Hvem har aldri vært fornøyd med en deilig brød med mortadella eller bare for de mer "friske" et brød salami og ost? Uansett hva valget, begge handler om innlagt. Forresten innebærer dette skinke, avokado, kalkunbryst og til og med kyllingpølser.

Lær litt mer om dårlig av pølsene.

Det er faktisk et faktum at mange av disse pølsene er relativt gode og noen produseres på den sunneste måten. Og ja, du leser "så sunn som mulig". Dette betyr at de fortsatt har et visst innhold av egenskaper som ikke er veldig praktiske, og vi kroppsbyggere.

Og det er der jeg ofte finner det en stor feil å se jenta spise den i 3 eller 4 måltider om dagen. Og jeg skal forklare hvorfor i avsnittene nedenfor.

innlagt er fyllinger plassert i tarmene til noen dyr (vanligvis gris). Disse fyllingene er varierte og kan generere fra pølser og pølser, til mer edle stykker som kalkunbryst og inlays struts, kylling og andre matvarer som oliven, rosiner etc.
Men det er greit. om, innlagt er bare fyllinger med kjøtt av dyr, hva er problemet med å konsumere dem i stedet for kylling, kjøtt, fisk og andre animalske derivater av høy biologisk verdi?

første, Hovedformen for bevaring av denne typen mat er natrium. Mange av disse matvarene har brutalt høye nivåer av natrium. Og dette, selv om det er gunstig og viktig når det brukes i tilstrekkelige mengder, kan generere flere kardiovaskulære problemer, blant annet når de forbrukes på overdrevet måte. I tillegg er en del av muskelkvaliteten kompromittert av laget av subkutant vann som dannes.

i andre forekomst, Vi har problemet med hvilken type kjøtt som brukes. Vanligvis kjøtt og ikke edle stykker som ofte ikke er mer enn rester av andre ferskt rengjorte stykker. Disse er vanligvis biter av fett og svette.

Selv om det er åpenbart at en diett bør inneholde lipidmengder som er ideelle for den enkelte, kan for mye være skadelig. Hovedsakelig fordi vi snakker om mat med høyt kaloriinnhold, noe som lett kan bidra til å målrette disse "ideelle nivåene" av det daglige lipidforbruket.

i tredje fly, Vi har de andre tilsetningsstoffene og blandingene, som konserveringsmidler, smaksadditiver og soya. Dette tjener industrielt til å forbedre smaken (åpenbar), gi produktet utbytte og beholde det i en mye lengre periode. Dette gjør imidlertid proteininnholdet med høy biologisk verdi en tendens til å synke (med tillegg av proteiner med lav biologisk verdi). Og du vil ikke ofte betale mer, for et dårligere produkt, det er ikke engang?

konklusjon:

innebygd mat er ikke gode valg for daglig og diskriminerende forbruk. Unntatt dem fra kostholdet, for de som liker det, kan ikke være et veldig fordelaktig alternativ, men vi må huske at å konsumere i moderasjon og samvittighet er alltid et godt valg.

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!