Se 7 tegn krav at alle som ønsker å få muskelmasse må må oppnå sine mål innenfor og utenfor treningsstudioet.

1) Føler seg komfortabel i "ubehagelig"

Folk som ikke kan komme seg ut av komfortsonen og gi opp når de innser at de må gjøre ting de ikke liker, vil aldri kunne vite hva de er i stand til og hvor langt de kan gå, både i livet og i trening.

Det er bokstavelig talt nødvendig å bli vant til det ubehagelige og å være klar over at livet presenterer ingenting uten anstrengelse, og når det gjør det tar det bort ved første anledning.

2) Har baller å si nei

Noen mennesker kan bare ikke si nei, og de er alltid ulykkelige fordi de la andre folk ta beslutninger for dem. Denne typen oppførsel påvirker alle områder av livet, og det er sikkert ikke trening som er et unntak.

3) Ikke be om meninger om alt i livet ditt

Ha modet til å ta dine egne beslutninger og holde fast ved dem. Ikke spør alles mening hver gang du gjør noe annerledes, fordi sjansene for at andre får på målene dine er flotte.

4) Ikke vær en perfeksjonist

Stopp altfor analysere dine planer og ting. Det er ingen trening, diett eller perfekt liv. Mange prøver å lage en perfekt plan for alt, men de glemmer det viktigste, som er gjennomføringen av det.

5) Ikke fall inn i fellen med "travelt ansikt"

Mange sier at de aldri har tid til å gjøre ting. Aldri har tid til å trene riktig, spise godt, etc ... Hvis du vil gjøre noe, setter du bare tid og poeng.

I overveldende flertall ganger har folk tid, vil bare ikke forlate sin komfortsone. Eksempel: våkn opp en time tidligere enn vanlig for å trene eller lagre måltider på forhånd, gi opp happy hour, etc ...

6) Kast aldri tid med å argumentere

Med mindre diskusjonen handler om å herde kreft, ikke kast bort tid på å diskutere skremmende saker som bare trekker fokus på hvor viktig og ødelegger du ender med å kaste bort energi som du kan ansette i dine egne mål.

Det er mennesker som kaster bort dyrebare minutter i livet som diskuterer trivielle ting som "det er bedre å ta kreatin med en gang eller 20 minutter etter trening", og dermed for verre.

7) Tren med lidenskap

Føl deg heldig å ha nok helse og forhold til å gå på treningsstudio hver dag, mange vil aldri kunne få denne luksusen, og som deres viktigste og eneste daglige mål har deres egen overlevelse.

Å ta i betraktning, går på treningsstudioet og gjør en no-win-trening er en fornærmelse.