftveiskontroll og kroppsbevissthet i rommet. Som navnet tilsier, vil behandlingen re-utdanne våre globale holdning modus, det vil si, i sin helhet, som en helhet, noe som gjør det mulig å forbedre funksjonen av kroppen vår og hindre endringer som kan bringe bilder av smerte og ubehag.

I tillegg til alt dette, etter økten, bør RPG bli tatt hjem, det er nødvendig å øve alt som læres i økten i dag og i rutinemessige oppgaver.

I hvilke tilfeller er RPG indikert?

- posturale endringer som kyfose (økende krumning av brystet), konkavitet (økt lumbar krumning), skoliose (kolonne S);

- Behandling og forebygging av herniated plater, labyrinthitis, marginale osteophytes (unormal forkalkning av ben, hvor den danner "vinger", som er velkjent som "papegøyenebb" felles kolonne).

- Smerte (AChE): cervical, dorsal, korsryggen, thorax, og reumatiske leddene, for eksempel artritt, bursitt, tendinitt, og osteoartritt;

- Øv fysisk aktivitet og kroppsbygging for å forbedre muskelstabiliteten og forhindre posturale skader og "avhengighet" som kan føre til forandringer.

- Forebygging av sportsskader;

- Alvorlig muskelforkortelse;

- Åndedrettssykdommer som astma og bronkitt, for eksempel;

- Flat fot og cavo;

- endringer i knær (som varus varus og valgus);

- Stress og spenningstype hodepine;

- Forebygging av postural endringer, åndedrettsproblemer, bedre livskvalitet og velvære.

kontraindikasjoner

Det er ingen kontraindikasjoner for denne metoden kan gjøres fra barndom til gamle, og behandlingen er gjort i henhold til hva pasienten føler, prinsippene om individualitet, kausalitet, som søker årsakene til symptomene, og helhet, som fremmer behandlingen av enhver person som kommer til å søke teknikken.

Les også:
Hydroterapi - velværebehandling

Behandlingen varer i gjennomsnitt en time eller mer, kan gjøres en eller to ganger i uken, og antall økter (så vel som de andre elementene) varierer i henhold til formålet med behandlingen.

RPG X bodybuilding

RPG vil hjelpe ja, muskel styrke i den hensikt å postural eller patologisk forbedring, men det betyr ikke at det vil nå nivået for en stor hypertrofi, fordi dette ikke er målet med metoden; hypertrofi er bodybuilding som definerer, og i lys av dette har hver sin spesifikke funksjonalitet. RPG er flott for de som ønsker å forebygge skade eller postural endringer under vekttrening, men kan ikke tas i betraktning at vekttrening kan bli erstattet av RPG, men de brukes sammen, for bedre og mer tilfredsstillende resultater i at det kommer i muskelproblemer og velvære.