Forstå forskjellen mellom trening og trening og ansvaret for å ta kroppsbygging seriøst, som en livsstil og ikke bare en som går tid.


Alle som starter i kroppsbygging, tror kanskje at trening og trening er synonymer, og at når du gjør en, slutter du med den andre. Men betingelsene er helt forskjellige, og ved hjelp av den ene eller den andre innebærer en holdning til holdning, ikke bare bare fonologisk utveksling. Ifølge Michaelis-ordboken, blant de mange betydningen av begrepet trener, passer en av dem inn i vårt emne som er "å trene, å gjøre gymnastikk, bodybuilding eller andre fysiske aktiviteter." Bare for å oppgi, er en av meningene som er presentert: "Å samle, i henhold til timen, på visse steder i skapene, å grøte (snakker om storfeet)". Så, de som kommer sammen for å snakke og drepe tid på treningsstudioet i stedet for å trene. Vitser til side, uttrykket trene ut, hvis det brukes til fysisk aktivitet, gir en konnotasjon av fritid, noe gjort uten forpliktelse, og det tas ikke alvorlig av utøvere. Selv tør jeg si at de som trener og ikke trener, tar kroppsbygging eller annen praksis, som en fotball med venner, som kan umarkeres, byttes ut for enhver forpliktelse, uten den minste anger. Jeg stresser igjen, for noen er det bare en endring av vilkår, men det er denne forandringen som medfører endring i holdning og holdning.

Allerede trening er ganske annerledes. Det er her at tares av hvete er separert. De som trener har prioritet, har mål for å oppnå og vet betydningen av hver treningsøkt. De som trener, vet at de må gi opp visse frynsegoder for å oppnå sine mål, må gi opp fritid og hvilemoment på jakt etter målene sine. Opplæring er noe strukturert, som har begynnelse, mellom og formål, å trene, er å gjøre noe med vitenskapelig støtte, og det påvirkes ikke av fads og "kjendis trening og dietter". Opplæringen har planlegging, struktur og er utført av en kvalifisert profesjonell, og må utføres med minimum regelmessighet, som i tilfelle kroppsbygging, er minst 3 økter per uke, men som kan nå opptil 7 eller 9, avhengig av saken og mål. I tillegg gjør de som trener, tester for å evaluere utviklingen deres og vet om treningen har den ønskede effekten.

Kanskje du tror at du trener og bare strikker. Hvis du er i tvil, svar meg, hvor mange ganger i uken trener du? Hvordan sporer du fremdriften din? Er du ledsaget av noen kompetente? Endrer du bodybuilding-økten din til en annen avtale? Er din mat og hvile knyttet til treningen din? Drikker du alkohol uten skam eller angre? Hvis du sier at du ikke følger opp på fremdrift, tar du ikke vare på mat og hviler og drikker alkohol i store mengder og uten å angre, jeg beklager å informere deg, du er en "malhador".

Allerede hvis du bryr deg om alle disse komponentene og vet viktigheten av å ta trening på alvor, gratulerer, du trener virkelig og du vet at målene dine er størrelsen på din disiplin og utholdenhet.

Jeg vil først og fremst gjøre det klart at folk flest som trener, for det meste forsøker å motvirke de som trener, sier at dette ikke er livet, at det ikke er verdt det, og at du er sprukket eller at du er avhengige av det. Vel, vet at de som ikke oppnår suksess, mesteparten av tiden ikke liker å være ensomme og prøver å bringe så mange mennesker til sitt miljø. Ikke fall inn i denne fellen og husk at resultatene vil telle hver dråpe svette og at hvert øyeblikk eller situasjon du har fratatt, vil reflektere over kroppen din og din karakter. Det er derfor alt, gode treningsøkter!