Merking termometer der oppe, varm sol og varmt vær? Det er kunngjøringen om at sommeren er kommet! Og når vi tenker på de varmeste årstidene, husker vi ferien, svømmebassenget, stranden og mye moro. Det er ... men for kvinnen, som står overfor graviditeten i sommer er det ikke så enkelt!

Faktisk er det ønske som hersker, den gamle bekjennelsen om å ha lyst til mye skygge og kaldt vann! Og du kan satse på at denne enkle oppskriften virkelig er den største hemmeligheten for deg å gå gjennom denne perioden for å lette de vanlige ubehagene ved graviditet, noe som forverres i denne tiden med intens varme.

Graviditet Bekymringer i sommer

Ved sommers ankomst blir noen spørsmål som de riktige klærne, hvilke fysiske aktiviteter som anbefales, den ideelle maten og mange andre hjemsøker hodet til fremtidige mødre, spesielt de som står overfor sommer i graviditetens siste trimester.

På dette stadiet er kroppen av Kvinnen er allerede under mange endringer på grunn av vekten av magen, hormonelle endringer og til og med angst på å nærme seg den store dagen.

Ta vare på din helse og lær hvordan du kan spot "Calorão"

den av gravide i denne perioden er lavere og utsatt for ekstern varme er tendensen til å senke enda mer. Det er også en større produksjon av hormon som er ansvarlig for å kontrollere eggløsning, østrogen. I graviditeten øker kroppstemperaturen, og på grunn av dette utvides blodkarene og forårsaker hevelser.

Metabolismen av gravide er mye mer akselerert, noe som økningen i kroppstemperatur og følelsen av "varme". Tenk deg da med styrking av den brennende sommersolen, enda mer her, tropisk land hvor varmen er jevn varme!

Men rolig, vær rolig. Det finnes måter å forhindre deg selv og forberede deg på, slik at hver av disse plager ikke plager deg til å nyte sommeren uten traumer, behagelig og glad, selv med magen. Men husk at det aller viktigste er bevare ditt velvære og det til babyen.

Hvordan Dribble Heat i svangerskapet

For å kunne møte og gjennomgå denne fasen uten store problemer og dra nytte av hvert minutt i det øyeblikket, følg noen anbefalinger.

  • Drikk i gjennomsnitt 2 til 3 liter vann per dag
  • Oppdater med vifte eller air condition
  • Bruk vannspray eller håndvifte for å avkjøles
  • Unngå å bli utsatt for solen, se etter!
  • Ta en dusj når det er mulig (unngå kaldt vann, kaldt til varmt anbefales)
  • Gi deg selv med lyse og sunne matvarer (frukt, grønnsaker og grønnsaker er gode alternativer)
  • Reduser saltinntaket (natrium beholder væske ved å øke hevelsen)
  • Når du forlater bassenget / sjøen, ikke bli i den våte bikinen (pH i skjeden blir surere om sommeren, og øker predisposisjonen til soppinfeksjon)
  • Forbedre intim hygiene (eksperter anbefaler bruk av nøytral såpe)
  • Nyt å gjøre aktiviteter på vannet, et godt forslag er å vaske aerobic (pass på å be om anbefaling fra fødselslege)
  • For å hjelpe med hevelse, anbefales lymfatisk drenering.
  • Prøv alltid å legge deg ned med beina forhøyet
  • Unngå å bo i samme posisjon i lang tid
  • Bruk alltid solkrem (la oss snakke litt mer om dem)

Klær og tilbehør

slutt, ha på seg lyse klær og en brettet hue som beskytter hodet mot solen. Vet at i tillegg til å være vakker og herlig, er hovedregelen for mote for denne sesongen: Komfort. Kled deg elegant, men sørg for å prioritere trivsel..

Beste Baby Klær Alternativer om sommeren

Den gravide mote er hver samling mer tilpasset de nyeste trender, dagens graviditetønsker og fortjener å kle seg godtmed sin accentuerte mage og de fantastiske ekstra pundene. Og dette er flott, så vi fant flere alternativer i vinduene for å få oss til å se vakker ut.

Det er vanlig å høre at i vinter klekker vi seg mer elegant. Frakker, skjerf, støvler. Faktisk er det virkelig flott! Men for den gravide kvinnen er ikke komfortabel, og dette er den gode siden av sommeren. Lette klær, løs, lys eller mer fargerik, ingenting klemmer og pakker deg er mye bedre, er det ikke?

Komfortabel klær

Det er på tide å bruke og misbruke de små kjoler, skjørt, klær, regattaer og shorts. Velg bomullsstoffer, fordi de favoriserer utveksling av kroppsvarme med miljøet, og unngår syntetene som de gjør svette vanskelig og øker følelsen av varme, og absolutt er dette det du minst ønsker i øyeblikket!

Sko og sandaler

For sko, ingen lukkede sko klemmer deg. Sandaler, rasteirinhas, og avhengig av anledningen, selv den gode gamle tøffel er en fin måte å sette ut små fingre og unngå videre hevelse. Føttene takk for sikker.

Enten det er å jobbe eller å gå, må du alltid lete etter lette og komfortable klær. Hvis du liker bassenget eller havet, er det viktige tipset det unngå å bli våt bikini etter å ha kommet ut av vannet.

Intim omsorg

Ved svangerskapet er vagina av skjeden sur, forenkling av soppinfeksjon, så tenhana pose mer enn en bikini utveksling for å sette en sequinho. Svært forsiktig med solen. Prøv å komme seg ut i de små timene om morgenen eller på sen ettermiddag.

Bruk av solkrem

Og ikke glem: Hold deg i skyggen og alltid (alltid) passere solkremet. Huden fortjener denne omsorgen enda mer under svangerskapet. I løpet av denne perioden er risikoen for melasma er større. Se nedenfor for mer informasjon om disse stedene og hvordan du kan forhindre dem:

Betydningen av solkrem for gravide kvinner

Solbeskyttelse er viktig i enhver situasjon og livsstil, vi vet allerede. I svangerskapet er enda viktigere. I denne perioden, på grunn av hormonelle endringer, risikoen for utseende av melasma. Derfor er primærregelen å unngå direkte eksponering mot solen og bruke for mye solkrem.

Spesiell solkrem for gravide kvinner

Rådfør deg alltid med legen din sjekk komponenter av beskyttelsesformel at du bruker og sørger for at alt er greit for ubegrenset bruk. Velg de høyeste beskyttelsesfaktorene for å blokkere selv UV-effekter. Solcreme i tillegg til å bevare helsen til huden din, forhindrer for tidlig aldring, utseendet på flekker og til og med brenner som kan være skadelig for babyen.

Nå som du er klar til å møte sommeren i svangerskap uten skremmer, ta all nødvendig pleie: Beskytt huden din, din helse og barnets Og nyt dette øyeblikket. Ha det gøy! Men alltid med vannflasken i hånden selvfølgelig!

Se også: Gravid på stranden - Hva du trenger å tenke på?

Bilder: digitalmarketingagency, shultz