Sykdommen kjent som "løperens kne" eller ved hjelp av medisinske termer, chondromalacia patelar er et resultat av svekkelse og mykning av brusk.

Betegnet som en kronisk sykdom, den chondromalacia utvikler seg sakte etter den kjente patellofemoral smerte (fasen som går før sykdommen, riktig sett) og gjennom årene, på grunn av det sterke stresset som denne regionen lider av. Faktisk skjer det større skarphet av spenning (spenning av krefter som utøves i motsatte eller like retninger, men i motsatte retninger og med intensiteter større enn den spenne overflaten) skjer nøyaktig i patellaen. På denne måten kan små biomekaniske endringer allerede generere et bra tilbakeslag. Men selv om det utvikler seg sakte, kan det ofte bli akselerert hvis det er hyppige traumatiske skader (som i tilfelle av løpere eller fotballspillere). Likevel i utviklingen av sykdommen, kan den også genereres ikke bare av disse anatomiske og biomekaniske faktorer, men også histologiske, fysiologiske, vaner av liv (inkludert mat), blant andre.

Outebrige, 1961 definerer kondomalaki i 4 grader, å være klasse I, hvor det bare er bruskbelegg, klasse II, hvor brusk fragmentering og forstyrrelse er mindre enn 1,3 cm i diameter, klasse III, hvor brusk fragmentering og forstyrrelse er større enn 1,3 cm i diameter og klasse IV, hvor det er totalt brusk tap, og dermed er det mest alvorlige tilfellet.

den chondromalacia er en sykdom som utvikler hyppigere hos kvinner. For det første, på grunn, av kurs kvinner ved hormon problemer ha en større tendens til å slites ben og brusk (se den høyeste ekspresjon av osteoporose hos kvinner publikum, for eksempel) er imidlertid de anatomiske forhold med større helling at kneet vinkelen ytterligere overvelde regionen. miljømessige faktorer som dårlig holdning oftere, ved hjelp av noen sko og andre kan også starte / forverre situasjonen.

Artikkelindeks:

  • Men, du vet hvordan du skal diagnostisere kondomalaki?
  • Rollen som bodybuilding kan spille i kondomalaki

Men, du vet hvordan du skal diagnostisere kondomalaki?

Typisk resulterer den første symptomer som kan oppstå i begge knær eller bare en smerte er å utføre bevegelser som fleksjon (trapper, for eksempel) eller for å frembringe plutselige støt i vertikal eller skrå retning, flammende for å holde kneet bøyet (selv om det er stoppet) i mellomstore og / eller lange perioder, sprekker og ødem på grunn av utslipp. Dermed gjennom MRI (siden røntgen viser vanligvis normale betingelser), er det mulig å diagnostisere og senere utviklingen av sykdommen.

Chondromalacia er en sykdom som, som alle andre, anbefales å bli behandlet så snart som mulig. Men spesielt er dette viktig ikke bare for å lindre smerte, men slik at sykdommen ikke utvikler seg til en irreversibel sak.

I utgangspunktet, under behandling, Vanligvis komprimerer isen i regionen, foruten bruk av smertestillende midler, antiinflammatoriske midler og fytoterapier (som glukosamin) for å lindre smerter. I tillegg kan mer drastiske og kliniske tiltak som immobilisering av knær og fysioterapier, hovedsakelig for styrking av quadriceps, skje. Andre metoder som er alternative er elektrisk stimulering og påføring av varmebølger (overfladisk og dyp).

Hvis tilstanden ikke forbedres i løpet av disse behandlingene, kan det være (og vanligvis er) ansett kirurgiske prosedyrer som involverer skraping, eller til og med korreksjon, selv.

Rollen som bodybuilding kan spille i kondomalaki

En av hoved~~POS=TRUNC (blant de mange eksisterende) fordeler det ikke bare bodybuilding, men fysisk trening selv er neuromuskulær kontroll og lettere stabilisering av kroppslige og biomekaniske forhold, selvfølgelig, hvis praktisert på riktig måte.

Imidlertid kan type fysisk trening med de største fordelene bli diskutert av fagpersoner gjennom analysen av hvert enkelt tilfelle, det vil si at det ikke er konsensus om hva som er akkurat det beste for kondomalaki og ikke for noen sykdommer, men heller hva jo bedre det tilfellet vil gjelde. I tillegg må vi ta hensyn til personens preferanser, slik at vanen med å utøve aktiviteten virkelig skjer og ikke avbrytes av motløshet.

Kroppsbygning kan være en god alliert i kondomalaki, siden gjennom det oppnår vi en styrking og hypertrofi i quadriceps, i tillegg til postural og neuromekanisk tilpasning.

Normalt vil hver grad av kondromalaki og hvert tilfelle gi spesielle forhold for utøvelse av kroppsbygging, mulig reduksjon av bevegelsesvinkler og også tilbaketrekking / tillegg av spesifikke øvelser. For eksempel bør man vurdere hvilken type øvelse individet utfører, og vinkelen som best anbefales, for eksempel med type bevegelseskinetisk kjede (eksempel: åpen kinetisk kjede, lukket kjede). Open-chain øvelser har vanligvis høyere krav ved vinkler nær 50-90 º og avsluttede kinetiske kjedeøvelser i vinkler på 0-50 º. Det er verdt å huske at selv om vi leter etter spesifikke rekrutteringer, bør komprimeringen ikke være for høy og for intens.

Fremme økningen i hormonnivået som er ansvarlige for syntese og også stimulans at vitenskapen har bevist at det er i bein og brusk ved overbelastning kan også være en sjanse til å bli underholdt når det gjelder å trene med vekter, siden dens makt til å øke intensiteten som disse prosessene oppstår.

Politisk kan vi ikke tillate en pasient med kondomalaki å utføre noen typer bevegelser og teknikker, men det er ikke vanlig for idrettsutøvere med bestemte modaliteter å gjøre noen typer tester selv for noen optimalisert respons. Dette kan imidlertid være risikabelt og forverre ytterligere situasjonen..

konklusjon

Til slutt, jakten på ortopedisk lege, gode fysiske trenere og, selvfølgelig, riktig ernæring, aktiverer ikke bare en stor forebygging eller behandling av sykdom, men gjør bodybuilding noe tryggere og individuelle, optimalisere stadig resultater.

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!