Et flytende måltid er en stor alliert av mennesker med vanskeligheter med å spise faste måltider, enten på grunn av mangel på tid eller appetitt.

Ekstremt enkelt, men praktisk, og kostnaden x-fordelen er langt bedre enn eventuelle erstatninger av matvarer i markedet.

- 500 ml skummet melk - 15 g protein, 27 g karbohydrat, 0 g fett
- 100g Havremel - 14,2g Protein, 60g Karbohydrat, 7,2g Fett
- 28g albumin (i dette tilfellet Saltos albumin ble brukt) - 22g protein, 0 g karbohydrat, 0 g fett

Ethvert barn kan forberede seg og ernæringsverdiene er å sette misunnelse i enhver måltidsmessig erstatning.

Total mengde protein: 51g
Total mengde karbohydrat: 87g
Total mengde fett: 7,2 g
Totalt antall kalorier: 634 kcal

Selv om mengden kalorier er høy, er de gode kilder og perfekt for de som er i bulking.