De viktigste oppførselsregler og god sameksistens i akademiet er ikke skrevet, da de er implisitte i utdanningen vi tar med hjemmet.

Dessverre har ikke alle hatt gaven av å være riktig utdannet og trenger å lære av sine egne liv (etter å ha plaget alle i løpet av prosessen).

I denne teksten vil vi se de viktigste uskrevne reglene som alle bør følge for å skape et mer anabole miljø i akademiet.

1 - Hvis en person har på hodetelefoner, vil hun sannsynligvis ikke ønske å chatte.

2 - Ikke utvide en samtale å vite at personen ønsker å starte neste serie.

3 - Ikke monopoliser lyden av akademiet. Ikke alle har samme musikalske smak.

4 - Så mye som du er hardcore bodybuilder og liker ikke å snakke med noen under trening, forbyder dette deg ikke å si god morgen til andre.

5 - Instruktøren er ikke en belastning. Oppbevar vekter etter bruk.

6 - I treningsstudioet, i hvert fall hvor folk trener, er det ikke det ideelle stedet å åpne en vannkoker.

7 - Ingen er forpliktet til å lukte fart eller belch inne i treningsstudioet.

8 - Løsne legpressbelastningen etter bruk, ellers kan dette forstyrre eller forhindre trening av neste person til å bruke apparatet.

9 - Respekter andres plass, å komme for nær kan ta bort konsentrasjonen av de som trener.

10 - Ikke gjør direkte tråder i knebøyhakk, fordi i motsetning til knebøyet kan den direkte tråden gjøres på andre steder.

11 - Hvis du har smittsomme sykdommer som influensa, bor du hjemme. Uansett hvordan du bestemmer deg, gir dette deg ikke rett til å infisere andre.

12 - Drinker er ikke kjøkkenvaske for å vaske cocktail shaker, folk vil bokstavelig talt legge munnen der.

13 - Apparater er ikke kleshengere for å henge klærne dine.

14 - Unngå å bruke teknikker som supersets / giantsets i toppetider, dette kan føre til at andre mennesker går tom for vekt. Treningen din er like viktig som den neste.

15 - Hvis du vanligvis svetter overdreven på apparater / seter, må du rengjøre etter bruk.

Tekst fortsetter etter annonsen.

Disse var bare noen få ukjente regler som alle skulle følge på treningsstudioet. Kjenner du noe som ikke ble nevnt i innlegget? Del via kommentarer!