Poteter med kjøtt? Godt måltid. Og for de som er inne offseason, Dette er et verdifullt tips som lar deg spise godt uten store diettlekkasjer.

Pluss en eksklusiv oppskrift fra bodybuilding tips nettsteder, som vil hjelpe deg å holde en velsmakende offseason og uten å kjøre for langt fra kostholdet.

Artikkelindeks:

  • ingredienser:
  • Fremgangsmåte for fremstilling:

ingredienser:

- 350g jordet and.

- 2 ss hvitløk.

- 1 løk.

- Tren pepper etter smak.

- 1 kube av picanha kjøttkraft.

- 4 ss rapsolje.

- 1 ss revet parmesanost

- 1 ts hakket grønt.

- 1 ss hakket persille.

- 1 ss hakket grønt lukt.

- 3 ss ost.

- 1 ss havre.

- 500 g kokte søte poteter.

- Salt til smak.

Fremgangsmåte for fremstilling:

Kok potet med litt salt. Men veldig lite. Peel, hogge i stykker, og bake med revet ost og halvløk til gyldenbrun.

Bland kjøttet med de andre ingrediensene unntatt oljen til en homogen blanding dannes. Lag en ekorn og glatt, som om det var en deig. Etter dette legger du ost i midten av "deigen", lukk uten store mellomrom for å hell og la det stå i ovnen til du er på det punktet du vil spise.

Hell kanolaoljen over maten ved måltidstid.

Bland med poteter og, GOD APPETITET!

Denne artikkelen ble skrevet av: Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!