Hvor mange ganger har du kommet inn inspirert av treningsstudioet ditt for å utføre den virkelig effektive og intense kroppsbyggingstreningen, der du kom deg, ble du møtt med ubehagelige situasjoner som tok konsentrasjonen og på en eller annen måte forstyrret treningen din? Hvor mange ganger har du, når du glemte hodetelefonen hjemme, blitt tvunget til å lytte til mye bullshit mens du trente? Og hvor mange ganger når du svinger, kom du over en person som snakket mer enn du trente, og var sakte å bruke utstyret i serien din? Vel ... Sikkert var du ikke den eneste som gikk gjennom dette, men det er en del av en liten gruppe som fremdeles beholder prinsippene om fellesskap i et treningsstudio, og er virkelig oppnå deres mål ...

Men det mange ikke tenker så og ende opp med å snu "hvitløk krone gnagsår", som betyr forvirret årsakene til en bodybuilding gym med hva de vil den skal være, eller hva design det kan være, ikke tar hensyn til at hver ting har (eller burde i det minste) ha sin tid og sted ...

I dag vil vi forstå litt mer om årsakene til at bodybuilding-akademiene har blitt sosiale sammenkomster og vil se etter måter å overvinne disse alvorlige "problemene".

Artikkelindeks:

  • Grunnleggende om Bodybuilding History
  • Det siste innen bodybuilding treningssentre
  • Hver ting i sitt sted ...
  • Stilling av hvert individ i treningsstudioet

Grunnleggende om Bodybuilding History

Hvis vi skal snakke om opprinnelsen til vektundersøkelsene, kan vi si at det ikke er noen bestemt tid som kan beskrives som den første bue for disse hendelsene, siden den er implisitt i menneskelig overlevelse og i utviklingen av primitiv mann, ble disse brukt til ikke å hovedsakelig estetiske tegn som brukes i dag, men ble brukt til funksjonalitet (er) i møte med daglige nødvendigheter. Ifølge noen kilder kan de tidligste registrerte regnskapene finnes i egyptiske, kinesiske og greske sivilisasjoner i antikken.

Historisk sett var det imidlertid på 1800-tallet at det var et stort spekter av vektundersøkelser med ankomsten av skottene i Amerika, som fremmer hendelser til den «sterkeste mannen i verden». Det var imidlertid i Europa i det samme århundre hvor det første grunnvektløpsmesterskapet fant sted.

Siden bodybuilding (eller bodybuilding, riktig), en avledning av grunnleggende løfting med vekter, hadde den sin første opprinnelse mellom 1880 og 1950, i utgangspunktet. Det første bodybuilding-mesterskapet ble organisert av Eugen Sandow i 1901, spredt fra dette området med utviklingen av andre viktige mesterskap som Mr. Universe, Mr. America og så videre.

Gitt disse preposisjoner, er det klart varsel om at de første bodybuilding treningssentre var like jordet base eller løfte vekter for å øke styrke eller kroppslige endringer, hovedsakelig estetiske, som empirisk har blitt endret i de første årene og den erfaring og Vitenskapen har også lidd (og fortsatt lider) mange andre modifikasjoner.

Dermed kan det sies at begynnelsen av treningssentre (gym) hadde lite å gjøre med noe som ikke cultuasse fysisk, selv, forskjellig fra det som ble skapt i løpet av årene ved hjelp av disse teknikkene for mange formål, start generelt bedre helse, forbedring av fysisk form, økt motstand i den rehabilitering av skader og i berørkorreksjoner (som postural, for eksempel), den forbedring fisiometabólicas funksjoner, øket fleksibilitet, redusert sarkopeni, og Derfor er det en endeløs liste ... Og det har vært bra for denne dagen fordi det har vært mulig å lage metoder som er enda mer behagelige og effektive, og som gir gode resultater i det eller de nødvendige målene..

Mange begynner faktisk å ringe denne epoken med Fitness og / eller Wellness. I virkeligheten er det begreper som misbrukes i dag. Fitness, faktisk, har sin opprinnelse med en lege kalt Cooper, som skapte systemer for å forbedre helse gjennom systematisk fysisk aktivitet, spesielt med løp. Etterfølgende, med fokus på de fysiske, mentale, åndelige, sosialiserende aspektene, ble Wellness-konseptet lansert, som ble sterkt patronisert i DVD Jane Foundas treningsøkt.

Problemet var da en ny æra uten bestemt kirkesamfunn, lansert treningssentre som socais sentre hvor ellers ville måten enkeltpersoner samhandler med hverandre enn rektor som søker med fysisk aktivitet, noe som er forbedring av det fysiske, uten tvil . Selv om prinsipper knyttet til sosialisering, mentale aspekter og så mange andre faktisk er i idrettsmiljøet, er det uten tvil at fysisk aktivitet som navnet sier krever bedre forhold og forbedring. FYSISK!

De glemmer så etter hvert at de leter etter fysisk aktivitet og gjør det til et konferansesenter. Og det er ikke rart at flere og flere ser vi i disse dager: folk som bærer penger og rikdom i treningssentre med dette antrekket, eller at fottøy, folk sportslige relasjoner og mer snakker enn å tenke på deres fysiske prestasjoner, folk sjekker "møteplasser "For å fortelle deg hvordan det var helgen din med ballader eller fester, folk snakker om andres liv, millioner av TVer som passerer de mest forskjellige typer programmer, filmer og til og med interaktivitet og så videre ...

Sikkert om vi tok det bokstavelig talt, ville det ikke ha noe problem, tross alt må hver og en gjøre hva han / hun forstår av sitt liv. Det største problemet er resultatene og effekten, selv om det er sosialt, som alle genererer innenfor og utenfor gymnasiet i kroppsbygging, noe som ofte betegner en dårlig visjon til "folkene i akademiene" ...

Det siste innen bodybuilding treningssentre

Hvis vi på den ene siden bygger teknologi, metoder, treningssystemer og andre positive faktorer med årets utvikling, har vi på den annen side skapt flere og flere negative sider i treningssentrene. Det er veldig komplekst å snakke om dem alle, spesielt opprinnelsen til hver. Akademier har opphørt å være fysiske sentre og blitt et "samfunn" som involverer markedsføring, personlige relasjoner, gjensidig avhengighet, mytefremstilling og ustanselig makt og status. Det ser ut til at i dag går folk til "deres liv i treningsstudioet" enn å trene seg selv.

Hvor mange er akademiene hvor kvinnen kle seg som en "pølsefabrik?" Og hvor mange treningsstudioer er der der menn (alltid bekymret bare med sine øvre lemmer) oftere for å diskutere helgen enn å seriøst tog? Og hvor mange treningssentre er "chat pull" med det motsatte kjønet verdt mer enn den siste serien av treningen din? Nesten alle ... Eller bare 99% av dem?

Hvis alt dette skulle være skadelig bare for de som utførte slike handlinger, ville det ikke være noe problem. Problemet er at heldigvis eller dessverre for noen, er det fortsatt folk som søker essensen av bodybuilding treningssentre og ende opp med å bli forstyrret av disse: personer opptar enheter unødvendig, folk snakker i svært høy stemme og får opp andres konsentrasjon, mennesker uforsiktig som sirkulerer av akademiene og ender opp trombando med andre som gjør litt øvelse. Folk som forårsaker ubehagelige situasjoner, som menn som fremmer det onde utseendet på kvinner som gjør dette eller den øvelsen i en bestemt posisjon ... Og så videre ...

Situasjonen er så viktig at vi fortsatt ender med noen akademier som tar sitt arbeid veldig alvorlig, eller følger en mer klassisk linje. Men disse er også gode mål for kritikk og blir ofte bare sett som "en fisk ute av vann" eller "golden lion tamarin", siden de blir helt forskjellige og sett med dårlig øye for de vant til slik glamour.

Innenfor akademiene fremdeles reflekterer dette i etableringen og oppbyggingen av dårlige fagfolk. Ofte er de i stand til å holde fast på sitt arbeid gjennom det intersosiale samspillet de har, i stedet for gjennom deres evne til å håndtere sitt yrke, ordentlig. Det er å bytte til barn, i dag er det mye lettere for en idrettsutøvere å gjøre det bra i et treningsstudio som har et godt sosialt liv, har en god "personlig markedsføring" (selv en sissy dårlig profesjonell) enn å kunne trene riktig dens funksjon.

I tillegg til all denne refleksjonen i treningssentrene, er det fortsatt mye forstyrrelser fra alt dette i naturen utenfor. Det er ikke rart at i dag er akademier kun sett som et egocentrisk senter der «alt går for å oppnå god form», når det i virkeligheten ikke er helt slik det virker (eller i det minste ikke bør være). Bildet passerte i dag, i de fleste tilfeller er det ikke det beste. Hvis ikke for det, vil de stedene som da bestemmer seg for å ta alvorlig essensen av treningssentre, også komme til å bli sett på som ekstreme underjordiske poeng ... Og så gjett hva, mer fordommer ...

Hver ting i sitt sted ...

Uten tvil tror jeg at akademier kan være sentre som inkluderer en viss grad av sosialisering. Vi kan ikke leve på noen side av utopi når vi tror at vi vil finne et sted hvor ALLE mennesker er fokusert på det fysiske og kroppslige målet, hvordan kan vi ikke tro at akademiene har mer sosial bakgrunn enn deres fundament, som er det fysiske. Imidlertid tror jeg at hver ting skal ha sin plass slik at forstyrrelser unngås, og spesielt slik at hver enkelt kan få mest mulig ut av tjenestene som tilbys av henne og for det de søker.

De funksjonelle klassene, de klassene som er full av livlige sanger og skrik som til i dag jeg ikke forstår godt, har sin anvendelighet. For de som trives, ser jeg ingen skade i å praktisere slike modaliteter, selvsagt er selvtilfredshet også viktig for ikke å slave på kropp og sinn. Alle disse modaliteter har en eller annen type applikasjon og kan være nyttig på en eller annen måte. Men tenk på om vi har en knebøy i ryggen midt i et rom hvor en av disse klassene finner sted ... Ville det fungere? Absolutt ikke! På samme måte finner jeg en flott INVASJON når disse klassene skje i vektrommet eller til og med når de blander seg i vektrommet.

Det er for eksempel noen treningsstudioer som setter inn jobber med barn, noe som er bra! Men hvor mange ganger og hvor mange ganger går de ikke forbi i løpet av deres aktiviteter i vektrommet? Og det verste er når det er i en høy tone (les deg selv skrikende). I tillegg til den store skrekk i mennesker, ødelagt konsentrasjon, regner vi fortsatt med sjansene for en mulig dumpning, hvor ulykker som både utøver og / eller idrettsutøvere kan skje når barna selv,

Akkurat som man bør ha på seg passende antrekk ved enhver anledning (f.eks. Ikke gå fra koffert til bryllup, og ikke gå fra drakt til strand), bør man også ta hver plass til hver aktivitet i treningsstudioet.

Uten tvil blir sosialisering og respekt også mye tydeligere.

Stilling av hvert individ i treningsstudioet

Å vite hvordan man oppfører seg inne i treningsstudioet er viktig hvis vi skal opprettholde et tilfredsstillende nivå av fellesskap..

Alt som er overdrevet, i det minste i dag, vil sikkert være skadelig, og så mye som vi har en frigjørende regel for sosial adferd i treningssentrene, må vi vite hvordan vi respekterer mer enn regler, men med sunn fornuft.

Hvis du er student, hvis du er en idrettsutøver, bør du ha en riktig holdning. Det er ikke nødvendig å komme inn og behandle alle som ikke er i din "verden" som vesener fra hverandre. Det er ikke behov for isolasjon som gjør at du ser ut som en dum antisosial. Ved å gjøre dette, mister du støtte fra folkene rundt deg, og det er ikke kult i det hele tatt. Å bli beundret og respektert over alt annet er en grunnleggende ting for at du skal få en suksess som ikke er gjenstand for destruktiv kritikk. Gjør det med høflighet. Å være høflig vil sikkert ikke skade ytelsen eller tempoet i treningen din.

Vi må vite at det er plass til alt: ingen søker etter et medisinsk senter når vi ser etter en fest, akkurat som ingen reiser til Nordpolen når de vil ha en ferie med stranden og solen, ikke sant? Så er treningsstudioet. Det er interessant at vi har sunn fornuft for oss selv og vår nabo. Snakk, det er ingenting galt, tross alt som snakker, vet hvor langt du vil få resultatene dine. Problemet er å snakke høyt og rote naboen. Problemet er å lage skandaler, eller hvis det distraherer til poenget med å støte på noen i treningsstudioet (og dette skjer ofte, merk!).

konklusjon:

På en avgjørende måte kan vi si at kroppsbyggingsakademiene, fra et rent sportslig omfang, gjennomgikk en sosial endring som har ført til det som et flott senter for broderlig og sosialisering av folket.

Å miste sin essens i seg selv, treningssentre i dag har alle typer mennesker fra forskjellige klasser og ulike upbringings, som de vet eller ikke oppfører seg ordentlig, noe som i sin tur påvirker ofte negativt av utenlandsk trening.

Derfor, uansett hvilke endringer som har skjedd, er det svært viktig å ta hensyn til dine egne holdninger, behov for endringer og justeringer.

Gode ​​treningsøkter!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!