Mer og mer vekt utvikler seg som en praksis som overskrider begrepene estetikk og fysisk ytelse, blir stadig mer brukt for kontroll og behandling av forskjellige sykdommer.


At øvelsen med regelmessige øvelser er grunnleggende for å opprettholde helse og livskvalitet, har vitenskapen allerede bevist og alle vet. Imidlertid har flere nyere studier vist at ikke bare som forebygging, men også som behandling, har kroppsbygging vært svært effektiv i flere situasjoner. Først ble øvelsen av motstandsøvelser ansett som nødvendig bare for idrettsutøvere eller personer som søkte en estetisk vakrere kropp. Men i dag er det kjent at bodybuilding generelt er grunnleggende for mange tilfeller av sykdommer som påvirker verdens befolkning.

I utgangspunktet bruker fysioterapi ved hjelp av begreper som ligner veldig kroppsbygging allerede motstandsøvelser for rehabilitering av utallige ortopediske eller neurale patologier.

Men det som har vært å få mye styrke og utallige suksesshistorier er den tradisjonelle vekt trening, gjort på treningssentre eller klubber, som brukes til å forebygge og behandle sykdommer generelt, transcendere ortopediske og nevrale aspekter, som opptrer på stoffskiftet generelt.

Kroppsbygging som behandling og forebygging, hovedfall

Det er mange patologier som i dag har kroppsbygging en av sine hovedbehandlinger. Bredt studert av vitenskapen, blir forbedringene som fremmes ved å utøve motstandsøvelser, hver dag mer å få en lengre liste. For å gjøre dette klarere, se på denne listen over noen sykdommer som behandles og forhindres med konstant kroppsbygging praksis:

1 ° diabetes: Ifølge Santos (2012). "Nylige studier har vist at muskeltraktioner stadig gjentas, da de oppstår i kroppsbygging, stimulerer komponenter i cellemembranen. Dette fenomenet får proteiner i cellene til å bære glukose lettere inn i det intracellulære miljøet. " I tillegg til denne effekten bidrar den konstante treningen av kroppsbygging til kontroll av sukkernivåer (glukose) i blodet, noe som fører til at det er tilfeller av personer som slutter å være avhengig av insulintilskudd over tid. I tillegg er kroppsbygging veldig effektiv for diabetikere med hensyn til vektkontroll, en grunnleggende faktor for å opprettholde helse og livskvalitet.

2 ° hypertensjon: I lang tid ble hypertensiver forbudt fra å praktisere enhver form for vanlig fysisk trening, og mange trodde at dette gjorde sykdommen verre. Imidlertid har utallige undersøkelser vist at treningsøvelsen er grunnleggende for forbedring av sammentrekning og avslapning av blodårene. Nærmere spesifikt i tilfelle kroppsbygging, presenterer den en betydelig forbedring i helsen til disse menneskene. Dette grunnen til at en person har høyt blodtrykk blodårene mer stive og motstandsdyktige, som vil kreve økte anstrengelser for å få opp pulsen blodet til alle vev og organer i kroppen. Trening med vekter, siden det gjorde med milde eller moderate belastninger, fører til dannelse av nye blodkapillærer, særlig i muskelvevet, noe som reduserer den perifere motstand av fartøyene og dermed belastningen på hjertet. I tillegg øker kroppsbygging også tilførsel av næringsstoffer, oksygen og hormoner til kroppsvev.

3 ° osteoporose: Denne sykdomsbehandlingen gir også et godt bilde av forbedring i motstandsutøvere. Dette er fordi det trekk at muskel utøver på benet systemet når vekt bevegelser er utført, stimulerer ombygging og følgelig styrking av dette systemet. På denne måten øker produksjonen av beinceller i tillegg til forbedring av fikseringen av kalsium og også av bein tetthet.

4 revmatoid artritt: Enhver person som presenterer med revmatoid artritt trenger muskelforsterkning, slik at han kan bevare de berørte leddene. De viktigste symptomene og komplikasjonene av denne sykdommen, som forandret gang, kan forbedres og forhindres ved styrketrening. Treningen skal imidlertid gjøres med lette eller moderate belastninger, siden veldig intens trening kan føre til økt inflammatorisk fellesaktivitet. Av denne grunn er det grunnleggende i dette tilfellet, konsultasjon med reumatologen og akkompagnement av en idrettsutøvere.

5 ° Kronisk obstruktiv lungesykdom: Ifølge Larrentis (2010) "Mennesker som har COPD, har en svekkelse av muskler, et faktum betraktes som normalt av svekket lunge aktivitet, ettersom tilførselen av oksygen til musklene er begrenset, fra en tung pust. På denne måten vil kroppsbygging bidra til å reversere dette tapet av muskelmasse og til og med forbedre lungehensyn, siden muskelen når den trener periodisk, fanger oksygen mye lettere.

6 Parkinsons sykdom: Sykdommene i nevrale rekkefølge har også sin behandling potensialert og forhindret i praksis med øvelser med vekter. Parkinsons sykdom i særdeleshet, som er preget av rystelser, mangel på balanse og muskelstivhet, samt atferdsmessige symptomer som gradvis tap av hukommelse og bevissthet, kan reduseres og forhindres praktisering av kroppsbygging. I den forstand utførte den amerikanske nevrologer Daniel Corcos en storskalaundersøkelse med 48 pasienter diagnostisert med Parkinson, som gjennomgikk motstandstrening to ganger i uken. Det som ble verifisert etter seks måneders studietiden, var en betydelig forbedring i pasientens fleksibilitet, tone og balanse. I tillegg ble stabilisering av degenerative symptomer også funnet i ca 80% av de undersøkte tilfellene.

Dette er noen av de sykdommene som behandles og forhindres i praksis med kroppsbygging. Hvis vi tar hensyn til sykdommene som kommer fra fedme, vil vi få en enda mer omfattende liste.

Les også:

  • Systemisk arteriell hypertensjon - Alt du trenger å vite
  • Kontroller blodtrykket med øvelser
  • Diabetes: Kroppsbygging og aerobic trening for diabetikere

For å illustrere dette problemet litt mer, nylig har en rapport om dette emnet fått stor reaksjon i media. Den amerikanske Lisa Bradley, med en sjelden sykdom, som i stor grad økte muskelstivheten, som forårsaket henne mange vondt og smerter i hele kroppen, og var allerede i en avansert grad, forlot Lisa i senga. Med kroppsbygging seks ganger i uka og et balansert kosthold, kan Lisa, som gikk til rullestolstrening, i dag gå og bevege seg uten smerte. Lisa ble forelsket så mye med bodybuilding at hun selv tenker på å registrere seg for en amatør bodybuilding-konkurranse.

Dette er bare noen få tilfeller av sykdommer som kan forebygges og behandles med kroppsbygging. Hver dag har vitenskapen oppdaget flere og flere fordeler med motstandstrening, enten for helse eller for livskvalitet. Gode ​​treningsøkter!