Når kvinnen ønsker å bli gravid, er det første skrittet å legge antikonceptiv til side, ikke sant? Men visste du at det første som må gjøres er å begynne å ta folsyre?

Fordeler med folsyre

Folsyre skal brukes før graviditet og spesielt i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet for å forhindre misdannelser i babyen. I tillegg reduserer folsyre også sjansene for miscarriages. De fleste tapene skyldes misdannelsen som gjør fosteret umulig å utvikle seg, så Naturen tar seg av å forstyrre svangerskapet.

Forbruk

Den ideelle mengden folinsyre i svangerskapet som skal tas, er 1 mg per pille per dag, som er kjøpt i apotek og apotek rundt $ 5 en pakke med 30.

Enhver kvinne kan begynne å bruke den uten kontraindikasjon fordi folsyre er et vitamin som er tilstede i flere matvarer som brokkoli og mørkegrønne belgfrukter.

Noen hvetemelverk har satt inn i deres sammensetning en umerkelig mengde folsyre, men det gjør en forskjell i den daglige maten. Andre matvarer som inneholder store mengder folsyre:

  • Poteter laget med skallet
  • asparges
  • Fisk (hovedsakelig laks)
  • egg
  • Korn (bønner, kikærter, peanut linser)

Folic Acid Fettening?

Folsyre er ikke fettstoffer, og det er usannsynlig at noen vil utvikle allergier med sammensetningen. Det anbefales at menn og kvinner starter behandling før graviditet, selv skjer for å styrke gameter og ha en sunnere graviditet som mulig. For fristende og gravide par er et annet mer komplett vitaminalternativ B-komplekset der i tillegg til folsyre tilbys andre viktige vitaminer.

Problemer ved bruk av folsyre under graviditet Forhindrer

Noen problemer løses med inntak av riktig mengde folsyre, ideelt bruk til inntil andre trimester av svangerskapet, som er når organene dannes, utover den perioden er bare folsyre tilstede i morsminnet tilstrekkelig. I tillegg til abort, hjelper folsyre i svangerskapet til å forhindre:

Mangel på utviklingen av nevrale røret (spina bifida)

Nevrale røret er det første som skal dannes i fosteret, vanligvis ca. 30 dager gammelt, slutter embryoet denne formasjonen og begynner å lukke. Nevrale røret er plassert på slutten av babyens ryggrad når det allerede er dannet, og når det ikke er riktig lukking, blir problemet med spina bifida karakterisert.

Bad Cranial Training

I tillegg til ryggraden kan skullcap også presentere misdannelse som anencephaly (mangel på hjernedannelse) og encephalocele. Skullcap har en defekt rett over babyens øyne og kan påvirke ryggmargen og forårsake atrofi i underlempene.

hydrocephalus

En annen sykdom som folinsyre i svangerskapet bidrar til å forebygge, er hydrocephalus. Det er en sykdom som forårsaker at væsken akkumuleres i skallen og får den til å vokse med trykket av eksisterende væsker.

Lips Leporino

Spaltleppen er et spalt på grunn av dårlig lukning av deler av hodet, fortsatt i de tidlige stadier av svangerskapet. Sporene vi har mellom munn og nese er resultatet av dette møtet og naturlige arr. Personer med spalt leppe har ikke denne komplette lukkingen som kan forårsake overfladiske sprekker og også mer alvorlige som ganen på taket av munnen.

Hjertesykdom

Folsyre under graviditet forhindrer også misdannelser av hjerte og hjertesykdom i babyen, som arytmi, oppblåsthet og andre sykdommer.

I tillegg gir folsyre i svangerskapet lavere risiko for preeklampsi hos kvinner med DHEG og prehypertensive eller med diabetes. Det har vært vitenskapelig bevist at babyen som kommer fra en graviditet med folsyreunderstøttelse, er også smartere, snakk bedre og gå tidligere enn babyer som ikke hadde denne hormonstøtten før unnfangelsen.

Kvinner som har en historie med misdannede foster eller gjentatte miskramper, bør bruke folsyre gjennom graviditet og i høyere mengder, rundt 5 mg daglig.

Ideelt er å spise mat som appelsiner og sure frukter så snart du tar folsyre som de hjelper til med absorpsjon av vitaminet i kroppen. Vitamin B9 hjelper også i absorpsjon av folsyre. Innsetting i vitaminkomplekser er ideell!

Behandling basert på syntetiske hormoner kan forstyrre absorpsjon, så hvis du fortsatt bruker prevensjonsmidler, er det ikke bruk av folsyre-tilskudd. Det ville være hensiktsmessig å forlate det første kortet før.

Ikke glem, både menn og kvinner bør bruke folsyre for å hjelpe til med å utvikle sunne babyer og forhindre risikoen for abort. Mangelen på folsyre øker risikoen for misdannelse av babyens nevrale rør som oppstår i de første ukene av utviklingen.

Se også: Prøver å bli gravid? Ting hver fristende bør vite

Foto: mathrong