Med diversifiseringen av kosttilskudd av de mest forskjellige kategoriene, er etikettene virkelig noe viktig, fremhever ett produkt fra en annen eller gjør det enda mer effektivt. Av psykologiske grunner blir vi ofte tatt bort av informasjonen i merkene til disse kosttilskuddene. Foruten disse "merkene" uttrykt i etikettene, har vi næringsegenskapene som produktet bringer, varierende fra forskjellige mengder natrium, til forskjellige karbohydratinnhold, forskjellige aktive prinsipper etc..

Etiketter som: "Glykogensyntese om 2 timer" "Gain X eller Y kg i tre uker" "Maksimal vaskulatur ved første bruk"... Bak alle disse spørsmålene er en stor sannhet: De er alle løgnere! Hvorfor? Bare fordi de ikke inneholder ingrediensene som er uttrykt på etiketten, eller har de blitt forfalsket, men fordi "annonsering er sjelen til virksomheten".

Merk at, i de fleste tilfeller er det som er på etiketten, det du finner i den. Men til tross for å finne dem, vil løfter om hva hver av dem vil gjøre i stoffskiftet deres, utgjøre en sann "bedrag". ALDRI ALDRI GJELDER ER VIRKSOMHET!

Næringsmiddelindustrien investerer år etter år i absurd høy markedsføring, som spenner fra sponsende idrettsutøvere, bannere, flygeblad, hefter og annet materiale. Det er ikke rart at så mange messer, utstillinger og lignende som er relatert til mat, har naturlig sett lagt inn et supplement eller supplement. Denne høye investeringen er nettopp for at produktet ditt skal bli implisitt i forbrukerens sinn. Disse effektene, anses å være placeboer, er de som mest omgir det unge publikum, vanligvis irritert av raske resultater i bodybuilding.

Det er betydelig eksempel for å illustrere dette: En av de Aminosyrene mest vanlig benyttet i fremstillingen av pre-trening kosttilskudd er L-arginin betinget essensiell aminosyre som deltar i mange metabolske prosesser i kroppen fra nitrogenoksid til ureasyklusen, et av de mest fremtredende næringsstoffene i vasodilatortilskudd. Sannheten er at syntesen av arginin av kroppen er ugunstig på grunn av bekostning av ATP som den genererer. Også sant at dette er nøkkelen i produksjonen av nitrogenoksid. Så først ville vi tro at dette ville være et godt alternativ. Men det er det ikke! I tillegg til det faktum at denne aminosyren ikke nødvendigvis er bundet til nitrogenoksydproduksjonsbanene som er begrensende, er arginin ikke den eneste som er ansvarlig for vasodilasjon, da den er så allment forbundet. Undersøkelser viser i økende grad ingen økning i ytelse med arginintilskudd, enten i anaerobe eller aerobic øvelser. Det er imidlertid svært enkelt for markedsføring å overtale forbrukeren at ved å bare ta denne aminosyren øker nitrogenoksidkonsentrasjonene i kroppen under trening.

En annen feil er å forvirre et supplement som fremmer anabolisme med en som aktiverer sentralnervesystemet. Ofte kastet i samme bøtte, tror individer at jo høyere grad av stimulering av produktet, jo mer anabole det vil være, noe som er en usannhet. Det er faktisk gode kosttilskudd med begge egenskaper, men i tillegg til noen må de også følge individuelle og spesifikke næringsbehov innenfor en strategi.

Jeg gjør unnskyldning eller gratis reklame om produkter, men det er umulig å ikke nevne at en av de pre-treningen mer ble kritisert av den brasilianske publikum var ingen Shotgun fra VPX Sports. Kritikken var vanligvis basert på den lille grad av stimulus som produktet ga til sine forbrukere. Men få kunne fortelle som var et produkt av intensjoner: Det var ikke stimulerende på sentralnervesystemet, men stimulans til muskel med anabole egenskaper slik at L-Leucine oppmøte og andre viktige aminosyrer, kreatin og selv egen hydrolysert kasein. Og dette var (og faktisk er) det som gjør produktet der ute, få så mye verdi.

Effektiviteten av Unviversal Nutrition når det gjelder reklame er også et godt eksempel. Til tross for den ubestridelige kvaliteten på produktene deres, må vi forstå at de er overvurdert av den "ekstreme" tabloidmarkedsføringen det etablerer seg.

Jeg er ikke her hyklerisk og sier at kosttilskudd ikke er gode, eller at de ikke hjelper til med muskelutvikling. De hjelper og kan hjelpe mye. Imidlertid må vi glemme etikettene og markere litt, og begynner å analysere ingrediensene og mengdene som er tilstede i et slikt supplement. Det er verdt det å bruke et tillegg av et ikke-navngitt merke, men det gjør det det lover, enn å bruke et kjent merketilskudd som lover deg noe du ikke kan beholde.

Så når du kjøper et tillegg, glemmer du merkevaren din og analyserer ingrediensene, ser etter informasjon om det, se bruksrapporter, se om det vil tilfredsstille dine behov, og hvis ditt behov på det tidspunktet er slikt tillegg. Bare etter det, kjøp det, slik at du ikke bare optimaliserer resultatene dine, men sparer pengene dine.

konklusjon:

Å forstå hva som er gjort og hvorfor det er gjort, kan være den vanskeligste barrieren for enkeltpersoner å lære. Til tross for denne vanskeligheten er det imidlertid viktig at vi tar disse aspektene i betraktning når vi velger et supplement, enten ergogen eller ernæringsmessig.

Søker å unnslippe overtalelsen av media, sterkt plassert for forbrukeren, er det da nødvendig å filtrere, definere og veilede hva som kan være propaganda. Mer enn det er det nødvendig å forlate mulige psykologiske implikasjoner med den såkalte "placebo". Husk at sinnet er en av de mest kraftfulle aspektene i en trening, uansett hva den er. Så kroppen din vil være bestemt til å gjøre hva ditt sinn ønsker. Lær hvordan å tegne en kontroll over det for å ta hensyn til hva fysisk supplementet har lagt til målet ditt.

Derfor er det viktig å merke seg hva de riktige anabole egenskapene til kosttilskudd du bruker er. Ikke bli lurt av dyre priser og prangende etiketter, dette vil bli en stor feil! Noen ganger kan en enkel diettjustering være langt mer effektiv enn denne typen investering.

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!