Krill Oil - Hva er bruken? Hva er fordelene sine? Mister det vekt / helse

Krill Olje supplement er rik på Omega 3, 6 og 9, så vel som å være bra for hjertet, gi fordeler til ledd og redusere PMS symptomer.

Krill olje er et helt naturlig supplement som har vært vellykket de siste årene for å være svært sunt og har svært sjeldne bivirkninger.

I likhet med fiskeolje har det fordeler som overgår det, både når det gjelder menneskers helse og naturens bevaring - siden Krill er mye mer rikelig.

I dagens artikkel skal vi snakke om krillolje - hva det er, fordelene eller skadene, hvordan du tar det og andre relevante tips. Se nedenfor hva vi har skilt fra!

Hva er Krill Oil??

Før vi forklarer hva krillolje er, må vi forstå hvor det kommer fra. For de som ikke vet, er Krill (Euphausia superba) en liten krepsdyr, som har funksjonen til å mate de største marine dyrene i havet, som hvaler og store haier.

Selv om de er veldig liknende, finnes det en rekke typer Krill, som har hovedkarakteristikk gruppering, og danner enorme mengder mat tilgjengelig.

Oljen blir så hentet fra disse små havdyrene. Ved å være en havskrepsdyr, er de rike på hvilke leger som kalles "essensielle fettsyrer" DHA og EPA. Og så er de så gunstige for vår helse.

Hva er det for?

Krebsdyr Krill, veldig lik reker.

I utgangspunktet er funksjonen av krillolje i kroppen vår for å gi gode doser omega 3. Imidlertid, i motsetning til fiskeolje, blir den ikke omdannet til triglyserider, noe som gjør absorpsjonen mye tryggere og mer effektiv.

I tillegg til omega 3 tjener krillolje også til å hjelpe kroppens antioxidantprosesser, og gir en rekke fordeler som vi snakker om nedenfor.

Fordeler med Krill Oil - Hva er de?

Krill olje har blitt stadig mer brukt på grunn av sine utrolige helsemessige fordeler. De viktigste er:

Hjertehelse

Krillolje er rik på fettsyrer, og er utmerket for kardiovaskulær helse og kan til og med forhindre alvorlige problemer som hjerteinfarkt eller hjertesvikt. I tillegg kan det dramatisk redusere dårlig kolesterol og øke godt kolesterol, som er essensielle faktorer for å beskytte hjertet vårt.

Helse av bein og ledd

I tillegg til å fungere i hjertet, reduserer fettsyrer også potensielle bein- og leddproblemer. Derfor er folk med problemer i denne forstand vanligvis indikert for å konsumere mer fisk og sjømat generelt.

Dette er imidlertid en fordel som alltid skal undersøkes av din pålitelige lege, slik at det ikke er noe problem med overtilskudd - siden det i noen tilfeller kan være behov for kalsiuminntak, for eksempel.

Vekttap - Mister det vekt??

Denne fordelen avhenger av mange faktorer som kosthold og mosjon. Tross alt er vekttap en gradvis prosess som avhenger av dine vaner. Men generelt kan krillolje hjelpe deg med å gå ned i vekt, spesielt siden det vil gjøre deg litt mer villig og i stand til å utføre fysiske aktiviteter.

Beskyttelse mot ulike sykdommer

Krilloljenes antioksidantvirkning er en fin måte å forhindre mange alvorlige sykdommer på, for eksempel kreft. Det er alltid gyldig å opprettholde et sunt kosthold uavhengig av eventuelle tilskudd, men krilloljen hjelper mye på den måten på sikt.

Vårt tips er imidlertid alltid å snakke med legen din dersom du er i tvil om mer delikate helseproblemer, og aldri erstatte medisiner som er foreskrevet av ham ved tilskudd, men godt det kan være.

Reduser symptomer på tpm

Forresten er det viktig å nevne som en utmerket fordel for kvinner, reduksjon av symptomer som PMS og alvorlige kramper. Et godt tips er å gjøre kosttilskudd i denne perioden eller når du føler ubehag. Kontakt legen din før.

Les også => De 8 beste kosttilskuddene for å lindre PMS og kolikk

Kan forårsake bivirkninger?

Når vi tenker på krilloljens skader, kan vi automatisk forestille oss at for mye omega 3 er et problem.

Generelt er det sjelden å ha denne type overflødig tilskudd, siden produsentene vanligvis angir riktig mengde som skal inntas per dag.

Men det kan være mennesker som ikke kan benytte seg av fiskeoljer og derivater, som gravide kvinner, spedbarn og alle som har allergi mot sjømat.

Derfor, hvis du opplever ubehag under tilskudd, kontakt lege og rapporter om hva du tar. Vi anbefaler også at du alltid gir preferanse til kosttilskudd som er anerkjent av helsemyndighetene og unngår forfalskninger.

Les også => Linfrøolje: Ally of the Heart Hjelper fortsatt å lindre PMS-symptomer

Hvordan ta tilskudd?

Generelt har ditt tillegg allerede fått informasjon om riktig mengde kapsler som skal inntas daglig, da hver produsent kan variere dosen per kapsel.

Det vanligste er å finne tillegget i doser på 500 mg eller 1000 mg per kapsel, solgt i pakninger med 60 eller 120 kapsler.

Gjennomsnittet må aldri overstige to om dagen, da for mye omega 3 også kan være et problem for kroppens helse.