4 viktige tips som vil hjelpe deg i vanskelige tider med kroppsbygging og hindre deg i å gi opp trening.


Lesjonene

Jeg har til og med sluttet å trene på grunn av skader, og etter en lang tid gikk jeg tilbake til treningen igjen, og dette er også en viktig årsak til utbrudd eller store brudd i praksis. Og mitt tips for denne saken er ganske logisk, er å ta deg tid til å gjenopprette og forhindre at skadene blir verre. Og i mellomtiden, prøv å opprettholde et balansert kosthold og ikke slapp av for å unngå å miste det du allerede har oppnådd (det være seg hypertrofi, slanking eller begge deler). Gjør det vanskeligere å gå tilbake til trening på grunn av manglende motivasjon og motivasjon på grunn av frustrasjonen av, for eksempel: Etter å ha gjenvunnet den magen, eller mistet store mengder magert masse, som er normalt.

Mangel på tid

Det har også den berømte ... "mangel på tid"! Dette er det vi hører oftest, og jeg tviler ikke på at du er en opptatt person, men jeg er også venner som har trent med meg i årevis, har også et livsløp på grunn av arbeid, studier, familie ... Og heller ikke ved Vi abdikerer vår "hellige trening", og jeg sier hellig, fordi det blir religiøst vårt engasjement for trening, kosthold, hvile og alt som direkte involverer kroppsbygging.

Gunstig miljø

Prøv å skape et miljø som gjør reisen til treningsstudio enklere., og å ta kortest mulig tid. Det ser ut til å være åpenbart, men se etter et treningsstudio i nærheten av hjemmet ditt, dette forhindrer fremtidige feil på regnfulle dager, kalde dager eller til og med den dovenskapen under teppet. Hvis du ikke har venner i treningsstudioet, gjør venner, men ikke å gå på sosialt og snakke i treningsstudioet, men slik at man kan motivere den andre i dager med motløshet, enten for å gå på jobb eller under trening.

Ha tålmodighet

En annen viktig faktor som forårsaker mange dropouts Det er et faktum at i kroppsbygging er resultatene ikke raske. Mange når de kommer inn i treningsstudio er super glade i de første månedene hvor utviklingen er svært rask, og etter en tid det synker drastisk, er dette på grunn av tidlig vekttrening er nytt for kroppen din, musklene dine har aldri eller nesten bare jobbet med intensitet, og i begynnelsen er proteinsyntesen også høyere og avtagende med tidenes gang. Det er der som mange til slutt reiser for bruk av narkotika, og uten kjennskap til stoffene og hvordan de skal brukes.

Når du starter på treningsstudioet, er det normalt for deg å har ikke kunnskap ikke bare for trening, kosthold, supplering, hvile og avhengighet, for det meste av instruktører som også vet lite, på grunn av flere faktorer som jeg ikke ønsker å gå inn i detaljene her. Men hvis du er fast bestemt på å ta på alvor sine treningsøkter, er tipset at du leser mye om, spørre, utveksle erfaringer på forum, kommentarer her trening Master, Facebook-grupper, søke mye fordi med all sikkerhet at kunnskap ervervet vil bli brukt til sin egen fordel, slik at du bedre kjent med kroppen din og hva som fungerer best for ham, og dette kan fortsette å ha resultater, selv etter god fase av utviklingen utgifter.

Endelig konklusjon
Husk, bodybuilding er ikke en høyskole opptak eksamen, bodybuilding er ikke karneval, og ingen end-of-the-year party. Du får ikke den perfekte kroppen i en uke, eller til og med måneder.

Selv med bruk av AE, ikke tro det er så enkelt, og risikoen du skal ta, selv uten kunnskap, er ikke verdt Cost X Benefit.

Bodybuilding er en livsstil, er en vane dag til dag, er å gå og sove og våkne fokusert på et mål. Tenk på det og gjør ditt beste, og fortsett å møte alle barrierer som dukker opp, og hvem vet i noen år, kan du endelig se i speilet og si "Jeg har oppnådd mitt mål"!

Jeg vet at du har andre tips om hvordan du unngår å gi opp kroppsbygging, men jeg lar deg dele med meg og leserne, gjerne bruke skjemaet nedenfor, enten for tips, kritikk, forslag eller spørsmål.

Krammer og gode treninger.