Patellar chondromalacia er en av de felles sykdommene som mest forringer menneskers ytelse og livskvalitet. Se denne artikkelen for en komplett guide til den.!


Tatt som den mest komplekse skjøten i kroppen, involverer knær en rekke faktorer og spesifisiteter, noe som gjør det svært utsatt for noen typer skader. Chondromalacia patella er en av disse lesjonene, som både påvirker og skader noen mennesker. I utgangspunktet kan det i stor grad skade en grunnleggende bevegelse for ethvert menneske: kneefleksjon.

Fordi det er en grunnbevegelse, svært funksjonell og brukt på daglig basis, betyr knebøyning funksjonalitet på en komplett måte. Som chondromalacia patelar ender opp med å være en patologi som ødelegger denne bevegelsen, virker den direkte i funksjonaliteten til sin bærer.

Hva er patellar chondromalacia?

Patella er et bein som er preget av å bli satt inn i et sett av sener. I utgangspunktet virker patella i forbedring av bevegelse av kneløsning og forlengelse og i beskyttelsen av de indre strukturer.

Patellaen knytter seg til nesten alle felles strukturer som er tilstede i kneet, noe som gjør det avgjørende for stabilisering, men samtidig får den til å motta krefter fra mange retninger.

Disse, når de ikke er velbalansert, ender med å generere overbelastninger på det indre ansiktet av patella, som er dekket av brusk. Denne brusk har som funksjon for å tillate glidning av patella i lårbenet, i bevegelser av bøyning og forlengelse av kneet.

Hvis det er noen endringer i disse kreftene, som virker på patella, eller til og med, hvis det er ufullkommenhet i benproblemet, kan de føre til utseende av lesjoner i dette brusket.

Chondromalacia Patelar er ikke noe mer enn en unormal "mykning" av denne leddbrusk av patellaen. Chondromalacia kan forekomme i forskjellige negler, alt fra små lesjoner i dette brusk, til bruddet i integritet og tap av substans.

Det er 4 forskjellige grader av patellar chondromalacia:

 Grad I: når det bare skjer mykgjøring.

- Grad II: når det er en "makulering" av brusk.

- Grad III: Det er sprekker i brusk.

- Grad IV: det er beineksponering.

Det er anslått at patellar chondromalacia påvirker mellom 15 og 33% av den voksne befolkningen og 21 til 45% av ungdommene.

Les også:Hvordan beskytte knærne i løpene (6 viktige anbefalinger)

Symptomer på patellar chondromalacia

Patellar chondromalacia er ikke en patologi som er så kompleks å evalueres, fra det kliniske synspunktet. I utgangspunktet har patellar chondromalacia disse symptomene:

- Hevelse i nedre del av patella.

- Konstant smerte i medialregionen av patellaen (og "bak" den).

- Smerter etter øvelser eller bevegelser som genererer mye knefleksjon.

- Smerte etter lang sitte.

Generelt kommer kondomalakia fra noen muskuløs ubalanse. Når det oppdages i de tidlige stadiene, er det muligheter for å gjøre bildet mye mer positivt. Men i mer avanserte faser blir behandlingen mer kompleks, og vi klarer sjelden å gjenopprette kneleddets fulle funksjonalitet.

Behandling av patellar chondromalacia

Fordi det er en felles- og benpatologi, må patellarkondromalakia diagnostiseres av en ortopedist (helst en knespesialist). Etter diagnosen må behandlingen utføres av en fysioterapeut.

Dette skyldes, i tillegg til å behandle smerte og ubehag, kan fysioterapeuten fortsatt kontrollere avvikene som førte til kondomalaki. I noen tilfeller er det også bruk av medisiner. De mest brukte stoffene er såkalte kondroprotektorer, som i utgangspunktet består av glykosamin og kondroitinsulfater. Funksjonen av disse stoffene er å beskytte det som ennå ikke har blitt skadet når det gjelder brusk.

På grunn av utallige fysiologiske faktorer, som den dårlige vaskulariteten i vevet som danner brusk, er det liten sjanse for reversering av patellar condromlacia. Den vanligste behandlingen består i bevaring av det som fortsatt er funksjonelt.

Hva forårsaker patellar chondromalacia?

Generelt kommer chondromalacia patelar fra muskulære ubalanser, mangel på styrking, fleksibilitet og forsterket av genetiske faktorer. I dette tilfellet, for å unngå det, er riktig trening, med tilstrekkelig belastning og korreksjon av postural avvik, en grunnleggende faktor.

I tillegg er høy felles påvirkning også en avgjørende faktor for patellar kondomalaki å utvikle. Så det er ikke uvanlig å finne overvektige mennesker med dette problemet.

Hvordan trene å ha patellar chondromalacia

Dette er et grunnleggende punkt. Som jeg nevnte tidligere, er patellar chondromalacia svært sviktende og direkte forringer treningen. Derfor er kroppsbygging direkte berørt av det.

I mer avanserte grader er det praktisk talt umulig å utføre en trening som involverer kneefleksjon og forlengelse. Siden disse bevegelsene er grunnlaget for benopplæring, er det mye vanskeligere, i mange tilfeller, nesten umulig å trene på den tradisjonelle måten.

I mer avanserte tilfeller bruker vi statiske øvelser, slik at det er noe nivå av muskelforsterkning av quadriceps og hamstrings.

I mildere tilfeller er det første punktet å finne ut hva som forårsaker unormal slitasje på patellarkroken. Deretter jobber du på en måte å korrigere, kombinere kroppsbygging med fysioterapi.

I tillegg skal vi i disse tilfellene unngå bevegelser med svært høy amplitude eller bevegelser som har god friksjon i dette brusk, for eksempel extensorstol.

Det ideelle for disse tilfellene er integrert styrking av musklene, forbedring av fleksibilitet og konstant overvåkning av fysioterapeut og ortopedist. Tiltak som å styrke den enorme medialis kan dempe symptomene og stabilisere.

Etter å ha blitt evaluert, diagnostisert og utgitt av ortopedisten for kroppsbygging, må en utdannelsesprofessor utarbeide en opplæring som respekterer hans individualitet og også graden av kondomalaki, å følge med behandlingen.

Les også:Betydningen av å styrke den enorme medialisen for å bevare kneet

Samlet viser dette hvordan motstridende trening må være godt tilpasset og godt foreskrevet, med konstant overvåking og gode fagfolk for å hjelpe deg! Gode ​​treningsøkter!