I dag ser vi tydeligvis at mat har blitt noe som virkelig har gjort at folk forandrer seg, ikke bare deres vaner i livet, men deres helse, deres bekymring for hva de skal spise og alt. Hver dag som går nye sunne matvarer vil bli opprettet fra nye funn, bare se i supermarkeder, helsekostbutikker eller noen andre etablering som arbeider med mat og se en slags "sunn mat" tilgjengelig på sokkelen, enten det er bare en ingrediens for forberedelse av noe eller litt mat allerede forberedt.

På denne måten begynte industrien som var bekymret for folks helse og lønnsomhet å stimulere forbruket av disse "bedre" matene for å gjøre forbrukeren virkelig inn i den nye generasjonen av sunn mat. Alternativene som omgir oss i dag er uendelige: søte, salte, bittersøte og så videre, det er en stor liste. Sammen med dem, en relativt høyere pris, som gjør mange spørsmål om de er verdt.

Men før denne markedsføringen størrelse og på en slik etterspørsel, bruker bransjens lureri for å overtale kunden, noe som fikk ham til å ha en absurd løsrivelse fra penger og ofte bli lurt med reklame som viser bare én side av mynten. Ja, vi snakker akkurat om matvarer som tilsynelatende er sunne, men kan ødelegge dietten.

For å unngå dette, vil vi vite noe av disse matvarene og avsløre poeng som du kanskje ikke vet. Er du klar for sannheten??

Artikkelindeks:

  • 1- "Whole Cookies"
  • 2- Capuccino lys
  • 3- "100% Kjøtt Burger"
  • 4- Ground Zero
  • 5- Sauser av salater

1- "Whole Cookies"

Når det gjelder såkalte "fullkornskaker", må omsorg være klart. For det første fordi begrepet "integral" reflekterer ingrediensene eller deler av ingrediensene som ikke er behandlet (eller er i mindre målestokk) før de brukes til produksjon av kaken, slik som visse mel, korn og lignende. Men selv om disse ingrediensene er sunne, blir de for det meste tilsatt med ingredienser av samme natur som ikke er hele (for eksempel raffinert hele hvetemel når de blandes). I tillegg er disse ingrediensene lagt til andre, for eksempel sukker som ikke er skadelige og kaloriske. Snart er disse informasjonskapslene ikke så integrerte, så det er det ikke.?

Hele kornkaker har også ofte sukker fra sjokolade eller frukt, for eksempel de berømte rosiner, bananer og andre som har høy fruktokse.

Hele kornkaker er dyre matvarer som ikke varer lenge. Fordi de er "ufarlige", er det mange som har tendens til å spise dem i store mengder, glemme energivaren av dem og mengden sukker og fett i hver porsjon.

Så unngå disse matvarene så mye som mulig, og hvis du har lyst til å spise informasjonskapsler, lag et gratis måltid med det du liker, for i det minste vil du slukke din vilje.

2- Capuccino lys

Cappuccino er en typisk italiensk drink som nådde verdens fire hjørner og i dag er feber, kan bli tatt varm, kald og når som helst på dagen. Imidlertid bærer cappuccino litt sukker, det tar fullmælk, og hvis vi teller dets variasjoner som mocaccino, er sukker og fettinnhold enda større.

Næringslivet har i dag tilgjengelige instant cappuccino sachets og mange har tatt denne ideen. Noen selskaper, som prøver enda mer markedsføring, har definert sine lette produkter, teoretisk "mindre skadelige". Men se på ernæring etiketten på de fleste av disse lysene cappuccino, ser vi at i stedet for sukker har en god mengde maltodekstrin, gode mengder fett og dets kalorier er redusert, men den delen av produktet er også mindre, altså versjonen original vi har 100kcal for 15g, i lys versjon har vi i gjennomsnitt 50kcal, men i en 7,5g eller 66kcal del i 10g.

Så når du velger å ta en cappuccino, er det beste alternativet for å forberede det hjemme fordi du vil være i stand til å bruke mindre skadelige bare educlorantes som sukralose, legger skummet melk og gjøre produktet virkelig ut som en lett versjon uten konserveringsmidler og andre av kjemiske tilsetningsstoffer.

3- "100% Kjøtt Burger"

En annen annonse som alltid er der ute på frosne matetiketter, er den såkalte "100% kjøttbørsen". Faktisk ser vi på denne annonsen at den kun er laget med kjøtt, uten å inneholde andre produkter som strukturert soyaprotein og annet malt kjøtt enn det av den aktuelle hamburgeren vi kjøper. Imidlertid er disse matene, selv om det bare er laget med kjøtt, dette kjøttet ikke av høy kvalitet, det vil si mer tilsettes til den fete delen av kjøttet enn kjøttet. Og, hvis ikke nok, har disse produktene fortsatt et svært høyt natriuminnhold.

Så hvis du liker hamburgere, er det få merker i Brasil i dag som bare gjør dem med kjøtt og kjøtt av god kvalitet. Imidlertid er de fortsatt dyre, og gir oss det beste alternativet for våre hjemmelagde hamburgere.

4- Ground Zero

Jeg tror ikke null te er grunnlag for en ekstremt høyt banter, men det er to observasjoner som bør gjøres med de fleste av disse merkene: Den første er med typen søtningsmidler som brukes. For eksempel er aspartamte ikke praktisk. Men i dag er det allerede noen merker som bruker sakkarin, sukralose, blant annet mindre dårlige søtningsmidler. Det andre poenget å merke seg er natriuminnholdet. Selv te med høyere natriuminnhold har ikke for mye natrium til å forlate noen hypertensiv, men for de som tar sikte på maksimale resultater eller til og med i en periode med eliminering av kroppsvann, er dette detaljer som i stor grad kan gjøre forskjell.

Så når det kommer til te, er de beste anbefalingene merkevarebevissthet og moderat i forbruk.

5- Sauser av salater

Salat dressings lover vanligvis å gjøre den fargede delen av tallerkenen enda mindre, men det er unreality. Den salatdressinger alltid ha en slags fett (oljer, majones, kremer, melker), en slags sukker og et betydelig nivå av natrium, noe som i dette tilfellet kan anses som mer bekymringsfull enn i tilfellet av te.

På denne måten er det beste alternativet for salater fortsatt naturlige krydder som urter, eddik (selv balsamico, forutsatt at det ikke er krem), sitron, blant andre. Olivenolje og andre oljer anbefales ikke, da de gir et betydelig energiinnhold. Unntatt under retningslinjer for bruksmengder, er det ideelle å ikke bruke dem også.

konklusjon:

Næringsmiddelindustrien er i økende grad tilbøyelig til å skape nye produkter for å "tilsynelatende forbedre maten", men i de fleste tilfeller er dette en unrealitet, og tar ikke bare hensyn til de skadelige elementene som er satt sammen for disse produktene, men kostnaden X-fordel, vi vil ikke velge dem.

Alltid kjenner maten din, så du kan føle deg bedre!

God mat!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!