Så disheartening som dette kan høres, må sannheten sies: Mange mennesker dyrker visse vaner og atferd som bare ødelegger alle sine sjanser til å se resultater i akademiet. Og ofte, logisk, disse menneskene vet de gjør noe mot sin hensikt, men fortsatt insisterer på feil å tro at et mirakel vil gripe inn på et tidspunkt - det er som å se noen prøver å tørke en isbit og skylde alt og alle etter innser at du ikke kan tørke det.

Her er 4 grunner du kan synke sjansene dine for å forandre kroppen (for en ubestemt periode).

Årsak 1 - Du legger skylden på din egen genetikk

Først, for å ha en dårlig genetikk du trenger å ha en "heldig" verdig Mega-Sena earner - har en genetisk søppel er så sjeldent som å ha en god genetikk, og det er mange grunner (mye mer vanlige og sannsynlig) som forklarer deres mangel på resultater: ikke-eksisterende diett, drunkenness trening, som ønsker å vokse opp som en ballerina, og så videre ...

Og selv om du har en genetisk fryktelig å få muskler er å bli født noen som kunne endre det med overdreven gråt. Du ble født med denne genetikken, og det er poenget, aksepter faktumet. Nå må du jobbe med det du har og forsøke å nå ditt klimaks likevel. Uansett hvor ille din genetikk, kan du fortsatt generere fremgang, bare husk at dette ikke skjer over natten.

Årsak 2 - Du sammenligner deg med andre

Sammenligning med andre er et dobbeltkantet sverd; du kan bruke dette som inspirasjon for å bli bedre, eller - som ofte skjer - du kan finne at verden conspires mot deg og bare favoriserer andre (som er større enn deg). Dette er en veldig trist måte å leve på og kan ende opp med det målet du har i livet.

Du ser en stor fyr med en harmonisk kropp, og du ville være på den måten også, men av en eller annen grunn synes det å være umulig. Den eneste detalj er at denne fyren har trent i 14 år, betalte sportsnæringseksperter hver måned og gjør hyppig bruk av anabole stoffer. Endring i barn, hver har en annen reise og med forskjellige valg; sammenligne deg selv med andre er like nyttig for muskelveksten som å skylde på genetikk. Som kliché som dette kan virke, må du fokusere på å være bedre enn deg selv og bare resten av verden som eksploderer.

Årsak 3 - Du forventer motivasjon til å gjøre ting

Motivasjon og oppnå muskelmasse er to ting som ikke passer sammen. Hvorfor? Fordi for det meste av året vil du ikke føle deg motivert til å gå på treningsstudioet og følge kostholdet. Og du vil vite mer? Dette er den mest naturlige tingen i verden. Jeg, dere, olympiske idrettsutøvere og profesjonelle kroppsbyggere, vi har alle øyeblikk av latskap og motløshet. Forskjellen er at vinnerne vil trene uansett, og taperne gir unnskyldningen de savnet fordi motivasjonen var over.

Motivasjon er en myte. Kanskje, i beste fall, er det ekstremt volatile å avhenge - er det samme som å si at du bare vil fungere på dager uten regn og deretter finner det underlig at han ble sparket av feil. Hvis du ønsker å beholde jobben og tjene penger, vil du arbeide regn eller skinne, liker det eller ikke liker, trist eller glad, motivert eller umotivert, og det fungerer med trening og kosthold.

Årsak 4 - Du er profesjonell i å gjøre unnskyldninger

Du kan ikke være god til noe i livet så lenge du er bedre til å gjøre unnskyldninger (selv om de er ekte). Kroppen bryr seg ikke om du har økonomiske problemer og kan ikke følge dietten, kroppen din ikke bryr seg hvis du må jobbe sent, og kan ikke trene, kroppen din ikke bryr seg om du ikke var født med en sølvskje og trenger å studere mer enn andre - hvis du ikke trener og følger kosthold hver dag, vil du ikke få muskler og poeng. Hvis du ikke kan, en skam. Å gjøre unnskyldninger endrer ikke noe. Hvis du vil ha noe, lager du et medium, og det gjør det. Hvis det ikke er mulig, godta det, og igjen: Din unnskyldning vil ikke forandre din nåværende situasjon.

konklusjon

  1. Uansett hvor ille eller gode dine genetikk er, må du trene tungt på samme måte for å nå klimaks.
  2. Det spiller ingen rolle om den fyren ikke vet hvordan han skal diett, fyller ansiktet i helgen og har fortsatt bedre inntjening enn deg - du er deg, og han er han.
  3. Din motivasjon eller demotivasjon til å trene spiller ingen rolle, til slutt vil alt avhenge av din disiplin.
  4. Din unnskyldning betyr ingenting for universet. Gi din vei og gjør, eller godta konsekvensene (helst utkast).