Trøtt av tung trening og ingen resultater? Finn ut om du virkelig har ulykken om ikke å oppnå tilfredsstillende resultater eller bare er for godt til å gjøre unnskyldninger for deg selv.

Unnskyld # 1: "Jeg har ikke nok tid til å trene og mate meg selv"

Før noen kommer med 5 steiner i hånden, vet jeg at mange mennesker virkelig har travle liv og ikke har tilstrekkelig tid til å trene og mate riktig, slik at de ikke kan få de samme resultatene som en person med mer fritid. Ok, men dette representerer mindretall.

Mange tror at de er for opptatt av å gå på treningsøkt og foretrekker å spille den gamle unnskyldningen for "jeg er for opptatt", mens de samme menneskene ikke sparer tid på fritiden for å spille chitchat med venner, timer med medarbeidere, tilgang til Facebook, Youtube og alltid våkne på tiden for å gå på college / arbeid for å kunne sove mer. Er det virkelig at du er for opptatt til å ikke være i stand til å reservere 1 time av dagen til å trene og på tidspunktet for å spise, for å få bedre mat valg? Er du virkelig opptatt, eller foretrekker du å gjøre det som er mest praktisk og praktisk på en daglig basis? Fordi begge er forskjellige ting, er det opp til deg å prioritere hva som er viktigst: conformism eller resultater.

Unnskyld # 2: "Jeg er en hardgainer"

Den gamle unnskyldningen for "hardgainer"; "Jeg trener tungt, men jeg vokser ikke opp"; "Jeg spiser mye og ikke fett 100 gram". Faktisk har noen mennesker ulempen med å ha dårlig genetikk og ikke oppnå tilfredsstillende resultater selv ved å følge foreskrevne treningsrutiner og kosthold, men igjen: dette handler om mindretall.

Det er veldig vanlig å se folk kaller seg hardgainers fordi de ikke ser tilfredsstillende resultater, men faktisk er de aller fleste av disse menneskene umiddelbart eller bare gjør feil ting. Kroppsbygging er en langsiktig jobb, og hvis du ikke er en del av 5% av befolkningen som har en privilegert genetikk for hypertrofi, vil resultatene ikke komme lett. Tvert imot vil resultatene bare komme på lang sikt. Etter at du lærer hvordan du trener riktig, finn ut hvilke øvelser som fungerer best for kroppen din, lær å gjøre og følg en diett som passer for målet ditt og hovedtemaet: Vær fast bestemt på å gjøre alt dette i årevis. Hvis du aldri har gjort dette i livet ditt og fortsatt tror du er en hardgainer, er det bedre å endre konseptene dine, fordi jo raskere du endrer, jo raskere blir resultatene..

Unnskyld # 3: "Jeg har ikke penger"

Penger er en veldig delikat sak, og det er ikke gyldig å si at dette er et problem som bare kan påvirke minoriteten, men en ting er et faktum: Mange mennesker vet ikke hvordan man skal prioritere pengene de tjener og ender opp med å gjøre det et spørsmål om valg heller enn mangel på ressurser.

Dette er et veldig lignende tilfelle til unnskyldning # 1. Mange hevder at det ikke er nok penger til å bruke på treningsstudio, mat og kosttilskudd, men de skjønner ikke hvor mye penger de kaster bort. De hevder at mangel på penger er en hindring, men de sparer ikke penger når det gjelder å tilbringe fastfood, fylle opp hver helg, bruke penger på billetter, skille biler i 60x, avhengig av foreldre, etc ...

Har du egentlig ingen penger å bruke på trening eller bare gjøre de dårligste valgene? Det er opp til deg å prioritere hva som er viktigst i livet ditt, uavhengig av ditt valg, vil verden ikke slutte å spinne på grunn av det.

"Hvis du er god til å gjøre unnskyldninger, vil du ikke være god i alt annet"