Vi skiller en komplett og oppdatert liste (2018) med de beste kosttilskuddene for å miste vekt og definere kroppen raskt og effektivt.
Alle vet hemmeligheten om å miste vekt: god ernæring og fysisk aktivitet. Men hvis du leter etter kosttilskudd som kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier og gå ned i vekt, hjelper vi deg.

Men husk at det viktigste er diett og mosjon. Det er ikke bruk å ta et tillegg og spise en pizza på slutten av uken. Den ene uten den andre gjør det ikke.

Det er ikke noe å gå på gym, svette, plukke opp tungt og komme hjem, eller i helgene, og ikke følge et balansert kosthold. Fysisk aktivitet bidrar til å akselerere vekttapsprosessen og har et bedre resultat.

Hva å gjøre for å gå ned i vekt?

Opprett en god spiseplan. Klipp mat, godteri, sukker, salt, fett, stekt mat, brus og unngå industrialiserte produkter så mye som det inneholder for mye natrium. Les alltid etiketten!

Mange matvarer hjelper til vekttap fordi de er termogene, for eksempel: pepper, ingefær, kaffe, kanel, hvitløk og grønn te.

Beste kosttilskudd for å miste og brenne fett:

Bruk av kosttilskudd anbefales når det bare ved inntak av mat ikke får det nødvendige beløpet for å få et godt resultat i vekttap og fysisk ytelse.

 1 ° Thermogenics

Også kjent som fettbrennere. Thermogenics virker for å øke den indre kroppstemperaturen, og akselererer metabolismen, noe som bidrar til kalorier.

Den grunnleggende komponent for de aller fleste termogen selges i Brasil, har som hoved substans konsentrert form ved doser på koffein per kapsel og som kan variere fra 50 mg til 450 mg med den sterkeste koffein per dose.

Men det er ikke bare koffein som har det beste termogenet, mange inneholder fortsatt i sammensetningen, Garcinia cambogia, et annet stoff som vitenskapen har funnet effekt i vekttap. I tillegg til urter som svart pholia og magert pholia og phaseolamina.

Det vil si at kroppen bruker fett som en energikilde. Og jo mer energi kroppen tilbringer, jo større brenner kroppsfettet, etter hvert, vekttapet.
Thermogenics er kosttilskudd som vanligvis har bedre resultater i vekttap og vekttap.

Betraktes som det beste supplementet for å gå ned i vekt og miste magen, må du vite hvilke er de beste merkene før du kjøper. Verdt å lese: Hva er det beste termogenet? Kjenn de beste termogenene i verden!)

 2 ° grønn kaffe

For de som lider mye fra bivirkninger av thermogenic nevnt ovenfor på grunn av den store mengden koffein de inneholder i sin sammensetning, kan et godt alternativ være korn ekstrakt av grønn kaffe, som slett ikke er aggressive kosttilskudd for miste fett basert på koffein, og gir gode resultater for de som ønsker å brenne fett, miste midje og miste vekt.

Mange har brukt grønn kaffe i forbindelse med sunne vaner som kosthold og fysisk aktivitet, og det har fått overraskende resultater.

Du kan sjekke rapportene til de som allerede har tatt og fortsatt kjøper den grønne kaffen til best pris ved å klikke her.

3 ° L-karnitin

Forbruket av L-karnitin er laget før aerob aktivitet, for å forsterke bruken av kroppsfett som energikilde, i tillegg til å forbedre fysisk ytelse under treningen.

Det fungerer som en fettleder, som skal brennes i mitokondrier, øker forbrenningsprosessen og fremmer økningen av "godt" kolesterol (HDL). Dette supplementet er spesielt angitt for vegetarianere, som har en mangel på dette stoffet i kroppen.

4 CLA

CLA eller konjugert linolsyre er et av de tusen og ett verktøytilskudd. Det bidrar til å kontrollere blodinsulinnivået, bidrar til å redusere abdominalfett, fremmer en positiv forandring i proteiner knyttet til fettmetabolismen, og forbedrer kolesterol og triglyseridnivåer. Og nyere studier peker fortsatt på at dette supplementet har anticancer egenskaper.

Mange fordeler i et enkelt supplement, og det bidrar til å forbrenne fettet og gir en liten økning i muskelmassen.

5 ° koffein

Koffein er en naturlig termogen, stimulerer kroppen ved å tvinge den til å bruke mer energi. Det vi allerede har lært betyr mer kaloriutgifter, noe som fører til fettforbrenning og vekttap.

Studier utført med kvinner viste en økning i metabolisme på 5 til 8%, forårsaket av stimulansen av koffein i kroppen. Ved å øke metabolismen, desto raskere prosesserer og brenner kroppen fett. Det finnes også i helsekostbutikker og kosttilskudd, koffein som selges i konsentrert form i kapsler.

Dette stoffet absolutt topper listen over kosttilskudd for å miste vekt og hvordan hun ble kontaktet i begynnelsen, er den viktigste komponenten i thermogenic som fortsatt har andre stoffer som sammen med koffein, utnytter resultatene og hjelpe deg å miste fett og miste vekt raskere.

6 ° grønn te

Grønn te har katekiner, som har termogen effekt i kroppen. i tillegg til å inneholde koffein, som stimulerer fettforbrenningen av kroppen som en energikilde.

Dens stoffer har allerede blitt mye studert og effekten bevist av spesialister.

Men bare å drikke te, det er ikke nok for kroppen å få den nødvendige mengden av disse stoffene, så behovet for å bruke tilskudd, kapselform gjennom termogenikken nevnt ovenfor.

7 ° Fibre

Fibre, i motsetning til andre kosttilskudd, er ikke termogene. Det betyr at det ikke øker temperaturen på kroppen, noe som gjør at kroppen din brenner mer fett og ikke øker stoffskiftet. Så hva gjør hun på denne listen??

Fibrene bidrar til å regulere kroppen din, spesielt tarmen, og gir mat. Som er bra for alle som har et ønske om mat og søtsaker. Fibrene gir følelsen av mat, kontrollerer sulten for mer tid og reduserer ønsket om å spise søtsaker. At for mange ganger er den store saboteur av målet vårt for en mage tørketrommel.

Du kan inkludere fibrene i fôret gjennom tilskudd, eller matvarer som er rike på det næringsstoffet. Husk at det er svært viktig å innta mye væske ved å øke fiberforbruket.

8 ° kokosnøttolje

Kokosolje finnes i kapsel og flytende versjon. I flytende utgave kan den brukes til å erstatte vanlig matolje. Fordi det er en middelskjede fettsyre, er dens metabolske hastighet høyere, og blir raskere behandlet av kroppen. Men fordi det inneholder selvstendig mettet fett, dårlig fett, bør man være forsiktig med overskuddet i forbruk.

Kokosolje virker på lipoprotein, reduserer dårlig kolesterol og reduserer fett, spesielt i magen. Den har termogen virkning, akselererer metabolismen, og øker dermed kaloriutgiftene. Gir mat og reduserer trangen til å spise søtsaker.

Det behandles av leveren, som om det var karbohydrat og forvandlet til energi. For personer med leverproblemer, anbefales bruk ikke. Kontakt legen din.

9 ° Safflower olje

Denne oljen reduserer lokalisert fett, spesielt i bukregionen, som bidrar til vekttap og kolesterolkontroll. Safflowerolje er en naturlig antioxidant og dets egenskaper akselererer metabolisme. Brenner kroppsfett raskere.

Det fremmer lean muskelmasse, stimulerer brenningen av kroppsfett og spiller en viktig rolle i muskelvekst, reduserer cellulitt og senker kolesterolnivået. Dette er noen av fordelene med dette naturlige supplementet.

Den riktige doseringen bør anbefales av en kvalifisert fagperson..

10 ° Omega 3

Rik på fettsyrer, de er gode for å forbedre ytelsen under fysisk aktivitet, økende aerob kraft og muskelstyrke. Laks og linfrø er mat som er rik på omega 3.

Omega 3 gir flere helsemessige fordeler, samt hjelper til vekttap og reduserer blodtrykk og balanserer høyt blodtrykk.

Kosttilskudd er naturlige stoffer, men å velge riktig og riktig dosering vil avhenge av faktorer som diettplanen, kroppens behov, rutine, fysisk type og viktigst, målet.

Så vær sikker på å konsultere en ernæringsfysiolog. Spør ham om han kan sette inn noen av disse kosttilskuddene i kostholdet, noe som er den mest anbefalte, og dermed vil få bedre resultater og raskere. 

11 ° Phaseolamin

Phaseolamin har vist betydelige resultater i tap av vekt og kunne ikke holde ut av vår liste over de beste kosttilskudd for vekttap, siden dette stoffet er et glykoprotein stede i den hvite bønner, er nå solgt i konsentrert form i kosttilskudd.

Faseolamin spiller en nøkkelrolle for å redusere absorpsjonen av karbohydrater og dermed bidra til vekttap og vekttap. I denne hovedartikkelen vil du lære mer om hva som brukes til faseolamin og stille flere spørsmål og se rapportene fra de som allerede har tatt dette tilskuddet, som til og med slims.

12º Black Pholia og Lean Pholia

Black pholia urter og magert pholia urter finnes i dag i mange thermogenics og andre vekttap kosttilskudd, takket være deres effektivitet i vekttap.

De selges også i konsentrert form uten andre sterke komponenter som koffein, som noen mennesker har følsomhet og kan ikke ta konsentrert form av koffein, og det er her både mager pholia som den sorte komme som et supplement alternativ for vekttap naturlig uten å lide av aggressive bivirkninger. Salg er godkjent av Anvisa.

Både magert pholia og den svarte pholia har som hovedrolle for å redusere sult, fordi det forsinker tiden for fordøyelsen av maten som er inntatt. Disse stoffene har også blitt brukt i alternativ behandling for diabetikere og til hjelp av reduksjon av nivåene av LDL i organismen, det vil si å redusere det dårlige kolesterolet.

Du kan få flere spørsmål i våre hovedartikler av den svarte pholia og her i pholia lean, hvor vi snakker om de andre fordelene, riktig måte å ta og hvor du kan kjøpe trygt. I tillegg til rapporter fra lesere som allerede har tatt og snakket om hvordan resultatene var.

Rapporter og vitnemål om resultatene

Fortell oss nedenfor i kommentarfeltet, din rapport om resultatene av fettforbrennende kosttilskudd sitert i denne artikkelen, eller et annet vekttap du brukte og hvordan det var ditt før og etter. Var det bra? Virket det? Likte du det ikke? Hjelp de neste leserne!!