Hvis du fortsatt tror på raske resultater i bodybuilding, hvilke kosttilskudd jobber mirakler, og det vil kompensere for middelmådighet og mangel på forpliktelse ved bruk av anabole steroider ... vennligst les denne artikkelen.


Dette er et kjedelig tema for mange, spesielt for de som starter nå, og som ønsker raske resultater i bodybuilding, eller de som trener en stund, og ikke lenger ser tilfredsstillende resultater.

Først og fremst, la oss få noen illusjoner ut av hodet og noen ganger ikke bare for mangel på kunnskap, men hovedsakelig på grunn av den iver som mennesket har for å oppnå raske resultater, føre ham til å tro på de berømte magiske formlene. Og den første er:

Det er ikke noe raskt resultat i bodybuilding!!

Du forstår ikke, så la oss gjenta det som et mantra så det er godt gravert i våre sinn:

Det er ikke noe raskt resultat i bodybuilding.

Det er ikke noe raskt resultat i bodybuilding.

Det er ikke noe raskt resultat i bodybuilding.

Tro meg, kjære leser, i mine år med trening og ser på mange idrettsutøvere der ute, ser jeg at det er vanskelig å få ordet "fort" til bodybuilding. Og jeg går videre, ikke tenk at hvis du fyller med anabole steroider, vil det være lett å nå et tilfredsstillende nivå, og spesielt hvis du holder deg i den, uten risiko for at jeg i min visjon ikke er verdt å løpe, med mindre du blir profesjonell idrettsutøver.

En annen faktor som er svært adressert i spørsmålene som er spurt her i masteropplæringen er:

Vil Whey Protein gi meg gode resultater??

BCAA er bra?

Kreatin er verdt å ta?

Og så videre ... .

Og svarene mine har vært praktisk talt automatiske og noen ganger har jeg ikke svart på noe mer, ikke for mangel på utdanning eller lite hvis du lesere som gjør dette nettstedet til å overleve.
Men jeg gjør dette for å indusere deg til å undersøke og lære mer om det og se at svaret er ganske enkelt. Kreatin, albumin, Whey Protein, BCAA ... vil hjelpe? Ja selvsagt, men de er ikke hovedfaktorene for gode resultater. Hovedfaktoren er og vil alltid være kostholdet, fulgt selvfølgelig en god trening og hvile. Supplement ingen gjør mirakel og er ikke mat for å erstatte dine måltider, og dette fører meg til et nytt mantra å gjenta og se om vi passer godt inn i våre sinn:

Tillegg er ikke mat.

Tillegg er ikke mat.

Tillegg er ikke mat.

forstås?

Ikke du? Så tre ganger:

Tillegg er ikke mat.

Tillegg er ikke mat.

Tillegg er ikke mat.

Nå som du kanskje har forstått, la oss fortsette.

Kosttilskudd er foreninger som er laget for mat, fra den tid behovet for en trening oppveier de vanlige menneskenees normale behov.

Det jeg mener med det er at før du tenker på å ta noen kosttilskudd, må du først sette sammen en diett som er fokusert på målet ditt og følge kostholdet. Ai etter noen måneder, ser du at du har gode resultater og ser at behovet for å introdusere tilskudd i rutinen for å forsyne hva dietten ikke gir, det er her dette tilskudd kommer inn. Men dessverre tror de fleste ikke så, hopper over grunnleggende skritt og ønsker å forvandle et komplement som en faktor, hovedsakelig for å få gode resultater, og tenk at med dette vil akselerere en prosess, og resultatene etterpå er frustrerende.

Og konklusjonen vi kan komme hit er enkel.

Den viktigste faktoren for å få gode resultater i bodybuilding er DISCIPLINE.

Fag for å følge en anstendig diett;

Fag for å følge en trening;

Disciplin å hvile.

Og innenfor denne disiplinen innebærer det tålmodighet og ydmykhet å innse at du ikke er en supermann, og at du trenger å skaffe mye kunnskap til å søke etter din egen fordel, og alltid være å observere det som er best for kroppen din.

Sett noe i sinnet, kroppsbygging er ikke en kakeoppskrift som bare følger et mønster, og det er raskt å gå.
Kroppsbygging går langt utover det, det er en sport som fører oss til å bli bedre kjent med oss, å møte smertebarrieren, for å overvinne noen svakheter og tvinge oss til å forlate våre dårlige vaner. Når du er klar over dette, tro meg, du er på rett vei..

Krammer og gode treningsøkter.