Alle måltider fra en bodybuilder som har sine primære funksjoner i å gi viktige næringsstoffer for øyeblikket.

Kjenn to eksempler på måltider som er verdige til a bodybuilder!

en måltid godt plassert til rett tid gjør hele forskjellen og kan påvirke inntektene dine direkte eller negativt.

I dag foreslår vi to måltider som brukes mellom hverandre av idrettsutøvere på henholdsvis 90 kg og 75 kg.

Artikkelindeks:

  • Bobybuilder Måltid for idrettsutøvere opptil 90 kg:
  • Måltid for en idrettsutøver opptil 75 kg:

Bobybuilder Måltid for idrettsutøvere opptil 90 kg:

  • 500g søte poteter
  • 300g grillet kyllingbryst
  • 150g av ulike grønnsaker
  • 12 ml ekstra jomfruolivenolje
  • Karbohydrater - 169g
  • Proteiner - 95g
  • Lipider - 23g

Omtrentlig kcal: 1263kcal

Måltid for en idrettsutøver opptil 75 kg:

  • 300g brun ris
  • 100g av ulike grønnsaker
  • 5 hele egg
  • Karbohydrater - 98g
  • Proteiner - 30g
  • Lipider - 30g

Omtrentlig kcal: 782kcal

Vær oppmerksom på, fordi når vi snakker om måltid, vi refererer til noe måltid av dagen din og ikke den ene bodybuilder bør spise dette hele dagen lang.

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!