Rik på vitamin D og E, er solsikkeolje et godt valg for bruk i matlaging for å være sunnere og gir fortsatt fordeler til huden.


Solsikkeolje oppsummeres med ikke-flyktig olje med ekstraksjon av frø av Helianthus annuus-arter, vanlig solsikke. Solsikkeren kom fra det europeiske kontinentet og ble presentert i Amerika i det 16. århundre.

Den samme utvikler seg årlig, og den egen plantasjen gir en enorm tilpasning av territoriet. Notorisk populært for bruk i matlaging, frembringer solsikkeolje fremdeles flere fordeler for en sunn livsstil. Det er en veldig populær olje, som finnes i de fleste hus i Brasil, og fortsatt lav pris.

Typer solsikkeolje

Det er mulig å bekrefte at det er 2 typer solsikkeolje, som er raffinerte og ikke raffinerte. Raffinering oppnås ved kjemisk ekstraksjon ved hjelp av løsningsmidler og er også nøytralisert og "bleket" for å bli mer stabil ved høye temperaturer som brukes i matlaging.

Slike prosesser er i stand til å modifisere smaken og fargen til oljen, blekgul og fremme tap av visse næringsstoffer. På den annen side har ubehandlet solsikkeolje oppnådd ved den populære prosessen som "kaldpressing", som er mekanisk ekstraksjon ved lave temperaturer.

Denne form for ekstraksjon er i stand til å holde næringsstoffene intakte, samt smaken og fargen på originalitet, rav, men slår ikke oljen mot varme.

Les også: Safflower olje: opprinnelse, hvordan å ta og fordeler for de som ønsker å gå ned i vekt

Egenskaper og fordeler med solsikkeolje

Fordelene med solsikkeolje i forhold til huden følger av behandling av sykdommer for oppmerksomhet med hydrering. Bruken av denne oljen karakteriserer ofte naturlig og utrolig måte at huden skal holdes hydrert. Den medisinske bruken er oppsummert verdslig. Og det kan sikkert passeres, blant annet for å beskytte nyfødte.

Av delikat duft og lysfarging betraktes solsikkeolje som lys. Egenskapene er preget av større konsentrasjon i forhold til at frøene blir kaldpresset for egen utvinning.

Dermed er det grunnleggende å bruke organisk. Det er en av de sunneste alternativene for å forberede mat, være fri for mettet fett og med et imponerende innhold av omega 6 fettsyrer.

Rik på vitaminer D og E

Det er veldig rik på vitamin E, med fordel i hudbehandling sammenlignet med sheasmør og mandelolje. Brukes regelmessig, det bidrar til å forhindre skade på hudceller på grunn av ultrafiolett lys, UVA.

Og det forhindrer også sammensetningen av arrene, jevner utseendet til rynker som allerede er tilstede, og i det hele tatt er det i stand til å forbedre helsen og utseendet på huden. Selve egenskapene til naturlig beskytter er også avledet fra vitamin D, C og A presentert.

Solsikkeolje for hud

Forskning har vist at en slik profil gjør at solsikkeolje kan brukes til å beskytte huden til for tidlig nyfødte, hvor huden er mer utsatt for infeksjoner.

Fungerer karotenoider og voks som gir ekstra beskyttelse, med stor effektivitet for folk som ønsker å bekjempe akne. I denne situasjonen bør det brukes til å rengjøre ansiktet daglig. Soak en bomullsboll, og bruk hele ansiktet tidligere til å passere fuktighetskrem vane.

Det kan imidlertid også brukes som fuktighetskrem. Med et slikt fokus gir det overlegne resultater i kombinasjon med ricinusolje. Bland like mengder av de to, og bruk hver dag på ansiktet, kroppen.

Den hjemmelagde oppskriften med gode resultater for å oppnå glatt hud er preget av bruk av solsikkeolje gjennom hele kroppen i det siste øyeblikket av badekaret.

Og fortsett å motta varmt vann damp i rundt 3 minutter med mild massasje. Så hold deg i ca 1 minutt under kaldt vann. Ikke tørk kroppen med et håndkle, la det tørke naturlig.

Når det gjelder hjemmebehandlinger, er det mulig å bli brukt topisk for å kurere psoriasis, allergiske irritasjoner, eksem. Massasje over det berørte området, og gjenta 2 til 3 ganger daglig til resultatene av behovet.

Solsikkefrøolje for å eliminere abdominal fett

Denne maten er rik på kraftig olje, og bidrar til å miste opptil 3 kg per uke. Solsikkefrø hjelper kroppen å brenne fett og miste opptil 3 kg per uke. Elementet kan konsumeres på forskjellige måter, i naturen, ren olje, kapsel eller som mel.

Imidlertid, uavhengig av måten, er determinanten for øyeblikket det inntatt, fordi blant flere faktorer genererer dens egenskaper mathet. Solsikkefrøolje kommer fortsatt rik på omega 9, sunt kroppsfett.

På denne måten er det i stand til å forhindre dårlig kolesterol gjennom blodet, og unngår å samle fett i mageområdet. Frøet er rik på fiber, og er i stand til å snu fordøyelsen til langsommere. Dette reduserer trangen til å spise mellom måltidene. Og når de når tarmen, holder solsikkefibrene seg til sukker og fett.

Således "feier" slike stoffer til utsiden av kroppen og tarmens funksjon er forbedret. En ekstra fordel med varen er preget av økt produksjon av hormonet serotonin i kroppen. Det gir en følelse av velvære, økt energi og kampløshet..

Forslaget om forbruk er 30 g solsikke daglig. Velg mellom å konsumere 15 g før lunsj og 15 g før middag, eller ta bare en dose, men alltid før hovedmåltidet.

Bivirkninger

Når det gjelder bivirkninger ved bruk av solsikkeolje, kan personer som allerede har følsomhet for nelliker, daisies, krysantemum, landøyda, og flere medlemmer av Asteraceae / Compositae også har allergi mot solsikkeolje. Diabetikere bør unngå overdreven inntak, siden solsikkeolje ser ut til å øke blodsukkernivået i blodet.

Solsikkeolje kan bidra til å bekjempe tannpine

For å bevise fordelene med solsikkeolje ga Dr. F. Karach terapi basert på bruk av denne spesielle oljen. Blant fordelene som tilskrives det er kur av hodepine, tarm, nyresykdom og hjertekomplikasjoner, bronkitt og tannverk.

Indikasjonen er å utføre munnvann med 1 ss olje i 15 til 20 minutter om morgenen, raskt. Væsken fjernet bør vises hvit lik melk. Hvis den fortsatt viser gul, er det et tegn på at munnen var veldig rask.

Les også:
+ Kjenn fordelene med å forbruke ekstra jomfru kokosnøttolje
+ Aften Primrose Oil - Hva det er for, fordeler og bivirkninger

For munnrengjøring, gjør munnvann med vann. Til slutt børster du tennene på vanlig måte. For at healing prosessen skal akselereres, må denne metoden gjentas 3 ganger daglig, før måltider, på tom mage.

Imidlertid er selv de solsikkeolje rik på vitamin E og omega 6, sammen med antioksidanter og essensielle fettsyrer, er det ingen overensstemmelse mellom ernærings for å legge til menyen for pasientene.

I forhold til tannverk, anbefales det å bli brukt som aktuelt smertestillende. Selv om knasten er oppsummert smertestillende middel, da den tann smerte er vanligvis preget forråtnelse eller skade, slik at det ikke er noe annet valg enn å gå til tannlegen. Hvis komplikasjonen er bestemt sår eller skade, er det mulig at oljen bidrar til å gjenoppbygge slik slimhinne.

Forbruker Tips

Det er ingen definisjon av sikkerhetsdosen for humant inntak av solsikkeolje. Anbefalingen er å bruke det samme på en moderat måte, så oppmerksomhet til kvantitet er gyldig. Det rette er å balansere mengder av omega 6 og omega 3 konsumert. Den gode kilden til omega 6 er solsikkeolje. Og omega 3 er veldig merkbar i chia frø og linfrø.

For å utjevne huden, er tipset å prøve å bruke det samme ved badetid. I situasjonen av huden i kontakt med damp fra varmtvann, passer oljen gjennom hele kroppen nøye, med massasje, i ca 3 minutter. Kort tid etter opphold i ca 1 minutt under kaldt vann. Ferdig badet, la kroppen tørke alene.