Vil du dra nytte av alle fordelene som kanelte kan gi for helse og fortsatt lære super raske oppskrifter å forberede? Så les denne artikkelen gjennom til slutten.!


Kanel er kjent for sin slående smak og dets verktøy som krydder, men har du noen gang hørt om egenskapene til teen din?

Kanel har flere fordeler for vår helse, foruten å hjelpe de som ønsker å gå ned i vekt!

Et svært vanlig spørsmål er: kanel te er bra for hva? Vi vil svare nå, og du vil fortsatt lære smakfulle og fordelaktige oppskrifter for din kropp og ditt liv!

Hva er?

Det er sant at kanel er veldig kjent for å være en god krydder og gi den ekstra smaken i salte eller søte retter. Det er imidlertid mye mer enn velsmakende og allsidig: det er viktig for helsen til kroppen vår.

En av de mest effektive måtene å skaffe seg disse fordelene er å drikke kanelte.

I tillegg til fordelene for de som ønsker å gå ned i vekt (vi snakker om det senere), har de positive funksjoner for flere områder av kroppen.

Med forbruket er det mulig å regulere kroppsfunksjoner, kontrollere noen helseproblemer og til og med forhindre at visse sykdommer oppstår.

Hva er dens egenskaper?

Før vi kan ytterligere detaljere fordelene med kanelte, ta en titt på de grunnleggende egenskapene:

  • Antioksidantvirkning
  • Antibakteriell virkning
  • Antifungal virkning
  • Bedøvelse
  • Regulatory action
  • Antiviral virkning

I tillegg til disse kan kanelte også virke for å senke kolesterol, forbedre blodsirkulasjonen, styre stivheten i musklene og handle på insulin.

Les også:

Gingerte virkelig gjør vekttap! Se hvordan du gjør

Hibiskuste - Fjerner opptil 4 pund om 15 dager og har antioksidantvirkning

Hva er fordelene med kanelte?

Her er de viktigste fordelene for vår helse generert av det daglige forbruket av kanelte:

1 - Hjelper blodhelsen

Kanelte har en komponent som kalles cinnamaldehyd, som kan forhindre blodplättene i å klemme seg og dermed blokkere blodstrømmen, noe som kan forårsake en rekke farlige problemer.

2 - Behandler infeksjoner

Dette er definitivt en av de største fordelene med kanelte. Flere studier har vist at det kan virke mot gjær (som forårsaker candidiasis), samt forhindre utvikling av bakterier i kroppen.

I tillegg forhindrer kanelte også kroppen i å lide av vaginale infeksjoner, sår og andre infeksjoner forårsaket av andre sopp.

3 - Forbedrer fordøyelsen

Kanelte har næringsstoffer som er i stand til å forbedre fordøyelsen og assimilering av forbrukte matvarer.

Fibrene inneholdt i væsken bidrar til å regulere tarmbevegelsene, noe som fremmer det rette organets funksjon og forhindrer sykdommer.

Ved å ha en anti-inflammatorisk virkning bekjemper kanelte også irritabel tarmsyndrom og sår. I tillegg, hvis du legger mynteblader til te, kan du få et hjemmemedisin som lindrer magekramper.

4 - Hjelper å forebygge kreft

Kanelte inneholder en kraftig antioksidantvirkning. Dette betyr at det kan kjempe mot frie radikaler, som er farlige og aggressive molekyler til cellene, som kan forårsake alvorlig skade og farlige sykdommer.

Ved å bekjempe dem kan te forhindre kreftceller i å utvikle seg og øke ødeleggelsen. Kolonkreft og leukemi er noen typer som kan unngås ved hjelp av te.

5 - Unngå kardiovaskulære problemer

Noen av komponentene i kanelte hjelper til med å forhindre utbruddet av hjerteproblemer.

De får blodet til å sirkulere bedre og som en konsekvens, bære oksygen til alle kroppsregioner på riktig måte.

Cinnamaldehyd virker også som en antikoagulant, som forhindrer sykdommer forårsaket av blodplasekollering.

I tillegg gjør te LDL-kolesterol (anses dårlig) også redusert og HDL (god) er høy.

For å konkludere: i en annen studie har det vist seg at kanel kan senke blodtrykket hos hypertensive individer.

6 - Hjelper med å kontrollere diabetes

Ifølge noen studier kan kanel stimulere insulinreseptorer, dvs. det forhindrer at glukosenivåene blir forhøyede.

Forskning som ble offentliggjort i 2003 av Diabetes Care, har indikert at forbruk av kanelte er effektivt ved å senke blodsukkernivået, samt redusere totalt kolesterol, LDL-kolesterol og triglyserider.

7 - Reduserer betennelse

Som allerede nevnt har kaneelte en stor anti-inflammatorisk virkning, noe som gjør det brukt som et supplement til å behandle sykdommer som leddgikt.

Drikken er i stand til å hjelpe kroppen til å redusere muskelsmerter og stivhet i musklene, som er svært brukt hos eldre, når problemer som artrose er accentuert, for eksempel.

8 - Forbedrer hjernens helse

I en studie med gnagere hadde kanel en positiv effekt av forbedring i noen av de viktigste kognitive funksjonene, samt å unngå tidlig hjerne-aldring og å redusere oksidative skader.

Kanelte kan være gunstig for personer som lider av Parkinsons sykdom fordi det er i stand til å regulere motorfunksjoner og øke dopaminproduksjonen.

9 - Forhindre tannssykdommer

Kanel kan fortsatt gi flere fordeler til tennene våre. Det er i stand til å eliminere bakterier som akkumuleres i dette området og kan forårsake hulrom, dårlig ånde, hulrom og til og med periodontal sykdom.

Kan kanelte bli tynnere? Hvordan termogen effekt virker?

Ja. Selv mange mennesker drikker kanelte bare for å gå ned i vekt. Dette er mulig takket være sin sterke termogene effekt.

Denne effekten øker kroppstemperaturen, akselererer metabolismen og gir et høyere energiforbruk, det vil si at du mister kalorier og dermed klarer å miste vekt.

I tillegg kan drikke kanel te daglig øke følelsen av matfett (noe som reduserer appetitten) og redusere opphopningen av fett i kroppen.

Hvordan å forberede Møt 4 oppskrifter!

Før du underviser i oppskrifter for å forberede kanelte, er det viktig å huske at for å oppnå fordelene som er nevnt og forklart ovenfor må du spise te minst 3 ganger daglig, helst før store måltider.

Du kan også legge til kanelpulver i noen retter du forbereder hvis du foretrekker å spise krydder i stedet for te.

Ta en titt nå på 4 deilige oppskrifter for å nyte og dra nytte av:

1 - Tradisjonell kanelte

ingredienser:

  • 1 servering av kanelpinne
  • 500 ml vann
  • Klute til smak

Fremgangsmåte for fremstilling:
Tilsett vannet i kok og legg deretter kanel og krystall. Kok igjen i fem minutter eller så. Slå av brannen. Bland og deretter spen væsken. Drikk varmt eller varmt.

2 - Kanelte med ingefær

ingredienser:

  • 1 servering av kanelpinne
  • 500 ml vann
  • 3 mellomstore deler av ingefær

Fremgangsmåte for fremstilling:
Kok vann og sett kanel og ingefær i væske. Kok mer i 5 til 10 minutter. Slå deretter av varmen og spenne godt. Du kan drikke varmt eller vente på at det blir kaldt.

3 - Kanelte med eple

ingredienser:

  • 1 servering med kanel
  • 600 ml vann
  • Skjell av 5 røde epler

Fremgangsmåte for fremstilling:
Sett alle ingrediensene sammen og ta med varmen. La det koke i maksimalt 12 minutter. Deretter slår du av varmen, belaster innholdet og vil være klar til å bli konsumert!

4 - Kanelte med sitron og eple

ingredienser:

  • 1 liter vann
  • 3 porsjoner kanel
  • Skjell av 3 røde epler
  • Grated peels av 2 sitroner
  • Ginger å smake

Fremgangsmåte for fremstilling:
Kok vannet sammen med fruktskallene, ingefær og kanel. Etter koking i ca. 10 minutter, fjern og spen væsken. Den er klar til å tjene til den temperaturen du foretrekker: enten varm eller kald.

Det er bivirkninger eller kontraindikasjoner for kanelte?

Konsumet av kanel i noen form er ikke anbefalt for gravide (på et hvilket som helst tidspunkt av graviditet).

Denne advarselen er nødvendig fordi det antas at krydderet er i stand til å øke livmor sammentringene, noe som kan føre til spontan abort.

  • Ammende kvinner, spedbarn og barn bør ikke spise te uten først å konsultere lege.
  • De som har hypertensjon må også sørge for at utøveren er klar over at forbruket slippes ut, som noen eksperter mener at kanelte kan øke blodtrykket, noe som gjør problemet verre.
  • Personer som lider av type 1 diabetes, bør heller ikke konsumere kanelte fordi overdreven inntak kan forårsake hypoglykemi, dvs. den skadelige reduksjonen av blodsukker.
  • Folk som tar antikoagulant behandling bør unngå teforbruk på samme måte, fordi kanel har et stoff kalt kumarin som kan forstyrre blodpropp.

Hvordan likte du kanelteen? Har du prøvd det før? Virket det? Fortell oss hvordan denne erfaringen var!