den kollagen er en type protein som har funksjonen til å danne fibre for å støtte huden vår og tone den. I tillegg, fordi det er et protein, kan det bli utnyttet av muskelen, for noen forbedring i muskel tetthet.

Dette proteinet er produsert naturlig av kroppen vår (så lenge det er kilder til produksjonen), og det er ikke nødvendigvis nødvendig å inhalere kollagentilskudd til en alder av 50 år (med mindre i spesielle tilfeller diagnostisert av legen). Fra en alder av 50 år faller produksjonshastigheten av dette proteinet og derfor er det i noen tilfeller nødvendig å supplere med kollagen, slik at vi kan holde huden fast, tonet og godt fuktet.

Studier viser at daglig bruk av kollagen ekstrahert industrielt fra bein, skinn og sener av dyr ikke har kontraindikasjon, ikke fetter og stimulerer produksjonen av naturlig kollagen som vi mister med tidenes gang.

LÆR: Hvordan lagre på ernæringsfysiologen og den personlige treneren og fremdeles få fantastiske resultater!

oppdage: 04 feil som hindrer deg i å oppnå muskelhypertrofi og lære å eliminere dem!

oppdage: Slik får du kroppen til drømmene dine og tiltrekker deg Hvor du kan bruke inntil 12 uker!

vET: De 10 trinnene du trenger å ha en diett og en opplæring, fokuserer på dine behov og enkeltpersoner!

Artikkelindeks:

  • Betydningen av kollagen
  • Hvor finner man kollagen
  • Forslag til bruk av kollagen:
  • Video forklarer litt mer om kollagen:

Betydningen av kollagen

den kollagen, som sagt er et protein produsert naturlig av kroppen og avgjørende slik at vi alltid kan forny huden vår.

Det er viktig at uten dette proteinet ville vi ikke kunne danne fibrene for fornyelse, helbredelse, toning og hydrering av huden. Det vil si, uten dette proteinet, ville huden vår dø uten å gå gjennom fornyelsesprosessen.

Ved en alder av 50, hvis du gir de nødvendige substrater for produksjon av kollagen, produserer kroppen din det naturlig. Etter denne tiden er det nødvendig med tilskudd etter hvert som produksjonen avtar. De viktigste bruken av kollagen i dag er for estetiske formål, som for eksempel: å unngå utseendet på rynker, uttrykksmerker, sagging hud, cellulitter, negler og sprø hår og etc..

Hvor finner man kollagen

Supplerende kollagen er et protein ekstrahert fra bein og brusk av oksen, og hydrolyseres, og forårsaker at det går gjennom prosessen med molekylbrudd og har en raskere absorpsjon. I sammensetningen finner vi omtrent 95% av proteiner, 1 eller 2% av mineralsalter og opptil 5% vann.

I dag er kosttilskuddene ganske brede og den enkleste måten å finne den på er kapsel (ikke anbefalt) og pulver (jeg anbefaler).

Jeg vil forklare deg hvorfor jeg ikke anbefaler bruk i kapsler, men bruk i pulver. Problemet med kapsler er i konsentrasjonen. Vanligvis har kapslene en lav konsentrasjon av hydrolysert kollagen, slik at for å få en virkelig tilfredsstillende effekt, må vi innta mange kapsler, noe som ikke gir en veldig god kost X-fordel. Pulveret er det rene kollagenet i gram, noe som gjør at det koster mye mer fordel X.

Et annet tips for en bedre absorpsjon av kollagen er å gjøre bruk av det sammen med matvarer som inneholder vitamin C, vitamin E, selen eller sink. Dette vil gjøre disse næringsstoffene, kan bli med i det hydrolyserte kollagen og lette opptaket av organismen.

I tillegg til tilskudd kan du finne kollagen i en mindre konsentrert form i noen matvarer, for eksempel gelatin, rødt kjøtt, kylling kjøtt og etc..

Forslag til bruk av kollagen:

Lag en fruktjuice og ta etter lunsj, for eksempel. Saften kan inneholde:

- 1 skallet rød guava
- 4 små biter av vannmelon
- 1 sachets av kollagen av enhver smak
- 100 ml vann

Du kan erstatte guava for acerola, appelsin eller ananas da de er gode kilder til vitamin C. Forslaget til guava og vannmelon er fordi de er rik på lycopen som er sterke naturlige antioksidanter som fungerer som antiaging.

Du finner kollagentilskudd i flere kosttilskudd butikker i Brasil. Hvis du vil kjøpe online og motta i ditt hjem, uten innsats, bare klikk her.

Video forklarer litt mer om kollagen:

SE: Oppdag hvordan du øker muskelmassen i 12 uker med den hemmelige ingen vil vite ...

LÆR: Opplæring, Oppnå Mass og Definere: En Komplett Guide til mat, trening og supplering!

Factbox: Hvor vanlige mennesker (som deg) gjør for å oppnå EKSTRAORDINÆRE RESULTATER MED PERSONLIG DATO OG TRENING.

LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!