Faller fosfatidylkolin i vekt? Hva er dine reelle helsemessige fordeler? Få all tvil nå, og kjenne de beste kildene i mat og hvordan du tar tilskudd.


Indeks - Hovedartikler om fosfatidylkolin i denne artikkelen:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er fosfatidylkolin?
  • 2 Hva er det for:
  • 3 funksjoner:
  • 4 fordeler:
  • 5 Kilder i mat:
  • 6 Fosfatidylkolintilskudd - hvordan du tar og doserer:
  • 7 bivirkninger:
  • 8 Kontraindikasjoner:

Hva er fosfatidylkolin?

Fosfatidylkolin er et fosfolipid syntetisert av menneskekroppen fra bakken, fosfolipider er molekyler dannet fra forbindelsen av fosfor med to molekyler av fettsyre og en av glyserol.

Kolin og dets biprodukter som fosfatidylkolin og acetylkolin er ansvarlige for å opprettholde cellulær integritet og dets signalaktiviteter, samt å kontrollere forekomsten av stoffer inn i det cellulære interiøret.

Fosfatidylkolin syntetiseres av leveren naturlig, men kan også finnes i mat og i form av supplement.

Hva er det for:

Fosfatidylkolin er en del av gruppen fosfolipider som danner cellemembranet og dermed virker for å beskytte hver celle. En av hovedfunksjonene er beskyttelse av leveren mot overflødig giftstoffer.

Det er også form bakken lagring når det er nødvendig fosfolipidet er ødelagt, slik at molekylet er frigjort, således bakken bare opptrer som acetylkolin-forløper.

Hjelper med å forbedre hjernefunksjoner som minne, konsentrasjon, resonnement og nevrale respons, bremser aldring av celler og fremmer syntesen av nye celler.

funksjoner:

Mobil beskyttelse gjennom membranen av fosfolipider og kontroll av oppføring av stoffer i det intracellulære miljøet.

Fosfatidylcholiner er en del av produksjonsprosessen av overflateaktive stoffer, disse handler for å opprettholde riktig lunge- og gastrointestinal funksjon.

Det har en viktig rolle i absorpsjon av fett i tarmen, det virker i dannelsen av chylomikronene slik at fettet transporteres av organismen inntil de kommer til cellene.

Det er ansvarlig for separasjon av galle og kolesterol, slik at kolesterol kan absorberes og brukes av kroppen. Denne prosessen skyldes løseløsning av galle.

Det er kilden av signalstoffet kolin spiller en nøkkelrolle for god hjernefunksjon, var det ennå ikke klart hva samspillet av phosphatidylcholine med forbedret konsentrasjon og hukommelse, men disse resultatene er sett betydelig.

fordeler:

1- Forbedret minne og konsentrasjon:

Det har ennå ikke vært klart hva interaksjonen av fosfatidylkolin med forbedring av konsentrasjon og minne, men disse resultatene ses på en signifikant måte.

2- Det senker hjernen aldring:

Fosfatidylkolin er en viktig kilde til kolin til hjernen og nevronene og bidrar dermed til å forebygge og forsinke aldringen av disse organene, og forbedrer responsen til stimuli siden kolin har direkte virkning i nevrale transmisjoner.

3 - Flott helbredelse i tilfeller av hepatitt:

Svarene på tilfeller av hepatitt A, B og C var svært positive og i noen tilfeller kronisk hepatitt, en reduksjon i sykdomsutviklingen.

4- Bekjempelse av leverstatose

Fosfatidylkolintilskudd bidrar til reversering av hepatisk steatose hos pasienter med kolinmangel før behandlingen påbegynnes.

5- Bekjemp fett i leveren:

Pasienter som lider av et overflødig fettproblem i leveren som ble behandlet med fosfatidylkolinbehandling, hadde redusert nivå av akkumulert fett i leveren.

6- Hepatisk regenerering:

Leveren er et organ med evne til å regenerere, så det har en veldig intens celleomsetning og substratet må kunne erstatte disse cellene med nye effektivt.

7- Leverbeskytter:

Fosfatidylcholiner beskytter leveren mot virkningen av alkohol og legemidler som metaboliseres i leveren og deres effekter som skader leverfunksjoner.

8- hjelp i vekttap:

En lav konsentrasjon av fosfatidylkolin kan negativt forstyrre vekttap, slik at en diett rik på disse stoffene kan bidra til å øke fettmetabolismen og dermed vekttap.

9-sunnere tarm:

Fosfatidylcholiner er viktige ved produksjon av intestinale slim, slim som er ansvarlig for hele tarmen belegg som beskyttelse av slimhinnen, fordi de er anti-inflammatorisk de hjelpe til å lindre symptomene forårsaket av ulcerøs kolitt.

Kilder i mat:

Fosfatidylkolin finnes naturlig i mat:

  • eggeplomme,
  • i soya,
  • i leveren,
  • peanut,
  • og hvete.

Det er også industrialiserte matvarer hvis fosfatidylkolin er tilsatt som et emulgeringsmiddel som margarin og ultraprosesserte kjeks.

Fosfatidylkolin-supplement - Hvordan ta og dosere:

Fosfatidylkolin-supplementet er laget av soyacitin, det markedsføres i 420 mg kapsler.

Den foreslåtte bruken av produktet er 3 kapsler på 400 mg fordelt på 3 daglige doser, totalt 1200 mg per dag. Helst inntak sammen med måltider.

Den daglige dosen bør aldri overstige 3 g da dette kan forårsake bivirkninger.

Det anbefales at du konsulterer legen før du begynner å bruke noen form for tilskudd eller medisin for å sikre at dosen som brukes er den rette for deg, og at det ikke er noen risiko for bivirkninger, slik at resultatene presenteres pleier å være mer effektive.

Bivirkninger:

Hos personer som benytter seg av phosphatidylcholine på riktig måte, har de ennå ikke rapportert noen symptomer knyttet til bivirkninger, men i tilfeller av overdose (høyere doser enn 30g per dag) kan oppleve oppkast, diaré og overdreven svetting.

Det er folk som indikerer bruk av fosfatidylcholin injeksjoner gjennom muskler, men denne praksisen kan føre til hevelse, flekker og brenner på stedet.

kontraindikasjoner:

Personer som tar medisiner som Doneprezil eller Tacrine, bør ikke bruke dette tillegget da det kan være effekter som svakhet, bradykardi, pusteproblemer og anfall.

Siden det ikke foreligger studier som viser at det ikke er noen risiko, bør gravide unngå å bruke fosfatidylkolin-supplementet.

Personer som bruker noen form for kontinuerlig medisinering, bør søke medisinsk hjelp før behandling påbegynnes for å unngå interaksjoner med stoffet.